7 načina da se pripremite za stranku, ako se umorite brzo

Bliže kraj godine, više događaja morate prisustvovati. Božićni party u baru, korporativni, okupljanja i prijateljima poseban koncert svog omiljenog benda - zdravlje za sve neće spasiti dovoljno. Neki od nas stvarno teško da prisustvuju ovim večeri: napiti brz, iscrpljujući i početi dosadi. Ako spadaju u ovu kategoriju ljudi - ne postoji ništa što bi se sramiti, ali potrebno je poduzeti nekoliko koraka kako se nositi s umorom stranaka.

1. Dobro ručati

Ako ćeš piti na pun želudac, što opit puno sporiji i ne osjećaju mamurluk u jutro. Budite sigurni da su večeru prije odlaska na sastanak, a ako smatrate da je već zaspao na stranim skupovima - predložio naručiti pizzu. Svaka hrana pomoći će usporiti alkohola u protoku krvi, ali grickalice koje su visoke u ugljikohidrata i omogućiti više energije ispuniti.

2. ostatak prije hoda

Na tipičnom danu, ne možete voljeti popodnevni odmor, ali ako ćete hodati cijelu noć, treba leći barem pola sata, i zatvorite oči. Čak i ako ne zaspati, možete iskoristiti ovo vrijeme za opuštanje, mirno disanje i meditaciju koja će pomoći očuvanju energije za cijelu noć.

3. Ne piti alkohol

Alkohol - depresivno-tvar koja uzrokuje vaš živčani sustav da se opustite i uzrokovati pospanost. Ako je vaš cilj - da izdrži do kraja partije, uhvatiti sve u susret i razgovor s ključnim suradnicima, - pokušajte ne piti uopće. Možete se zabaviti, čak i ako ostanu trijezni, a mogu se sjetiti ujutro mnogo više šašave pijanih prijatelja koji je uvijek oraspoložiti.

4. piti mnogo vode

Ako ispadne neki tost ne možete, onda mi učiniti uslugu svom tijelu i ne mogu dovesti do dehidracije. Pili barem čašu obične vode između svakog koktel - tako da ne bi spriječili gubitak zbog diuretička svojstva alkohola, kao i spriječiti brzo opijenost.

5. Odabrati niske alkoholna pića

Ako imate priliku - odabrati pića s malom količinom slabog alkohola. To će vam omogućiti da ostanu budni i ne zaboraviti zašto ste došli na zabavu. Čuvajte se pije šampanjac, radije vino ili liker.

6 Uzmi kofein

Niti jedan od drugih ne može razlikovati, što piti rum i Coca Colu ili dijeta koks s kofeinom, tako da koristite jednostavan način da zamijeni moje piće. Slušajte svoje tijelo i ako se osjećate iscrpljeno - dodajte na svoju večeru kavu. Uzmite u obzir da se u dana možete jesti ne više od 4 šalice kave, pa ići daleko s tim jednostavno ne isplati.

7. pripremiti jutarnju rutinu

Ako nosile s jedne stranke - to ne znači da je sljedeći dan ste izgraditi snagu za sljedeći. Koristite naše savjete koji će vam pomoći dobili osloboditi od mamurluka, kao i naći vremena za nekoliko dodatnih tretmana ljepote da se osjećate bolje.

I kako se nositi s umorom iz stranke?