7 savjeta da se bave pre-odmor stres

Tjedan dana kasnije, pred-maraton može se smatrati otvorenim. Recite nam kako da biste dobili udaljenost mirni i sigurni, i doći do cilja punom snagom. Ovi savjeti će vam pomoći da učiniti sve, ne zaboravi i ne izgoriti emocionalno prije božićnih blagdana.

1. Plan predstavlja

Da izmisliti i tražiti božićne darove je oko sada u trgovine su pune svečane potrepštine, a zauzvrat nije tako lud, kao u posljednjem tjednu prosinca.

Vi ćete uštedjeti vrijeme ako splaniruesh unaprijed tko i što će kupiti. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da odlučite:

• Napravite popis onoga što je osoba zainteresirana. Pokloni interesa - dobar način da prisustvuju, jer oni nikada ne čini površno.
• Razmislite o tome što je potrebno sada. Nitko otkazao praktičan pristup. Možete čak i razgovarati pitati o tome. Neka je dar primila nije previše čudno, ali svakako poželjno.
• Potražite dar koji će potaknuti i motivirati: udžbenik za one koji su dugo htjeli stezati engleski; Slika postavljena; pretplata na bazenu. Odaberite nešto što ljudi odavno htjela, ali pošteđena ni trošak.

Ne zaboravite kupiti neke univerzalne darove za povremene goste. Neka to bude lijepo, ali funkcionalan detalj.

2. Pre podijeliti odgovornosti s drugima

Vrijeme prije odmor - najbolje vrijeme da tvrdim svoj perfekcionizam i naučiti delegirati. Nemojte pokušati organizirati sve sami, čak i ako je doček Nove godine da se u svojoj kući. Distribuciju, koji bi kuhati i tko je odgovoran za što, između vas i vaše goste. Usput, da razmišljaju o svečanom izbornika, također, bolje je sad, već smo dali detaljne upute o tome kako to učiniti.

3 otpada po izboru slučajeva

Sada više nego ikad važno je odrediti prioritete i planirati svoje slobodno vrijeme. Ako postoji nešto što se može odgoditi za sljedeću godinu - prigradski put, popravak, par knjiga iz popisa koji obećali naučiti 2019. - to učiniti.

Velika pogreška - pokušava ručica iz četiri tjedna sve je htjela počiniti za 12 mjeseci. Osim toga, malo je vjerojatno da su ti planovi iz kategorije „sad ili nikad”. Najvjerojatnije, samo ne žele priznati da nešto nije uspjelo. Umjesto okrivljavanja i žuriti se, da sve to nije imao vremena u zadacima za sljedeću godinu.

4. naći načina da se nosi s blokade na radu

Ako brana Novogodišnji na poslu se ne može izbjeći, razmislite o tome kako ćete se nositi s time. Jasno planiraju svoj dan u uredu, pauzirati, ne ustručavajte se tražiti pomoć od kolega. Ne preuzeti dodatne odgovornosti, ako ne i sigurno, da se nositi s njima.

Glavna stvar je da zapamtite da je privremenu blokadu. To pomaže da se mobiliziraju i shvatiti da je to samo kraj godine, nije kraj svijeta.

5. Ne stavljajte sve ostalo za kasnije

Činjenica da je nakon nove godine, da ćete dobiti tjedna odmora, ne znači da morate raditi neumorno cijeli vikend. Praznici i konzumiranje puno energije. Ako ne želite sjediti na novogodišnjem stol Haggard i mržnje prema svim živim bićima - ne propustite vikend u prosincu. Pretpostavimo da barem jedan dan u tjednu, umjesto dva, ali to mora biti potpuni odmor s normalnom snu i self-care.

6 potrošnja odmor tišina

Prije korporativnog vrtuljak, druženja s obitelji i žurka sa prijateljima naći vremena za sebe. Provedite dan u opuštenoj atmosferi na ponovno pred novi radni tjedan. Dakle, bit će vam puno lakše nositi sa stresom.

7. Nemojte se kriviti za ništa ne činiš za vrijeme praznika

Provedite odmor kao što želite. Aktivno, ludi ples i putovanja - to zvuči super. Ali, ako je potrebno ležati u krevetu, prisvajanje pizza mandarine, ne krivi sebe.

Ne sanjati da ovaj tjedan će pročitati pet knjiga, naučiti plesti, koju će motati objedovanje za 10 osoba. Ne morate stisnuti svaku minutu u nemilost. Niža očekivanja, manje kajanje za uspon u popodnevnim satima i rijetko izlazio iz kuće.

Kako se nositi s unaprijed odmor žuriti?