Juhe od povrća za mršavljenje. Tajne kuhar

Ako vaš hladnjak ima barem nešto, možete biti sigurni - nema tople nećete ostati. Najjednostavnija opcija ostati nečiji trbuh - napraviti juhu. Uostalom, za svjetlo juha će biti dovoljno za par krumpira, mrkve i luka. Pa, nakon što je akutna glad siti, otići do trgovine.

povrća buket

Konzultirati dijetetičar, vi ste dužni slušati o tome kako koristan povrća juha za mršavljenje. Pogodnost ovih namirnica je da je bilo sastojci sezone mogu se koristiti za njihovu pripremu. Na primjer, za pripremu juhe od povrća za mršavljenje ljeti, možete koristiti paradajz, kopriva, vlasac, Sorrel i tikvice. U zimi, možete dodati grah, repa ili bundeve. Osim toga, možete koristiti i za sva godišnja doba povrće. Raznovrsne okus juhe dostigatsya razne kombinacije povrća, različite metode prije polaganja, te također dodajući različite začine i začinima.

od povrća juha za mršavljenje

Prekrasna paleta boja i vitamina imaju juha s bundevom. ovo povrće

sadržava vlakna, koji pomaže očistiti tijelo, kao i niz vitamina, smanjuje razinu kolesterola u krvi. Za pripremu juha, trebat će vam: mala bundeva (zapamtite, manji je, slađe), poriluk, šalicu graška i sira. Za punjenje: zelena i vrhnja. Pripremite bundeve kako slijedi. Očistite ga od sjemenki i zamotajte u foliju i pecite oko pola sata u pećnici zagrijanoj na 180 stupnjeva. Nakon toga trebate bundeve oguliti i samljeti uz pomoć blendera. Pire od bundeve, dodajte malo pržene luk, grašak i malo vode. Kuhajte 5 minuta. Sezona juha može biti đumbir ili cimet. Poslužite to bi trebalo biti vruće, začinite vrhnjem i pospite ribanim sirom. Važno mjesto u „juha od povrća dijeta” jela zauzimaju mahunarke. Ove kulinarskih remek doslovno topi u ustima. I bilo, većina beznačajan dimljeni dodatak dati tih juhe nezaboravnu aromu. Za pripremu ovog jela, mogu se koristiti svježe ili sušeno zrna mahunarki. Mnoge domaćice žale da kada kuhanje jela sa suhim grahom kuhana to dugo i raspasti. Da bi se to izbjeglo, potopiti grah kako slijedi: zrna ispunite s kipućom vodom, tako da je njegova razina je viša nego na razini prst zrna. Držite grah u potrebi vode u sat i pol. celer juha dijeta. Prehrana za tjedan

To je prilično lagan i hranjiv dijeta. Danas, mnogi ljudi koji su dodatni

kilograma, već testiran na sebi djelovanje ovog izvrsno povrća, kao i celera. Mršavljenje juha može vas spasiti od 7-8 kilograma tjedno. Kuhanje juha neće zahtijevati vam visoku razinu kulinarske vještine. Da biste dobili ovaj dijetetski proizvod, trebat će vam 6 žarulje s olovkom, rajčice, kupus, paprike, i najvažnije - celer. Sjeckani povrće treba kuhati oko 10 minuta, a zatim su ih doveli do spremnosti da pirjati.

Ukupno

Juha od povrća dijeta ima blagotvoran učinak na ljudsko tijelo, oni vratiti probavne procese i niz drugih važnih funkcija. Dakle, oni moraju biti prisutni u prehrani svakog pojedinca.