Zobena kaša dijeta za mršavljenje - odličan način za borbu protiv pretilosti

Zobena kaša dijeta za mršavljenje ima dvojaku ulogu. Prvo, ona potiče gubitak težine zbog umjerenog apetit. Drugo, tijelo liječi: čisti od toksina i puni vitamina i elemenata u tragovima.

Uporaba zob prehrane

Zobena kaša dijeta za mršavljenje svakako je jedan od najučinkovitijih i sigurne metode za borbu protiv pretilosti. Sve je stvar biološki aktivnih komponenti koje su dio od zobi. Oni ubrzavaju metabolizam, stabilizirane gušteraču, a poseban enzim - beta glukan - promovira pravilnu i ograničenu apsorpciju masnoća uzete s hranom. Pripravak sadrži škrob zob, koja djeluje na trbuh i stijenke film, što dovodi do smanjenja apetita, i vlakana koja radi „metlu” u crijevima, i izlaz stajaćica trosku čepa. Juha od zobi poboljšava funkcioniranje štitne žlijezde, jača imunološki sustav i ima jak diuretik i znojio. Proizvodi koji sadrže zob (brašno, gotove kruh, mekinje pahuljice), preporuča se unijeti u svoj dnevni prehrani za prevenciju debljine i težine ljudi.

zob monodiet

Mono-dijeta - dijeta se sastoji od jednog proizvoda. Optimalno trajanje takve prehrane - 3-5 dana, s više dužeg korištenja uzrok zdravstvenih rizika za ljude više zla nego dobra. Zobena kaša dijeta za mršavljenje temelji se na zobenih pahuljica brze hrane ili cjelovite zobene žitarice, koja donosi više koristi i rezultate. Glavna stvar - to je pukotina obroci i potpuna odsutnost šećera, soli, začina i ulja. Ako je dijeta sastoji se od zobi, kaša se može kuhati u jutarnjim satima s očekivanjem cijelog dana. Tijekom dana trebate jesti oko 600 grama. žitarice, dijeleći ga u 5-6 obroka. Isprati s njom je nemoguće, tekućina preporučuje se koristiti nakon 40 minuta. Ovo je kako bi se osiguralo da su zidovi želuca postala prekrivena filmom škroba. Jedini valjani proizvod u ovoj dijeti (osim zobi) - obrano mlijeko koji se može dodati na samom kašu. „Šah” zobeno dijeta za mršavljenje

Ova dijeta također se sastoji od zobenih proizvoda. Njegove razlike u odnosu na prethodne realizacije su u strogim naizmjenično žitarica iz cijelog zrna i zobenih pahuljica i uvođenje dodatnih proizvoda (voće, povrće i voće) osušena. Također dopušteno pripremu žitarica s nemasnog mlijeka umjesto vode dnevno i soljenje je završio posluživanje. Dakle, moguće je da se pridržavaju za 2 tjedna, nema više. Dnevni stopa potrošnje zobenih proizvoda je 600 g., Koji bi trebao biti podijeljen u 5-6 puta. metoda pohrane je kako slijedi: Doručak - zobena kaša, cjelovitog, popodnevni čaj - zobena kaša i tako dalje. „Šah” dijeta predviđa uvođenje zelenog povrća. Ova salata, kupus, krastavac, bilje, koje se koriste u čistom obliku ili kao salata s limunovim sokom i nerafiniranog ulja. Osim toga, možete se počastiti Ukusan sušeno voće i svježe voće. U prosjeku, dnevno smiju jesti:

• povrće - 300 g;
• plodovi - 350 g;
• sušeno voće - 50 ° C.

A cjelovite žitarice, zobena kaša i igraju važnu ulogu u gubitku težine i poboljšanje zdravlja. Uklanjanje šljake, stabilan posao probavnog trakta, smanjena težina i jednostavno - ovdje su rezultati koriste u prehrani tih namirnica u prehrani zobene kaše.

bujon iz zobi za mršavljenje

Priprema esencije od zobi - dugog procesa, ali je njegova uporaba doprinosi pravilnom i sigurnom mršavljenju. Također se preporučuje za osobe s gastrointestinalne bolesti, jetre i žuči, kardiovaskularne bolesti i prevenciju pretilosti. Za pripravu smjese potrebne u 1 litri vode potopiti staklenih zob. Bolje je to učiniti u večernjim satima i ujutro, nakon 12 sati staviti ovu smjesu na toplinu i pirjati 1, 5 sati. Ohlađene zob (i on će se povećati volumen nekoliko puta) zdrobi u miješalica, opet pomiješana s podlogom i pari 30-40 minuta. Uvarak od zobi pokvarljive, iako čuvati u hladnjaku. Stoga se preporuča pripremiti ne više od 600 ml proizvoda (200 ml 3 p. Dan prije jela).