Pijte dijeta kod kuće. Kako pripremiti napitak za mršavljenje

Ako se odlučite za izgubiti težinu, morate uzeti u obzir da ne samo obrok bi trebao biti koristan, ali i pića koji se koriste od strane vas. Piće za mršavljenje, dom kuhani, poboljšati učinak bilo koji način ishrane. Osim toga, oni zasititi tijelo s različitim mineralima i vitaminima.

Zabranjeni tretira

Ljudi svakodnevno piti puno tekućine, a više od dvije litre, s razmišljanjem da se može ni na koji način utjecati na težinu i zdravlje. Ali to nije uvijek slučaj. Ovisno o masa koristi pića, može se resetirati (npr priprema pića za mršavljenje kod kuće), ili, obrnuto, da dobije dodatnu težinu.

Koje su pića-neprijatelje u borbi protiv pretilosti?

alkohol. Svaka alkoholno piće - visoke kalorijske s visokim sadržajem šećera. Osim toga, to uzrokuje nepopravljivu štetu ne samo lik, ali što je još važnije za zdravlje?

pića energije. Oni sadrže veliki broj boje, šećera i raznih dodataka su štetni za organizam.

Beer. Ova vrsta bezopasna na prvi alkoholnog pića može donijeti veliku štetu na tijelo. Ona mijenja ljudske hormone. Nakon što je visoki glikemijski indeks, a zatim pohranjen u obliku masti.

Gazirana pića. Ovaj fluid se izvor „praznih” kalorija, što se sastoji od više aditiva, arome i boje. Osim toga, ona nije u mogućnosti ugasiti svoju žeđ.

U Kava i pića. Ovdje je sve dvosmisleno, rasprava o opasnostima i prednostima kave su iz godine u godinu. Bolje je da se suzdrže od korištenja tog napitka - navikavanje na to je srodno alkoholičar, tonik efekt je minimalan.

Korisna pića

Ako kod kuće mršavljenje pića pripremili, oni ne samo da će obogatiti svoje tijelo s mnogo elemenata i vitamina, ali i pomoći da izgube težinu.

voda. To je univerzalni prirodni otapala koja prikazuje tijelo od toksina, najbolji žeđ-gašenje, pa čak i smanjenje osjećaja gladi te poboljšava aktivnost mozga.

zeleni čaj. je čisti tijelo tonove i poboljšava metabolizam. Pijte to bi trebalo biti bez šećera, ali vi možete pripremiti čaj za mršavljenje s medom po želji.

peperminta čaj - probavu i tonova tijelo ima umirujuće djelovanje. Kada stresne situacije, kako se ne bi „jam” emocije s hranom, bolje je napraviti čaj s mentom.

napitak đumbir mršavljenja. Ona pomaže u poboljšanju metabolizma i jačanje imunološkog sustava.

sokovi. pripravak sadrži više vitamina sok. Samo ne brkati svježe sokove (po mogućnosti izrađene od sezonskog voća i povrća) s trgovine. U zadnje apsolutno ništa korisno tamo, jedan šećer, što samo pridonosi debljanje.

Postoje mnoge druge zdrave pića, koje ćemo pokriti u ovom članku.

Dijeta pića kod kuće - recepti

Cook zdravih pića kod kuće nije tako teško kao što se može činiti. Postoji mnogo različitih recepata koji će biti detaljnije izloženo.

đumbir med

Trebat će vam korijen đumbira, med, menta, sok od jedne naranče, crnog papra.

Kuhajte 1 litru vode, dodati na njega par žličica nasjeckanog ribanog đumbira i koliko sjeckani metvice. Kuhati zajedno 10 minuta, ohladi do sobne temperature pića. Stavite juhu u prstohvat papra, soka od naranče i dvije žlice tekućeg meda, promiješati, ostaviti piće đumbir mršavljenje pivo.

kefir ginger

Đumbir čaj je bez sumnje učinkovita i ukusna, ali u toplinu želite nešto cool, a onda dolaze u pomoć koji je recept.

Uzmi malu žlicu nasjeckanog đumbira i cimeta, veliku žlicu meda, malo vode, jedan krug limuna.

Otopi suhe sastojke u vodu, preliti ovu smjesu čašu nemasnog jogurta, temeljito promiješa.

odvodnju pića dijeta

Ova pića pomoći ukloniti višak vode iz tijela, a to je prvi korak na putu prema gubitka težine. Tek kad daleko višak tekućine, proces spaljivanja masnoća počinje. Osim toga, za odvodnju pića ne samo smanjiti obujam, ali i dati jasan obris na slici, dotjeranost tijela i elastičnost kože.

Kako kuhati za odvod napitak za mršavljenje? Recepti su prikazani u nastavku.

• U čašu kipuće vode da se dvije žlice smrvljeni ostavlja majke i pomajku. Dajte juha skuhati za jedan sat, piti žlica tri puta dnevno.
• U 200 ml kipuće vode za jednu žlice meda i isjeckan breza lišća. Konzumirati ovo piće je vrijedan dva puta dnevno 15-20 minuta prije obroka.
• pola litre kipuće vode, 35 grama lišća ribizla. Uzmite pola šalice tri puta dnevno.
• Slika šalicu kipuće sušeno bobice i lišće jagoda (2-3 žlice. Žlice). Uliti juhu ne bi trebalo biti manje od dva sata. Piti četiri puta dnevno za žlicom.
• U 0, 5 litara vode kuhana dva mala žličica suhih cvjetova nevena. Napitak treba sjesti za 20 minuta. Piti tri puta dnevno po pola šalice.
• U maloj šalicu kipuće vode žličice protisnuti osuši stabljika preslice. Pijte najmanje tri puta dnevno prije obroka za treću šalicu.

s piće limun

S obzirom na činjenicu da je limun sadrži velike količine vitamina C, pomaže ubrzati metabolizam aktivnih tvari u tijelu, i stoga, njegova uporaba u borbi protiv pretilosti opravdano.

Piće od limuna za mršavljenje zaslužuje biti na prehrani stolu - ovdje su neke iznenađujuće lako pripremiti i ukusne recepte:

• Po litri kipuće vode je potrebno i sok od limuna dva velika žlica tlo đumbira. Uzmi ovaj napitak treba biti 20 minuta prije jela tijekom dana.
• I ovo piće je najbolje piti ujutro na prazan želudac, ako nema problema s gastrointestinalnog trakta. Evo, pola šalice tople vode potrebno je iscijediti sok od pola limuna.
• Uzmite žlicu meda i sok od pola limuna na čašu kipuće vode. Pijte do 3 jela tri puta dnevno.
• Zeleni čaj s limunom i medom je prirodno i sigurno, a vrlo učinkovite u borbi protiv neželjenih kilograma. Brew čaj, dodajte krišku limuna i malo žlicu meda. Pijte najmanje u vruće, iako ohlađen.

limun kombinaciji cimeta odvraća žudnje. Ulijte u čašu kipuće vode, dodati žlicu limunovog soka i prstohvat cimeta. Piti prije jela.

"Sassi" mršavljenje

I na kraju, uzeti u obzir „Sassi” - piće za mršavljenje. Recept je jednostavan, također, da se bave njegovom kuhanju može apsolutno nikoga.

„Sassi” - to je ništa kao što je infuzija vode iz limuna, krastavac, đumbir i metvicom. U izgledu ništa izvanredan u sebi, ali to je vrlo korisno i, naravno, na snazi. Posebno dobra ova infuzija u toplom vremenu, jer ima ugodan i osvježavajući okus. Je li „Sassi” je sljedeća svojstva: proizvodi diuretski učinak, ubrzava razgradnju masti, poboljšava kožu i kosu, kao i otklanja nadutost.

Recept:

Vrlo je jednostavan za pripremu „Sassi” - piće za mršavljenje. Recept za ovaj predivan koktel sadrži sljedeće sastojke:

• Lemon jedan medij;
• mali krastavac;
• Deset metvice;
• žličice smrvljenog đumbira;
• dvije litre vode.

Priprava:

1. Limun dobro isprati, prepolovite na pola i iscijediti sok.

2. krastavac oguliti i nasjeckati.

3. Pomiješajte sve sastojke, dodajte metvice lišće i hladno piće.

Kao što možete vidjeti, priprema pića za mršavljenje je ugriz, ali u suradnji s prehranu, vježbanje i pravilnu prehranu, možete dobiti zaista veliki rezultat.

Izgubiti težinu sa stilom!