Prednosti za zdravlje suza

Ljudi - kao emocionalno. Svatko se koristi za prepoznavanje tuđe osjećaje i očekuju isto od drugih. Reakcija povrijediti osjećaje ili osjećaji su sasvim normalno ljudsko ponašanje. Dakle, ni u kojem slučaju ne može biti sram suza. Osim toga, tu su 10 vrlo dobri razlozi za vjerovanje da suze - to je korisno.

1. stres

Svatko je osjetio učinke koje stres može imati na tijelo i mentalno zdravlje, a niti jedna od tih učinaka nije ugodna. U vrijeme stresa tijelo je doslovno preplavljen raznim kemikalijama koje utječu na raspoloženje i kako se ljudi osjećaju tijekom dana. Kada ljudi plaču ispuštaju kemikalije navedene kroz suze, odmah postaje opuštenija. Dakle, sljedeći put kada se razina stresa će biti „izvan opsega” ne treba stidjeti, a potrebno je plakati, za smanjenje stresa.

2. Smanjenje krvnog tlaka

Čini se da plakanje može smanjiti krvni tlak i broj otkucaja srca onih koji doživljavaju bijes ili bilo koji drugi jednako jake emocije. Hormona stresa ubrzati rad srca, učenik proširiti i uzrok kompresije arterija, što dovodi do povećanog krvnog tlaka. Plakanje smanjuje stres, tako da ona također snižava krvni tlak.

3. Smanjenje anksioznosti

Studija 22. rujna 2015. godine, pokazalo je da jedna od pet osoba u dobi od 18-34 godina u tjedan dana prije studija je plakao od tjeskobe. Neke žene čak i priznao da oni imaju tendenciju da se zatvoriti u kupaonici ili na radnom mjestu, kada se osjećaju tjeskobno. Plakanje može otpustiti nagomilanih emocija, čime se odmah smanjuje anksioznost i tome da se osjećate puno bolje.

4. otupljivanje fizička bol

Svi smo sigurno ožiljaka primio u djetinjstvu. Kada su djeca povrijeđena i plakati, jer je „jako ozlijeđen”, smatra „djetinjasto” ponašanje, ali u stvari, to je vrlo dobar način da se smanji fizičku bol. Naravno, djeca to ne znaju, ali njihova tijela su uvijek najbolji način da se odgovori. Plače za dugo vremensko razdoblje i oslobađa oksitocin endogene opioide, inače poznat kao endorfina. Ove kemikalije mogu pomoći osloboditi oba emocionalnu i fizičku bol.

5. Poboljšanje raspoloženja

Osim pomoći olakšati fizičku i emocionalnu bol, plač (ili, da budemo precizniji, jecaj) pomoći će podići vaš duh. Kada osoba plače, brzo je udahnuo, to dosta može pomoći. Disanje hladnog zraka može smanjiti temperaturu mozga da bi se vidjeli stvari malo više pozitivno svjetlo.

6 podrška Uzgoj

Kao što je gore spomenuto, ljudi - emocionalna bića. Dokazano je da ako ljudi nisu imali međuljudske odnose s drugima, to može dovesti do smrti „obeshrabrenja”. Od pojave ljudskog stupanja na druge skupine ljudi znači razliku između opstanka i nestanka. Kada su ljudi suočeni s koliko je druga osoba plače, prva reakcija je smiriti plač. Osjećaj podršku ljudi oko lako može poboljšati vaše raspoloženje i duh.

7. obnavljanje emocionalne ravnoteže

Ljudi plaču, ne samo kad je tužan, ali i kad se osjećaju sretni, ljuti ili napeti. Mnogi znanstvenici vjeruju da je krik u tim situacijama može pomoći vratiti emocionalnu ravnotežu, koja je potrebna u svakodnevnim situacijama. Plač može biti prirodni mehanizam tijela da se prilagodi iskusiti snažne emocije ili osjećaje.

8. siguran znak zdravlja

Kada je dijete rođeno iz maternice, prva minuta je presudno kako bi se utvrdilo da li su mu pluća funkcionira. Njegov prvi krik je vrlo važno jer pomaže djetetu da se prilagodi vanjskim svijetom i početi disati na vlastitu. Glasnije plač, više dobro. Plakanje - prvo što osoba radi kod rođenja, a to označava početak novog života.

9. Pomoć u oporavak nakon spaljivanja

Žalost - težak proces, koji uključuje razdoblja tuge, ukočenost osjećaj krivnje i ljutnje. Svatko ima svoj način suočavanja s gubitkom, ali jedno je sigurno: plakanje pomaže. Plakanje može pomoći smanjiti razinu stresa i učiniti da se osjećate bolje. Ako ne plaču nakon gubitka voljene osobe, to može imati posljedice u dugoročno. Ljudi moraju proći kroz proces tuge da ozdravi.

10. plakanje pomaže da se postane

Činjenica da ljudi imaju sposobnost da plakati, govori puno o njima. Ljudi moraju prepoznati svoje emocije, organizirati svoje misli i shvatiti da oni stvarno žele. Sljedeći put, kada se ljudi osjećaju želju za plakati, nemojte se sramiti toga. Plakanje je dobar za zdravlje, ali i pomoći da se nosi s emocijama.