8 fizički simptomi osamljenosti

S vremena na vrijeme da ostane jedna korisna, ali dugoročno socijalne isključenosti ima ozbiljne zdravstvene posljedice. Usamljenost uzrokuje puno negativnih emocija: tuga, tjeskoba, strah i nervozu zbog bliske veze između tijela i uma, počinjemo živjeti fizički. Znanstvenici su identificirali niz ozbiljnih simptoma koji vas mogu povrijediti, ako ste usamljeni za dugo vremena.

napetost mišića 1.

Ako je usamljenost je dovelo do teškog emocionalnog stresa, vi svibanj biti suočeni sa stalnim i sve većim bolova u mišićima. Stres povećava napetost mišića i depresivni poremećaj znak je usko povezana s povećanim percepciju boli. To također može utjecati na slabost u nogama, udova umora, grčeva i bolova u leđima.

2. zamagljen svijest

Najveći utjecaj na ljudski usamljenosti, ne računajući emocionalno stanje, u sjećanju. Istraživanja pokazuju da pretjerano čestim zaborava i zbunjenost je usko povezan s razvojem depresije. A problemi s pamćenjem mogu ometati rad, škole i drugih objekata, koji također utječe na donošenje odluka i sposobnost da misle jasno. Što je sljedeće - teže da se integriraju u društvo.

3. glavobolje

Prema izvješću WebMD, 2/3 ljudi doživljava samoću, trpe jake glavobolje. I u ovom slučaju, opet radi normalno osjetljivost na bol - kad je osoba depresivna, to je mnogo jači od migrene. Duke University Medical Center pet godina proučavali 1400 bolesnika s najmanje jednim blokiranih arterija, te je utvrdio da neudana pacijenti i pacijenti bez bliskih prijatelja tri puta veću vjerojatnost od drugih da umru u idućih pet godina.

4. Probavni problemi

Kad smo bili zbog nečega puno iskustva, naša tijela spremnih za borbu ili bijeg, što znači izvan standardne fizičke funkcije, kao što probavu. To se može izraziti kao u smislu „teškog” želucu, te kod težih upala probavnog trakta.

5. Smanjenje libido

Ako ste usamljeni, vjerojatno manje skloni senzualnosti. Moderni psiholozi vjeruju da je smanjen libido je razlog da je u stalnom osjećaj stresa i umora, kao iu nedostatku redovnog socijalnog kontakta.

6 imunokompromisni

Usamljeni većina prehlade i pate od infekcija. Istraživanja pokazuju snažnu vezu između usamljenosti i suzbijanju imunološkog sustava. Samoća može uzrokovati kroničnu upalu, kao i povećati razinu norepinefrina u tijelu, što utječe na imunološki sustav organizma. Zabavna činjenica: prema statistikama, cijepljenje su manje učinkoviti kod jednog naroda.

7. Promjena apetita

Ako ste usamljeni, vi svibanj iskustvo gubitak ili gubitak apetita, a možda se iznenada počnete jesti za dvoje. Također, postoje slučajevi kada je osoba depresivna jednostavno ne mogu naći motivaciju za kuhati večeru, a ide na brze hrane, što na kraju mijenja ukus navike tijela. Neki liječnici to zovu „glad duše”, a fokus na ono što vam je potrebno kako bi naučili razlikovati između želje tijela iz emocionalne tjeskobe.

8 problemi sa spavanjem

Samoća utječe na kvalitetu vašeg sna - i mogu patiti od nesanice, a, naprotiv, osjećaju iscrpljeno nakon 8-satnog sna. Istraživači sugeriraju da nemirno spavati u samcima s obzirom na činjenicu da oni osjećaju da nisu sigurne. Veza između usamljenosti i lošeg kvaliteta sna je gotovo 70% veći kod onih koji su doživjeli najbrutalnijih oblika nasilja. Važno je također da je nedostatak sna smanjuje energiju i čini se ponovno uspostaviti socijalne kontakte.