7 zdravstvene prednosti lijenost

Naše društvo još uvijek je napravljen da osudi one koji vole vikend odspavati na kauču u zagrljaju s mačkom. U svijetu toliko zanimljivih stvari - zašto ne ići na izložbe ili ne ići na festival? No, stručnjaci vjeruju da je lijenost je zapravo dobra za vaše zdravlje. Odgoditi sve važne stvari, isključiti obavijesti, dopustite sebi da se opustite i dobiti koristi za vaš mozak i tijelo.

1. Da li se spasiti od sagorijevanja

Čim prestanete da se shvate kao borbeni stroj, koji je u stanju nositi se sa svim pitanjima - ti pomažu da se zaustavi umora. U napetim trenucima dosade i lijenosti se koriste kao sredstvo vraćanju kontrole nad vlastitim tijelima i vrijeme. Nemojte se kažnjavati za vrijeme koje ne potrošen za „korisno” zanimanja - puno više vremena ćete ga odvesti da se u formu gori.

2. Krvni tlak se smanjuje

Tijekom dana primamljiva leći pola sata? Prema izvoru Guardian, kratki drijemež za 45 minuta kako bi se smanjio pritisak koji se diže iz stresnog događaja. Apsolutno nije bitno da li ste spavali dovoljno noću, govorimo o postupku zamjenski, tako da sa sigurnošću možemo reći drugima da se jednostavno brinu za svoje zdravlje, a time i leže.

3. razviti empatiju

Prema studiji Sveučilište u Oklahomi serijala pogled - oni koriste „Mad Men”, „The West Wing”, „dobre žene” i „Lost” - omogućila je sudionicima da bolje prepoznaju emocije od onih sudionika studije koji su gledali dokumentarce ili nisu izgledali ništa.

Istraživači su zaključili da što više obratiti pažnju na priču, lakše je razumjeti što se događa u tuđoj glavi. Ako vam Netflix nudi još niz - ne daj se, recimo, zaslon što je važno za vas kako bi poboljšali svoju emocionalnu inteligenciju.

4. Osjećate manje sami

naš mozak je rad stvarno nevjerojatno: što ozbiljno može postati pričvršćena na lik iz filma ili TV emisiji, a to će stvoriti osjećaj da ste pravi prijatelj. Naš mozak je jednostavno ne razlikuje, da li ti se ovaj odnos ili izmišljena, ali novi odnos može poboljšati samopouzdanje i smanjuje osjećaj usamljenosti.

5 Koža se očisti

često doživljavaju stres utječe na stanje vaše kože, što uzrokuje akne, psorijaza, ekcemi i rosacea. Provedite vrijeme pokušava leći s maskom za lice, jer vaš izgled je jednako važno psihičko stanje.

6. Vi ćete biti lakše razmišljati

Ne radi ništa - važnu ulogu, objavivši svoju kreativnost i inovativne ideje. Čini se da ste gubit svoje vrijeme - ali u stvari biljka nove sjeme u svom vrtu inspiracije. Pronađite mirno mjesto, bez poticaja, te se usredotočiti na senzacije. Možete naučiti meditirati, korisna svojstva koja ne dosadi dijeliti uspješne žene.

Još 7. sna - bolje zdravlje

Time Magazine u 2016 objavljeno istraživanje velikih razmjera provedeno u 13 zemalja. Važno je napomenuti podaci iz Velike Britanije, gdje je većina ljudi žalili iscrpljenosti i nedostatka sna. Prije nego što se psovati po tome što spava duže vrijeme - Razmislite o tome koliko prednosti dugog sna: poboljšana memorije, smanjuje upalu i poboljšanu koncentraciju.