Kokteli za mršavljenje kod kuće: recepti, recenzije

Budući da je pretežak - ovo je jedan od najpopularnijih pitanja lijepši spol. To jednostavno nije bio izmišljen kako bi se dobili osloboditi od nepotrebnih kilograma. Međutim, nisu svi sustavi su dostupni.

Kokteli za mršavljenje kod kuće - to je ukusna, korisno, učinkovito. U svom sastavu sadrži sve potrebne tijelo vitaminima i mineralima, kao i one sastojke koji će promovirati mršavljenja. Pripremite piće po sebi nije teško, i puno vremena to ne oduzima, ali vrlo brzo ćete dobiti takav lik, koji je dugo sanjali.

Glavne prednosti

• Glavna prednost koje su kokteli - to je vrlo niske kalorijske. Jedna porcija napitka sadrži više od 200 kalorija. U isto hranjiva je i više nego komad mesa. No, za razliku od svog koktel nije pogodno za akumulaciju tjelesne težine, već naprotiv, potiče sagorijevanje masti.
• sportski napitci za mršavljenje kod kuće - to je bogat izvor vitamina. U bilo kojem trenutku, vaše tijelo je u dobrom stanju, ali je nedostatak korisnih minerala i drugih tvari može zaboraviti.

đumbir napitka

Najčešći napitak koji vam omogućuje da brzo spali off one extra kalorije - koktel sa đumbirom. Kombinacija elemenata poboljšava metabolizam, a time lišća i težine. Recept za njegovu izradu je jednostavan. U čašu mlaćenica dodati malo zemlje cimet, pola žličice u prahu đumbir. Obvezno sastojak - crvena paprika. Međutim, važno je ne pretjerati, inače će biti nemoguće popiti piće. Standardna staklo zahtijeva samo nekoliko grama papra na vrhu žlicom.

Sve sastojke gore navedene su dobro miješati u mikseru, a vi ste spremni za korištenje. Vi ste u potrazi za učinkovitim sagorijevanje masti za mršavljenje koktele kod kuće? Ovaj recept se savršeno uklapa. Crvena paprika može dodati malo više ili manje. Prema Vašem ukusu. Ali to ne može biti apsolutno isključena, inače dobro može očekivati ​​učinak.

Kefir koktela

Najbolja dijeta trese za mršavljenje kod kuće - su oni koji se sastoji od kefira. Ovaj sastojak je odličan potiče probavu i poboljšava metabolizam. Recepti pića su zapravo jako puno svima koji žele pronaći savršen izbor.

Neki recepti:

• Mix pola čaše mineralne vode (gaziranih) i minimalne masnoće jogurt. Za dodavanje grančicu kopra i mali komadić krastavca. Onda smo miješati sve do homogene mase. Piće se preporučuje da se 30 minuta prije nego što počnete jesti.
• U dodavanje cimet staklo kefir (okus) i pol breskve (može se banane). Sve mješavina dobro i spreman za piće.
• U čašu mlaćenica dodaje sok od limuna (par kapi) i vrt bobice. Uz pomoć blendera, pomiješati sve dobro.

Kefir kokteli su vrlo učinkovite za mršavljenje u kući. Uz redovitu uporabu, moći ćete poboljšati svoje zdravlje, zaboravite na osjećaj težine u želucu, normalizira metabolizam i riješite se nekoliko dodatnih kilograma.

Izrada koktela kod kuće

Ako ste postavili cilj izgubiti na težini, to je najbolje pripremiti proteina trese za mršavljenje kod kuće. Neki nutricionisti preporučuju ih kupiti u specijaliziranim područjima, ali to nije uvijek najbolje rješenje. Priprema masnoće spaljivanja piće kod kuće, možete biti sigurni što se dodaju sastojci, oni su svježe i prirodno. Osim toga, ima dosta recepata, ako se želi, može se podesiti na svoj ukus.

Vrlo popularan protein trese za mršavljenje kod kuće. Međutim, postoje i druge dokazane recepte koji daju odlične rezultate. Učinkovito masnoće spaljivanja recepata za pića:

• Uzmite prirodni jogurt, mali komad bundeve, dragun, mrkve i paprike. Rasturati sve u blenderu i dodajte piti malu količinu oraha. Ovaj koktel je vrlo bogata. Osim toga, pomaže vam da zaboravite na probleme s težinom, piće će vam pomoći poboljšati raspoloženje. U svojoj strukturi sadrži veliku količinu vlakana i drugih korisnih elemenata u tragovima.
• Svježi đumbir, brokula, 100 svježi grašak, krastavac, prirodni jogurt. Ovi sastojci mogu naći u bilo koje doba godine. Sve pomiješati pomoću miksera. Ako je napitak će biti previše gusta, dodati malo jogurta.
• Kao što možete vidjeti, postoji niz koktela za mršavljenje kod kuće. Recept je vrlo jednostavan, tako da masnoće spaljivanja piće može svatko. Odličan rezultat daje piće s cimetom, zobene pahuljice i jogurt. Sve samljeti u blenderu do glatke, dodati malu količinu bobice. Ovo piće pomaže tijelu metabolizirati šećer bolje.

kuhanje frape

Najbolji način da se spali dodatnih kalorija - je koristiti koktela za mršavljenje kod kuće. Recepti Smoothies su danas vrlo popularne među fer seksa. Glavni Posebnost piće - je da osim voća i povrća uključuje sokove.

Neki recepti Smoothie:

• Potrebno tri žlice zobeno brašno, avokado i malina (300 grama). Sve pomiješajte u mikseru do tada, dok homogene mase. Ovo piće je jako ukusna, zdrava i učinkovito sredstvo u borbi protiv prekomjerne težine.
• rajčice i mrkve (jedan komad), jogurt (na svoj ukus), malo crvene paprike, đumbir (može biti svježe ili tlo). Sve pomiješati pomoću miksera.
• kriška limuna, kivi i dinja (pulpe) jednog komada. Nakon što su svi sastojci pomiješani, možete dodati komad leda. Ovo piće njeguje i daje vam više energije. Energetski napitci za mršavljenje kod kuće su vrlo popularan i danas. Oni sadrže vitamine i druge elemente u tragovima, koji ne dopuštaju da se osjećaju slabi.

smoothies - veliko otkriće za kategoriju ljudi koji vole zdrav način života i želi baciti nekoliko dodatnih kilograma. Pijte svjetlo, tako da gravitacija u želucu ne osjeća.

koristi ispravno koktela

Kokteli za mršavljenje kod kuće ne uzrokuju štetu na tijelo. Koliko ih koristiti, samo ovisi o tome što je cilj koji ste postavili. Ako želite izgubiti težinu polako, zatim piti treba konzumirati u jednom danu prije jela.

Međutim, postoje slučajevi kad malo hitna potreba za izgubiti težinu. U tom slučaju, najbolje bi bilo napraviti dan posta na masnoće spaljivanja koktela. Ovisno o tome koliko ste izgubiti težinu, jedan dan možete izgubiti pola do tri kilograma.

Korisne savjeta

Nekoliko savjeta za one koji žele izgubiti na težini:

• kilograma nikada otići ako samo ležati na kauču. Uz korištenje koktela za mršavljenje je potrebno provesti neko vrijeme na skijanje. Ne nužno da prisustvuju ovom fitness klub. Počnite s jednostavnim punjenjem, trčanje ili šetnju u večernjim satima. To također može biti kod kuće za skok konopac za 15-20 minuta dnevno.
• sam Ogorod od kruha proizvoda i slatka. Ti proizvodi sadrže veliku količinu kalorija.
• tlo u miješalici sastojci za koktel što je duže moguće. Najbolje bi bilo da se uzdrmati piće za 7-10 minuta. To će omogućiti sadržaj za povećanje volumena i postati više zadovoljstva.

Kokteli za mršavljenje kod kuće će vam dati učinkovite rezultate u kratkom vremenu, ako se uz njihovu uporabu, vi ćete imati koristi od savjeta danih iznad.

Protein koktela

• Tropical napitka

Da li vam je potrebna niske masnoće mlijeka (500 ml), 200 grama svježeg vrhnja, 50 g ananasa i naranče. Prilikom kuhanja je vrlo važno imati na umu da ne možete koristiti hladno mlijeko. To bi trebao biti na sobnoj temperaturi. Piće ispada vrlo srdačna, pogodno za postom dan.

• A čokolada napitak

Svaka djevojka voli čokoladu. Ispada da ako pravo da ga koriste, ekstra težina će se bojati. Na primjer, možete napraviti koktel. Trebat će vam malo kakaa, mlijeka, vanilije i obranog sira. Ako želite, možete zamijeniti konvencionalne kakao čokolade, sitno pre-potreba da rešetke. Sve sastojke pomiješajte u mikseru dok ne postane glatko.

• napitak za doručak

morat niske masnoće mlijeka, zobene pahuljice, banana, malo meda i jogurta. Dobro izmiješati u blenderu, a ti sigurno mogu konzumirati ovo piće umjesto standardnog doručka. On je vrlo hranjiv i zdrav.

mast

Ako želite početi kuhati za sebe koktela na snazi ​​za mršavljenje kod kuće, onda bi trebao znati da postoje neki začini koje treba dodati na piće kako bi se brzo dobili željeni rezultat.

Pojačalo spaljivanje masti:

• cimeta;
• kardamom;
• feferona.

Ovi začini kalorija gori proces odvija mnogo brže. Koristite ove sastojke u malim količinama u pripremi pića i vidjeti da se početi osjećati vrlo različito.

kontraindikacije

Bilo zhiroszhigayuschie kokteli imaju kontraindikacije.

Najznačajniji su:

• Trudnoća i dojenje.
• Bolesti jetre i bubrega.
• U problemi želuca (gastritis ili ulkusa).
• pojedinca nepodnošenja laktoze.
• alergijskih na neke od sastojaka.

Smatra se da ljepota zahtijeva žrtvu. Ali ne zaboravite da je vaše zdravlje ne smije biti žrtvovana. To je zbog toga, ako imate bolest i bolesti s popisa gore navedenog, ne možete koristiti mast gori koktel. Razgovarajte s obiteljskog liječnika, moguće je da ćete biti u mogućnosti pokupiti individualno uz piće sastojaka, možete koristiti.

sažimanje

To je vrlo popularan sada uživati ​​u koktelima za mršavljenje kod kuće. Recenzije žena koje ih koriste, su zaista impresivni. Ova pića poboljšati cjelokupno stanje tijela i pomoći spali dodatnih kalorija.

Koristite recept masnoće spaljivanja pića, a mogu se brzo gube na težini, bez štete za zdravlje.