5 ujutro piti zamijeniti kavu

Za mene ne postoji ništa bolje od šalice kave ujutro, bez obzira što oni kažu o tome, znanstvenici. Svijet je puno ljudi koji se slažu sa mnom, ali je moguće da ste bili razmišljam o tome što će zamijeniti ovaj napitak, tako da ne ugrožava zdravlje. Evo pet osnažujući jutarnje piće koje vrijedi s obzirom da zamijeni klasika.

1. Latte kurkuma

U trendu piće općepriznata zbog svojih protuupalnih svojstava. Iako on ne podići razinu energije u tijelu, ali to podržava opće blagostanje, pogotovo kada je u kombinaciji s blagotvornim masti iz kokosovog ulja i cimet.

Sastojci:

• 1, 5 šalice biljno mlijeko - kokosovo ili bademovo
• 1 jušna žlica kokosovog ulja
• 1 žlica kurkuma
• 1/2 žličice tlo cimet
• 1/2 žlice đumbira
• 1 žlica meda

Priprava:

Zagrijte mlijeko u maloj tavi, ne kuhati, zatim dodati kurkuma, đumbir, cimet, i kakao maslac. Miješa se, bez zaustavljanja. Zatim ulijte u čašu kroz cjedilo za filtriranje glavnih sastojaka. Dodati med po ukusu.

2. odgovarajuće latte

u prahu zeleni čaj - superheroj u svijetu čajeva. To je ispunjeno sa snažnim antioksidansima i povećava razinu energije. Osim toga, to omogućuje za liječenje bakterijske, gljivične i virusne infekcije, kao i čisti tijelo od slobodnih radikala. Teško je naći drugi proizvod koji kombinira izvrstan okus i velike prednosti. Sastojci:

• 1 žlica prahu čaj utakmice
• 3/4 cup mlijeka - krava, kokosa, sojino ili bademovo
• 1 žlica meda
• Topla voda 1/4

Priprava:

Sipati prah s toplom vodom, a zatim je smjesa vzbey zamah, čime se dobije zelenu pasta. Dodajte med ili neki drugi zaslađivač po ukusu. Ulijte prije frothed mlijeko na svoj latte se gusta pjena.

3 Kombuchu

tvoje bakterije također je potrebno da se probudite u jutro - i Kombucha je odličan za jačanje imunološkog sustava. A ako je napitak napravljen na osnovu crnog čaja, to će također biti u mogućnosti da se kofein u svoje tijelo.

Prirodni fermentirano piće je bio vrlo popularan u Sovjetskom Savezu, a generacija millenialov teško može sjetiti svoje postojanje sa svojom bakom na hladnjaku - Da, ista banaka s čajem, koja raste novi život. Srećom, zaboravljeni recepti su otkrili novu popularnost na Zapadu, i kupiti tijelo Kombucha je sada moguće u konvencionalnom supermarketu zdrave hrane.

Sastojci:

• Kombuchu gljiva
• jaki čaj sa šećerom, crne ili biljni

​​Priprava:

Recept za čaj, Kombucha nije uključen u popis „svjetla i jednostavnih recepata za 5 minuta”, tako da se popis može se dodati i stavku „strpljenje”. Piće piva potrebno 5 do 10 dana, ali izlaz je od 2 do 5 litara odličan napitak koji sigurno pohranjeni u hladnjaku.

4 čaj sladić

Ovaj začinjena čaj ne sadrži kofein, ali ima tonik efekt, zahvaljujući sadržane u sastavu flavanoids i eteričnih ulja. To je vrlo korisno za prevenciju infektivnih bolesti i bakterija, s stomatitis i kožnih erupcija na bolesti jetre.

Sastojci su:

• 2 žličice suhog praha slatki
• Čaša tople vode
• 1 čajna žličica meda

Priprava:

Ulijte u prahu s vodom i neka odstoji 15 minuta. Zatim procijediti kroz mali cjedilo, dodajte med po ukusu.

5. Svježi grejp s metvice

Zbog antioksidativnih svojstava grejp, ovaj napitak će pomoći u jačanju imunološkog sustava, kao i nositi se s apatije i depresivno raspoloženje ujutro. Alkaloidi sadržane u pripravku, može poboljšati apetit i vrlo je koristan za hipertenziju.

Sastojci su:

• 1/4 šalice tople vode
• 2 žlice smeđi šećer
• 3/4 soka od grejpa
• limun slice
• menta

Priprema:

Pripremiti sirup, miješa smeđi šećer u toploj vodi. Zatim miješati sa svježim sokom i dodati menta greyprfruta igralište.