Voda s limunom za mršavljenje: recepti i recenzije

metoda mršavljenja pomoću limun je idealan za one koji su stalno u potrazi za načine kako ih se riješiti dodatnih kilograma. Voda s limunom za mršavljenje, od kojih je redoviti unos pridonosi gubitku nepotrebnog balasta, to je relativno nova metoda. Sa svojim pomoći, možete postići zadivljujući rezultati.

razloga odabrali limun

Prvo, neka je shvatiti zašto je ova vrsta citrusa dobio toliko povjerenja u one koji planiraju da izgube težinu. Prije svega, treba istaknuti određenu korisnost limuna, koja je bogata vitaminima i mineralnim solima. To je to voće može poboljšati snagu otpora tijela i poboljšava imunološki sustav i sprječava širenje bakterija u tijelu u slučaju bolesti. Pripravak uključuje limun pektin, limunsku kiselinu i fruktozu. Prvi element omogućuje prikaz teških tvari i vitamine, ne samo unaprijediti proces razmjene, ali i poboljšati cjelokupno stanje tijela. Kao rezultat, limun s vodom, u receptu koji je vrlo jednostavan za kuhanje, omogućuje da izgube težinu zbog prisutnosti limunske kiseline u napitku. Ova smjesa ulazi u želudac potiče brzu razgradnju i cijepanje masti i uklanjanje otpada toksina. Što se tiče čiste vode, on je u stanju oslabiti osjećaj gladi.

Glavne značajke sustava za mršavljenje

Prije nego što počnete piti vode limun, trebali biste uzeti u obzir neke značajke koje razlikuju ovu metodu. Kao prvo, potrebno je koristiti mješavinu ujutro na prazan želudac, jer će početi raditi u probavnom sustavu, te jasno želudac. Voda s limunom za mršavljenje bi trebao biti vaš glavni piti tijekom dana, ali to treba konzumirati između obroka bez miješanja s hranom. Potrebno je strogo u skladu s redovitom obroku, u svakom slučaju, ne prigristi između.

Ako glad ne daje vam mir uma, a prije sljedećeg obroka nekoliko sati, što će pomoći med s vodom i limunom. To će biti dovoljno samo dodati par spoonfuls slatkog proizvoda u čašu sa sokom piće - i glad odmah postati dosadno. Ova metoda će vam omogućiti da izdržati do sljedećeg obroka bez krekeri i sendviča.

Ne zanemariti i limuna s čašom vode prije spavanja - ona počinje proces spaljivanja masnoća aktivni noću.

Imajte na umu da je količina tekućine tijekom dana, poželjno je ipak kontrolirati. Voda sa sokom mršavljenje koristi brzinom od 30 ml po kilogramu tjelesne težine. Tipično, dnevna stopa nije više od 2, 5 litara. S obzirom na sigurnost zubnu caklinu je poželjno isprati usta vodom nakon jednostavne mješavine limunske prijem.

Postupci za pripravu

nisu potrebne momenta vještine za stvaranje piće poput limuna vode. Recept je vrlo jednostavan - čaša s čistom filtriranu tekućinu treba iscijediti sok od pola limuna, ili staviti nekoliko komada voća. Kao alternativa - možete samljeti u blenderu i citrusa dobivena kaša samo dodati tekućine. Budite sigurni da se poveća broj dnevnih čaše, tako da se tijelo postupno postaje navikli na novi sustav. Ali ako, na primjer, neke dane, tijelo ne dobiva dodatni dio, prisiliti sam sebe nije potrebno. Samo ponoviti postupak nakon nekog vremena. U budućnosti se može povećati broj limuna po porciji. Na primjer, to se ne bi moglo biti pola i cijeli plod. Međutim, ovo pravilo ne prelazi preporučuje da se ne povećanu kiselost želuca.

čaj limun kao dodatni način da se smanji težina

Voda s limunom za mršavljenje, naravno, glavni napitak za mršavljenje. Međutim, možete značajno ubrzati proces sagorijevanje masti dodavanjem dodatnih izvora za odcjepljenje dodatnih kilograma u prehrani. Tako stimulator može biti jednostavan zeleni čaj, koji također ćete iscijediti sok klinove ili polovice voće ili limun umak u čašu za neko vrijeme u procesu proizvodnje piva. Limun ne samo da će poboljšati okus, ali i napraviti odličan čaj antioksidans.

Rezultati

Naravno, većina ljudi kojima je cilj smanjenje tjelesne težine, su zabrinuti kako će brzo biti u mogućnosti da odbace dodatnu težinu kada se koristi za ovu svrhu vodu s limunom. Komentari ove tehnike vrlo pozitivan. Općenito, u nedostatku prejedanje je izgubio, prema testirati ovu metodu mršavljenja, nekoliko kilograma u roku od dva do tri tjedna, bez ikakvih ograničenja prehrambene navike. Budući da ovaj sustav ne primjenjuju se metode tzv gubitak brzo težine, da ne bi trebali čekati munja-brz rezultatima koji su obično kratkoročni i nisu štetni za tijelo. U tom slučaju, ljudi koji su koristili ovu metodu, obavijest o značajnim otupljivanje na osjećaj gladi, što uzrokuje piće. To nije samo slom masti, ali tu je i poseban umjerenost u hrani. Ova metoda je preferirani od strane onih koji su često prisiljeni u skladu s krutom prehrani, jer to piće ne sadrži kalorije i pomaže da se bore sa apetitom. Međutim, to ne znači da možete jesti sve što želite. Preporučljivo je držati se određenih prehrambenih smjernica:

• obroka mora prestati najkasnije 6 sati.
• Ne treba prejesti, jesti dok sitosti.
• Ne bi propustili je glavna jela, kao što su doručak i ručak. Bolje je zaboraviti večeru i ograničiti vodu s limunom. Gladovati u ovoj metodi je zabranjeno!

u vodi limun za mršavljenje: kontraindikacije

Nažalost, bilo koji sustav može imati određene kontraindikacije, ova metoda nije iznimka. Prije nego što je gubljenje težine vode i limun treba konzultirati liječnika i obratiti pažnju na contra opremljenog nastavku:

• Postupak je zabranjen na visoke kiselosti u želucu i u bilo kojem gastrointestinalnih bolesti.
• Nije potrebno da pokuša takav sustav u razdoblju trudnoće i dojenja, kako bi se izbjegla mogućnost alergijske reakcije kod bebe.
• Ovaj postupak je zabranjeno u slučaju alergije na agruma.