6 koktel recepti za brzi metabolizam

Kalendar naopako, rujan uključen, fanovi benda Green Day su još uvijek spava, a mi i dalje da se o prirodi svega najkorisnijih i gnječenje ukusnih jela i koktela. Junakinja je pripremila nekoliko jednostavnih piti receptima koji energiju i poboljšati metabolizam. Deny sebi užitak za dobrobit nije potrebno.

1. jagoda frape

6 koktel recepti za brzi metabolizam

U ovom osvježavajući slatki koktel dvije namirnice koje poboljšavaju metabolizam. Prvo - crvena ili vruće crvene paprike. Snažan opor okus daje tvar kapsaicin. To je analgetik, antibakterijska svojstva, a također smanjuje razinu „lošeg” kolesterola.

Drugi sastojak - cimeta. Regulira razinu šećera u krvi, što utječe na glad i energija. Također, razina glukoze ovisi o tijelo će pohraniti masnoće i uništi ih.

Sastojci:

    ,

  • 2 šalice vode;
  • smrznute jagode 1 šalicu;
  • 1 svježeg mango;
  • 1 žlica svježeg đumbira;
  • 1/2 žličice cimeta tlo;
  • patiti crvena paprika.

Priprava: može rezati mango kriške. Mljevenje korijen đumbira. Stavite sve sastojke u blenderu, zaley vode i miješati pri velikoj brzini 1 minutu.

2 tonik s kurkuma

6 koktel recepti za brzi metabolizam

najpoznatije svojstvo kurkuma - borba protiv upale. No, ovaj začin je također koristan za probavu i metabolizam.

Sastojci:

  • 2 velike naranče;
  • Komad svježeg korijena đumbira (oko 6 cm);
  • svježe komad kurkume (oko 6 cm) ili žlica praha;
  • 2 žličice vanilije;
  • 2 žlice med
  • 1/2 žličice crnog papra;
  • 3 mrkve ili prirodni sok od mrkve;
  • 1 čašu vode s plinom.

Priprema: iscijediti sok od naranče i mrkve. Ulijte sok u blender, dodati na njega ostatak sastojaka, osim vode. Mix dok ne postane glatko. Podijeliti dobivene smjese u dvije šalice. Dodaj u svakoj 1/2 šalice sode, tonik i spreman.

3. smoothie zeleni čaj i plod

6 koktel recepti za brzi metabolizam

​​Ovaj koktel sastoji se od gotovo svih proizvoda poboljšati metabolizam. Grčki jogurt - izvor probiotika, zeleni čaj - superfud, koja ima više antioksidansa od voća i povrća. Bobice dati piti lijep kolač okus.

Sastojci:

  • 3/4 šalice rashlađeno zelenog čaja;
  • 3/4 cup bilo smrznutih bobica;
  • grčke jogurta 1/2 šalice;
  • 1 žlica konoplje sjemena;
  • banana ili med za slatkoće (po izboru).

Priprava: Izmiješati sve sastojke u mikseru glatka. Ako nemate dovoljno slatkoće, dodati bananu ili koktel u par spoonfuls meda. Ukrasite sa svježim bobičastim voćem i poslužite.

sa 4. Smoothies banane čaja i matcha

6 koktel recepti za brzi metabolizam

Japanska prahu matcha zeleni čaj usporava starenje, povećava energiju, koncentraciju i pamćenje. No, u našem izboru to nije tako, ali zbog čudesnih učinaka na metabolizam. Najbolji način za korištenje matcha u prehrani - dodavanje jutarnje piće.

Sastojci su:

  • 2 srednje banane;
  • 1 šalica nezaslađen vanilije bademovo mlijeko (ili druge na okus);
  • 1 čajna žličica matcha praha.

Priprema: Izrežite banane na pola i uzeti u hladnjaku preko noći. U jutarnjim satima mljeti sve sastojke u blenderu dok ne dobijete glatku kremastu masu.

5. Vruće čokolada

6 koktel recepti za brzi metabolizam

Iz ovog recepta puše kasnu jesen. Vrijeme kada je šalica vruće čokolade - doći će vrlo brzo je uvijek dobra ideja, tako da je vrijeme za istraživanje još jedan način da se pripremi na to piće. Što je tamnije čokolade, to bolje. U ovom receptu, piće je spremno za multivarka, a to je dovoljno za cijelu tvrtku.

Sastojci:

  • 4 šalice mlijeka;
  • 3 žličice tlo cimeta;
  • 1 čajna žličica vanilije;
  • 60 g tamne čokolade;
  • 1/3 cup kakao;
  • 1 prstohvat crvena paprika;
  • 1/3 cup šećer;
  • 1 prstohvat morske soli;
  • šlag za ukras.

Priprava: Izmiješati sve sastojke u multivarka čir i dva sata za niske način. S vremena na vrijeme, dobro promiješati dok glatka. Sipa u čaše, ukrasite s cimetom, šlagom i ribanom čokoladom. Najbolje služio vruće, jer piće zgusne kad se ohladi.

6 Gold vode

6 koktel recepti za brzi metabolizam

Sastojci:

  • 1 čašu vode;
  • 1/2 žličice đumbir tlo;
  • 1/2 žličice kurkuma tlo;
  • 1/2 žličice tlo crvena paprika;
  • 3 žličice meda;
  • 1 limunov sok.

Priprava: mjesto sve sastojke u staklenku te dobro miješati. Prije posluživanja više ryaz trešnju, dodati led i ukrasiti voće i svježe metvice.

Kakav jela i pića kako bi se ubrzao metabolizam li znali?