6 koktel recepti za brzi metabolizam
Kalendar naopako, rujan uključen, fanovi benda Green Day su još uvijek spava, a mi i dalje da se o prirodi svega najkorisnijih i gnječenje ukusnih jela i koktela. Junakinja je pripremila nekoliko jednostavnih piti receptima koji energiju i poboljšati metabolizam. Deny sebi užitak za dobrobit nije potrebno.
1. jagoda frape
U ovom osvježavajući slatki koktel dvije namirnice koje poboljšavaju metabolizam. Prvo - crvena ili vruće crvene paprike. Snažan opor okus daje tvar kapsaicin. To je analgetik, antibakterijska svojstva, a također smanjuje razinu „lošeg” kolesterola.
Drugi sastojak - cimeta. Regulira razinu šećera u krvi, što utječe na glad i energija. Također, razina glukoze ovisi o tijelo će pohraniti masnoće i uništi ih.
Sastojci:
- 2 šalice vode;
- smrznute jagode 1 šalicu;
- 1 svježeg mango;
- 1 žlica svježeg đumbira;
- 1/2 žličice cimeta tlo;
- patiti crvena paprika.
,
Priprava: može rezati mango kriške. Mljevenje korijen đumbira. Stavite sve sastojke u blenderu, zaley vode i miješati pri velikoj brzini 1 minutu.
2 tonik s kurkuma
najpoznatije svojstvo kurkuma - borba protiv upale. No, ovaj začin je također koristan za probavu i metabolizam.
Sastojci:
- 2 velike naranče;
- Komad svježeg korijena đumbira (oko 6 cm);
- svježe komad kurkume (oko 6 cm) ili žlica praha;
- 2 žličice vanilije;
- 2 žlice med
- 1/2 žličice crnog papra;
- 3 mrkve ili prirodni sok od mrkve;
- 1 čašu vode s plinom.
Priprema: iscijediti sok od naranče i mrkve. Ulijte sok u blender, dodati na njega ostatak sastojaka, osim vode. Mix dok ne postane glatko. Podijeliti dobivene smjese u dvije šalice. Dodaj u svakoj 1/2 šalice sode, tonik i spreman.
3. smoothie zeleni čaj i plod
Ovaj koktel sastoji se od gotovo svih proizvoda poboljšati metabolizam. Grčki jogurt - izvor probiotika, zeleni čaj - superfud, koja ima više antioksidansa od voća i povrća. Bobice dati piti lijep kolač okus.
Sastojci:
- 3/4 šalice rashlađeno zelenog čaja;
- 3/4 cup bilo smrznutih bobica;
- grčke jogurta 1/2 šalice;
- 1 žlica konoplje sjemena;
- banana ili med za slatkoće (po izboru).
Priprava: Izmiješati sve sastojke u mikseru glatka. Ako nemate dovoljno slatkoće, dodati bananu ili koktel u par spoonfuls meda. Ukrasite sa svježim bobičastim voćem i poslužite.
sa 4. Smoothies banane čaja i matcha
Japanska prahu matcha zeleni čaj usporava starenje, povećava energiju, koncentraciju i pamćenje. No, u našem izboru to nije tako, ali zbog čudesnih učinaka na metabolizam. Najbolji način za korištenje matcha u prehrani - dodavanje jutarnje piće.
Sastojci su:
- 2 srednje banane;
- 1 šalica nezaslađen vanilije bademovo mlijeko (ili druge na okus);
- 1 čajna žličica matcha praha.
Priprema: Izrežite banane na pola i uzeti u hladnjaku preko noći. U jutarnjim satima mljeti sve sastojke u blenderu dok ne dobijete glatku kremastu masu.
5. Vruće čokolada
Iz ovog recepta puše kasnu jesen. Vrijeme kada je šalica vruće čokolade - doći će vrlo brzo je uvijek dobra ideja, tako da je vrijeme za istraživanje još jedan način da se pripremi na to piće. Što je tamnije čokolade, to bolje. U ovom receptu, piće je spremno za multivarka, a to je dovoljno za cijelu tvrtku.
Sastojci:
- 4 šalice mlijeka;
- 3 žličice tlo cimeta;
- 1 čajna žličica vanilije;
- 60 g tamne čokolade;
- 1/3 cup kakao;
- 1 prstohvat crvena paprika;
- 1/3 cup šećer;
- 1 prstohvat morske soli;
- šlag za ukras.
Priprava: Izmiješati sve sastojke u multivarka čir i dva sata za niske način. S vremena na vrijeme, dobro promiješati dok glatka. Sipa u čaše, ukrasite s cimetom, šlagom i ribanom čokoladom. Najbolje služio vruće, jer piće zgusne kad se ohladi.
6 Gold vode
Sastojci:
- 1 čašu vode;
- 1/2 žličice đumbir tlo;
- 1/2 žličice kurkuma tlo;
- 1/2 žličice tlo crvena paprika;
- 3 žličice meda;
- 1 limunov sok.
Priprava: mjesto sve sastojke u staklenku te dobro miješati. Prije posluživanja više ryaz trešnju, dodati led i ukrasiti voće i svježe metvice.
Kakav jela i pića kako bi se ubrzao metabolizam li znali?