Sreća je zarazna: prednosti nordijskog načina života

Temperatura zraka u sjevernim zemljama zimi omogućuje kontinuirano uživati ​​u šetnji, da ne spominjemo kratke fotoperiod, ali Danci redovito ulaze u top pet najsretnijih ljudi na svijetu. Možda je to doprinosi određeni način života, sa središtem u potrazi za udobnost i spokoj.

Američki pisac Suzanne Nilsson zove nordijski način života „odsutnost bilo iritantan ili emocionalno neodoljiv, u kombinaciji sa zadovoljstvom ugodnih stvari.”

Skandinavska koncept je postao trend jučer: tisuće knjiga su napisane o tome kako urediti sobu i presvući, a izrazi s oznakom # na društvenim mrežama ne ostavljaju prve linije najpopularnijih tema. No, ideja o „hyugge” se ne odnosi samo na situaciju oko sebe, ali također znači određeno stanje uma, koji stavlja na čelu svog života je samo nešto što donosi zadovoljstvo ili radost. Promjena načina života na nordijskom načinu života će postići mnoge prednosti odjednom u različitim područjima:

emocionalni prednosti

Život u nordijskom stilu pridonosi osjećaju tišine i mira u vlastitom domu. Budući da nam je okolina utječe kroz slike, zvukovi, tjelesne senzacije, okusa i mirisa, to je ne čudi da je stvoriti ugodan prostor pomaže smanjiti anksioznost. Dolazi osjećaj udobnosti i sigurnosti omogućuje vas i one koji s vama podijeliti prostor da se otvori i bude jednostavniji i iskreniji u odnosu na svaki drugi. Drugi mogući prednosti uključuju:

• Smanjenje tjeskobe i depresije
• Povećanje optimizam
• smanjene stresom
• Povećanje briga
• Poboljšanje identitet

Fizički prednosti

Kada se osjećamo sigurno i mirno, naše tijelo reagira u skladu s tim. Okolina našu atmosferu stvara osjećaj sigurnosti i udobnosti, u kojoj su um i tijelo će se osjećati opuštenije. Sve fizičke prednosti su povezani, tako da pomaže riješiti većinu zdravstvenih problema:

• poboljšanje kvalitete sna
• Regulacija mase
• Smanjenje kortizol
• Poboljšana samoposlužni praksa
• smanjene potrebe za alkoholom i drogama

Poboljšanje društvenih odnosa

Nordijska života usredotočen na komunikaciju s obitelji, prijateljima i voljenima. Kada se osjećamo ugodno i emotivno sigurno, pokušavamo izgraditi i razviti više vjerojatno zbog drugoga. S druge strane, trošenje vremena s onima koji su najvažniji za nas, to stvara osjećaj pripadnosti i povezanosti, koja je, prema istraživanjima, utječe na naše zdravlje i blagostanje. Mi više samopouzdanja kada je povezana s drugima. Osim toga, u ugodnom okruženju, mi se ne boje pokazati svoju ranjivost drugima da isto je pojednostavljena u velikoj i udobnoj kući s najvažnijim ljudima oko.

Smanjenje razine značajnosti života

Skeptici vjeruju da hyugge koncept radi samo zato što su stanovnici Danske i ostalih nordijskih zemalja su u zemljama s dobrim gospodarski rast, visoke plaće, besplatno obrazovanje i zdravstvenu skrb kompetentno konstruiran sustava. Doista, razina zdravlja i prihoda uzima se u obzir u izvješću kao jedan od sedam najvažnijih faktora sreće. U isto vrijeme, sociolozi su otkrili da financije i sreća povezani direktno, jedino ako nemate dovoljno da bi kraj s krajem. Nakon što je Vaša zarada razina je mnogo veća od razine važnih troškova - korelacija se smanjuje. Mnogo važniji čimbenik je činjenica koliko vremena ispitanici provode sa svojim najbližima. Nema nikakve veze s slavu ili bogatstvo - samo kritičnih društvenih odnosa. U tom smislu koncept hyugge može značiti ne samo večer u ugodnom dekom sa svijećama oko, ali mala okupljanja s prijateljima za ugodan razgovor. Ne telefon, kuhanje večere i dijeljenje jednako vrijeme za sve u razgovoru.

Većina od nas žele da se osjećaju sretni i biti u udobnosti, ali to nije potrebno da se presele u Danskoj. Možete uključiti hyugge elemente u svakodnevnom životu, i to ne zahtijevaju od vas ozbiljan trošak. To je dovoljno da se utvrdi rasvjete u stanu, dodati zdravu hranu i naučiti nove hobije. Provedba čak i neke od ovih elemenata može donijeti osjećaj mira, komunikacije i udobnost u vaš životni stil.

Jeste li pokušali tehnologiju nordijskog načina života?