Prevencija pretilosti. Uzroci i posljedice pretilosti. Problem pretilosti u svijetu

Pretilost - bolest karakterizirana prekomjernim nakupljanjem dodatnih kg i povećane razine masnoće tijela. Do sada je problem pretilih osoba smatra se da je najvažniji na svijetu. Prema WHO-u, više od 600 milijuna ljudi na planeti trpe slične patologije. Koje mjere za sprječavanje pretilosti su najučinkovitije?

što je pretilost?

Prije nego što idete na prevenciji, potrebno je razumjeti gdje se to stanje. Pretilost - bolest koja je karakterizirana pojavom prekomjerne tjelesne težine i nakupljanje masnoća.

U medicinske točke gledišta, to stanje je karakterizirana mase od 20% viša od normalne zbog rasta masne naslage. Ova bolest dovodi ne samo psihološku nelagodu, ali također može dovesti do kvara mnogih organa. Čovjek je u opasnosti od takvih opasnih patologija kao što su srčanog udara, moždanog udara i drugih. Sve ove bolesti mogu smanjiti kvalitetu života i dovode do invaliditeta.

Smanjite rizik od tih bolesti može pretilosti prevenciju, čiji je cilj održavanje zdravog načina života.

Klasifikacija pretilosti

Osobe koje imaju genetsku predispoziciju za pretilost, prehrambene pretilost je promatrao. Ona se pojavljuje u slučaju povećanog unosa kalorija preko potrošnje energije u tijelu koja se vidi u nekim članovima iste obitelji. U istraživanju bolesnika o prehrani, čini se da su stalno prejesti. Tijelo mast istovremeno su ravnomjerno raspoređena pod kožu.

Hipotalamus pretilosti razvija kod ljudi koji imaju bolest živčanog sustava s lezijama hipotalamusu (u tumorima, traumom). Masne naslage se nalaze na bokovima, trbuhu i stražnjici. Endokrini pretilosti pojavljuje u hipotireoze. Masnih naslaga u tijelu neravnomjerno raspoređene i vidljivi znakovi drugih hormonalnih poremećaja.

stupanj pretilosti su klasificirani prema sljedećoj shemi:

1. prethodno pretilo. Ovaj stupanj je karakterizirana pojavom 25-29, 9% viška težine, u odnosu na normalu.
2. Debljina 1 stupanj. Karakterizira ga 30-34, 9% dodatnih kilograma. Nije vidio kao patologiju, ali kao kozmetički defekt.
3. Debljina 2 stupnja. Pojava 35-39, 9% viška težine. U tom slučaju, očito ozbiljno masti.
4. Debljina 3 stupnja. Naznačen time, 40% ili više od prekomjerne tjelesne težine. Ovaj stupanj vidljive pojave i zahtijeva hitno liječenje.

Prevencija pretilosti treba usmjeriti na borbu protiv prekomjerne težine, ali prvo saznati razloge njegove pojave.

Simptomi pretilosti

Glavni simptomi ove bolesti su:

• , pojava pretjeranog kg;
• pospanost, smanjeni učinak;
• dispneja, edem;
• pojačano znojenje;
• proširenja, koja se nalaze na mjestima gdje se suvišak masti;
• zatvor;
• bol u kralježnici i zglobova;
• povrede srca i krvnih žila, dišnog i probavnog sustava;
• smanjeni libido;
• nervoza;
• nisko samopoštovanje.

Uzroci pretilosti

Razmislite, što su uzroci i prevencija pretilosti? U početku, razvoj patologije nastaje zbog neravnoteže, koja je karakterizirana po količini energije koju prima od hrane i troškova njegovog tijela. Višak kalorija nisu u potpunosti obrađeni, pretvara u masti. On počinje da se akumuliraju u trbušnom zidu, u unutarnjim organima, potkožnog tkiva, i drugi. Nakupljanje masti dovodi do viška kilograma i disfunkcije mnogih ljudskih organa. U 90% pretilosti uzrokovana je prejedanje, a samo 5% slučajeva kršenja metabolizma. Razmislite što su uzroci poremećaja metabolizma. Prevencija pretilosti treba temeljiti na njih, tako da za različite kategorije pretilih ljudi to može biti vrlo različit.

Slijedeći faktori dovode do prekomjerne tjelesne težine:

1. fizička neaktivnost.
2. ​​Smanjenje tjelesne aktivnosti.
3. genetska predispozicija.
4. endokrinog.
5. Neuravnotežena dijeta.
6. fiziološko stanje (trudnoće, menopauza, laktacija).
7. Situacija stres.
8. dobne promjene u organizmu.

Debljina - bolest multifaktorijalna. To je pod utjecajem tome kako je genetska predispozicija i načinu života.

Debljina, koja je uzrokovana endokrini poremećaji, mogu se razviti nakon operacije (uklanjanje maternice kod žena), te u liječenju hormonskih agensa.

Ponekad postoje dodatnu težinu u tijelu žene tijekom trudnoće ili dojenja. Prema statističkim podacima, oni su 2 puta veću vjerojatnost da pate od pretilosti od muškaraca.

Uzroci pretilosti kod djece

Ovisno o faktorima koji uzrokuju prekomjernu težinu, pretilost može se podijeliti na:

• prehrambeni, do koje dolazi zbog neuravnotežen dijeta i sjedeći stil života;
• endokrini - prikazuje u djece i adolescenata u različitim bolestima endokrinog sustava.

Uzroci pretilosti u adolescenata i djece utvrđene stručnjak nakon pregleda pacijenta, potrebne studije i rasprave s roditeljima.

Ako je dijete puna, a roditelji imaju debelu lik, a tu su kalorijske dijeta hrana visoke u ugljikohidrata i masti, to je vjerojatnije, beba pati od probavnog pretilosti. Dodatnu težinu zbog neusklađenosti energetskog unosa i potrošnje. To je zbog povećane kalorijske dijeta i manje aktivan stil života, što je rezultiralo nakupljanjem masti.

Childhood pretilost nastaje zbog energetske neravnoteže, koja se očituje u povećanom potrošnjom i smanjenom trošenje energije.

Dokazano je da ako su roditelji pretili, rizik od njegove pojave na dijete je 80%. Ako pretili samo među majkama - 50%, samo papa - 38%.

U opasnosti su djeca koja imaju visoku porođajnu težinu (preko 4 kg) i imali veći porast težine, dok se hrane adaptiranim. Dojenčad do jedne godine pretilost može dogoditi kada prehranjen umjetne smjese ili krivo uvođenje dohrane.

Mnoga djeca imaju težinu povreda nastaje zbog neuravnotežene prehrane i niske tjelesne aktivnosti. Obično dijete s pretilosti, prisutan u prehrani: brze hrane, gazirana pića, slatkiši, ali nema dovoljno hrane koja sadrži proteine, vlakna.

Mnoga djeca sve slobodno vrijeme posvetiti gledate TV ili računalo, ali nije uključen u sportu.

Ponekad pretilost u djece ne pojavljuju se kao rezultat genetske predispozicije, ali zbog ozbiljnih patoloških stanja (Downov sindrom, Cohen, meningitis, encefalitis, tumori mozga i slično).

U djece, pretilost može dogoditi zbog psihičke traume (gubitak voljenih, nesreća i slično).

preventivne mjere pretilosti u odraslih

Važno prevenciji pretilosti u odraslih starijih od 40 godina, ako se vode sjedilački način života. Ljudi imaju tendenciju da se težine, potrebno je od najranije dobi da se odrekne viška ponude. Oni ne mogu proširiti prehranu, čak i za vrijeme blagdana. Težina čuva u stabilnom stanju, potrebno je stalno baviti sportom i vježbe kao u svakodnevnom životu. Ograničenja u hrani i hodanje 40 minuta, pomoći će u održavanju stabilne težine.

U velikoj mjeri povećanje tjelesne težine događa na stalnoj upotrebi alkohola. U tom slučaju, poboljšava apetit i povećava kalorijski unos hrane. Mnogi piju sve dodatne kalorije jeli se šalju na odgodu masti. Bilo koja količina alkohola treba potpuno isključiti u bolesnika koji su težine.

S obzirom na različite situacije u ljudi preduvjeta za razvoj pretilosti (trudnoća, dojenje, menopauza, itd). Smanjenog metabolizma, nakon 40-45 godina, može dovesti do pretilosti. Takvi periodi su kritični i treba znati kako odgovoriti na njih. Primarna prevencija pretilosti pomoći će ispraviti svoju prehranu i fizičku aktivnost upravo kako bi izbjegli pojavu pretilosti. Stariji ljudi, zbog svoje dobi nisu u mogućnosti obavljati veće fiznagruzki bi trebalo pravilo da hoda pješice, na primjer, u parku, kao i na potrebu preispitivanja svoje prehrane.

Slatkiši, kolači, voća i povrća, koje su prisutne u sastavu probavljivih ugljikohidrata dovodi do naglog debljanje. Najbolja prevencija pretilosti - domaća hrana, jer se priprema bez upotrebe konzervansa i bilo „kemija”, koja je prisutna u izobilju u hrani kao što su čips, krekeri, grickalice.

Liječnici koji su uključeni u problemom pretilosti, zabranjuju svojim pacijentima staviti u krevet odmah nakon obroka i potiče ih da hodaju malo. U tom slučaju, možete riješiti problem, ne samo pretilost, ali i nezdravih stanja. To su bolesti srca, krvnih žila, jetre, zglobove, itd

Savjetovanje i preventivne preglede nutricionist će vam pomoći prepoznati ranije debljanje i ići za rano liječenje.

sprečavanje pretilosti kod djece i adolescenata

Prevencija pretilosti u djece zahtijeva oprezan pristup. Ako je dijagnoza postavljena, za liječenje dvije komponente se koriste - vježbanje i pravilnu prehranu. Cijela budućnost život tinejdžer će se temeljiti na tim načelima. liječenje lijek daje samo u slučaju popratnih bolesti.

dijeta je sastavljanje dijetetičar, koji je ispravno mora izračunati potrebe sve većeg organizma proteina, masti i ugljikohidrata. Proteinski proizvodi moraju biti prisutni izbornik (riba i nemasno meso, sir, jaja, mlijeko).

Iz prehrane je potrebno kako bi se uklonili: fast food, slatkiše, margarin, hidrogenirano masti, tjestenine i kolača.

Snaga trebao biti prisutni voće i povrće koje su bogate ugljikohidratima. Od dijeta je bolje ukloniti proizvode i jela koje povećavaju apetit (bogata juha, meso, začini, ljuta jela).

Pretili djeca u tjelesnoj tekućini je odgođen, tako da je potrebno smanjiti unos soli. Mi ne bi trebali dati djetetu da pije između doručka, ručka i večere.

Svakodnevnoj prehrani kako bi trebala biti dostavljena na glavni obrok održana u prvoj polovici dana, kada se dijete kretati više i zato potrošiti puno energije. Večera bi trebala biti najkasnije u roku od 2-3 sata prije spavanja.

Jedan od prevencije naglašava pretilosti u adolescenata je vježba. Uostalom, fizička aktivnost će omogućiti da provedete energije dobivene iz hrane, a ne pretvoriti u masnoće.

Childhood pretilost se tretira brže od odraslih. Stoga, roditelji u slučaju bolesti treba početi djelovati hitno.

Komplikacije pretilosti

Nadalje psihološki problemi pacijenata s prekomjernom tjelesnom težinom imaju mnoge ozbiljne bolesti, koji uključuju dijabetes, moždani udar, angina, artritis, artroza, smanjena plodnost, menstrualni ciklus i drugi.

Osobe s pretilošću, visokim rizikom od iznenadne smrti od postojećih bolesti. Stopa smrtnosti muškaraca u dobi od 15 do 69 godina koji imaju idealnu tjelesnu težinu prelazi 20%, za trećinu više nego osobe s normalnom težinom.

Pretilost u svijetu

U prošlosti, nakupljanje težine dozvoljeno da osoba preživi u razdoblju prisilne posta. Kompletna žena je služio kao simbol plodnosti i zdravlja.

U zapisima indijskog, grčkim i rimskim kulturama težine djelovao kao škripa. Hipokrat je primijetio da su pretili ljudi žive malo i pretile žene su neplodni.

Iz genijalnog izuma prirode - masti puno ljudi pate u svijetu. U Europi, 25% stanovništva je pretilo. Svijet je svjedočio rast pretilosti u djece i adolescenata.

Pretilost je postala hitna socijalna prijetnja i opasno. Patologija nastanka invalidnosti u mladih radno sposobnih ljudi, zbog razvoja opasnih bolesti u komorbiditetu (dijabetes, ateroskleroza, neplodnost kod žena, cholelithiasis).

dobrobiti osoba s problemom pretilosti u današnjem društvu postaje relevantan i društveno značajan. Društvo nehotice uzrokuje svojim građanima neopravdane izgled kilograma od velike kalorijski unos hrane i potiče tehnološki napredak sjedilački način života.

Prevencija pretilosti u mnogim zemljama ostavlja puno da se željeni. Liječnici su imali ideju da pretilost - najveći ljudski problem koji proizlazi iz nepravilne prehrane i nedostatka kretanja. Stoga je glavni cilj liječenja viška težine nije samo dovesti težinu vratiti u normalu, ali također kontroliraju metabolizam i sprječavanje ozbiljnih bolesti se javljaju kod pretilih pacijenata.

U zaključku,

Pretilost - ozbiljno stanje koje zahtijeva pravilnu pristupu liječenju. Upućivanje na stručnjaka će smanjiti težinu bez ponovnog dobivanjem nakon završetka liječenja i ne uzrokuje štetu na tijelo, povećati duljinu života pacijenta.