Popis za provjeru: 10 dokaza da ste nesvjesno samoozljeđivanje

Kada je riječ o samoozljeđivanju, obično to znači samo-sakaćenje, kao što su posjekotine na rukama i nogama ili grebanje nezacijeljene ogrebotine. Ali fizička šteta - nije jedini način na koji možete naškoditi sebi, čak i bez realizacije. Nakon savjetovanja s našim check-liste, od vas će znati da li imate navike koje muče svoj način života, raspoloženje i mentalno zdravlje.

1. Izoliruesh iz društva

Ako je sve slobodno vrijeme provodite kod kuće, izbjegavanje komunikacije s voljenima i upoznavanje novih, ne idu u šetnju ili u centar na vikend - vjerojatnost je velika da ste podsvjesno zabraniti sam uživati ​​u životu.

Svatko od nas ima vremena kad stvarno žele mir i tišinu, ali i za introvertirani korisno vrijeme za promjenu situacije s vremena na vrijeme. Obratite pozornost na to kako ste proveli vikend u zadnje vrijeme, a ako ste u izolaciji od društva - to je važan razlog razmišljati o tome zašto je postao teret oko.

2. Vi potrošiti previše novca

Jedan od najčešćih navika naći kod ljudi koji se ne mogu nositi sa svojom tugom, ili druge negativne emocije, - impulzivan kupnje. Čini se da, ako su dobra stvar - vi ćete se osjećati bolje. No, radost kupnju brzo dolazi na kraju, zbog razumijevanja da ste otišli izvan proračuna, novac za trošenje nije najvažnije stavke. Ciklus počinje sve iznova, a ipak ne prestaju da popuni prazninu besmisleni shopping, vaše stanje će se pogoršati.

3. staviti potrebe drugih ljudi iznad njihove

Svijetli znak self-destruktivne ponašanja - staviti potrebe drugih višim od svoje vlastite. Zamislite da ste došli u goste, koji, čak i na dva sata ne žele ići spavati na goste kauč, znajući da u ranim jutarnjim satima na posao. Ako bi ih zabavljati, borili suočavanje s pospanost - to znači da ne brinu dovoljno o sebi i previše je pažnja posvećena prijateljima udobnim.

4. izbjeći putovanja liječniku

Svatko može pronaći barem jedan neugodan doživljaj komunikacije s liječnicima u Rusiji, a to je ne čudi da su mnogi od nas pokušati ih izbjeći koliko god je to moguće. U isto vrijeme, prođe redovite preglede i godišnja ispitivanja krvi može dovesti do razvoja teških kroničnih bolesti.

5 Sabotiruesh tijesna veza

Ako ste primijetili da je dugo vremena ranjavanje ljudi koje volite, jer mislite da oni ne zaslužuju - to je važna prigoda za rješavanje na terapeuta.

6 prekomjerno piju alkohola ili droga

alkohola ili droga može vam dati osjećaj lakoće u tijelu, privremeno podići vaše raspoloženje i odvratiti od ozbiljnih misli. Ali ako svaku večer završiti, bez pomoći stranih tijela, to znači da niste dovoljno dobri da se nosi sa stresom.

7. previše aktivno vlak

Trening - jedna od najvažnijih komponenti moderne dan žena, ali konstantno opterećenje ne znači da vas budi zdraviji. Lijepo osoba za rad u loncu, ali ako se stalno pate od upale mišića i jedva pleteshsya nakon Hall kuće - je razumjeti zašto se budi raditi nego što je potrebno. Sjetite se da prekomjerna tjelovježba može dovesti ne samo do gubitka ukupnu razinu energije, ali i teške ozljede, od kojih je teško dovoljno oporaviti.

8. Namjerno izgleda neugodno videa

Ako su vezani za video kanal kaša ili ru_chp zajednice, svaki put osjećaj frustriran i uplašeni od samog pogleda na drugu strašne nesreće - ti definitivno namjerno ranjavanje sebe i svoje raspoloženje. Ovi simptomi mogu se vidjeti u navijača horor filma, ako su dobili gledajući negativne emocije filmske umjesto adrenalina uzbuđenja.

9. imaju problema s prehrambenim navikama

Neuređen graf hrane, pothranjenosti ili prejedanje i bilo koji drugi poremećaji hranjenja pokazuju da imate ozbiljan problem sa stresom. To može biti zbog zanemarivanja vlastitog tijela, pravilno pripremljene dijeta ili drugih uzroka za koje se kažnjavaju. U svakom slučaju, ako ste i dalje u istom duhu, možete povećati broj problema povezanih s probavom, pogoršati stanje kože, kose i noktiju, i to neće pomoći vratiti samopouzdanje.

10. Sve prečesto mijenjaju partnere

Nedavno aktivne emancipacija žena je dopušteno djevojke priznati da i oni imaju svoje potrebe u seksualnom odnosu, a ne se bojati to reći naglas. U isto vrijeme, ako primijetite da je broj vašeg partnera mijenja prebrzo, a ne čak i pokušati znati osobu bolje - to može ukazivati ​​na vašu želju na samouništenje sebe i podsvjesno se izbjegne bilo povjerenja i čvrste veze. Također, ako mislite da ne može biti sama po sebi, i stoga su u potrazi za vezama gotovo od prvog pristojan čovjek, samo pogoršava usamljenost i stvoriti odnos s premalo šansi za budućnost.

Da li primijetiti da je štetu sebi?