10 znakova da niste introvertiranost i socijalna anksioznost

Mi smo skloni misliti da su svi ljudi podijeljeni u ekstrovertirani i introvertirani, ali je veličina vašeg potrebe za komunikacije ne može ovisiti o vrsti ovisnosti, te prisutnost ili odsutnost socijalne anksioznosti. Psihoterapeuti obično identificiraju nekoliko znakova ove vrste tjeskobe koja nema nikakve veze s introvertirana, tako da možete testirati sebe i saznati da li vam je potrebna pomoć.

1. Ti se ugodno osjeća samo s određenim ljudima

10 znakova da niste introvertiranost i socijalna anksioznost

Iako je svibanj činiti znak introvertiranost - želju da komuniciraju samo s određenom grupom prijatelja, u stvari, to je vrlo čest simptom socijalne anksioznosti. Društveno anksiozni ljudi aktivnije komunicirati u situacijama kada postoje jasni dokazi da su ljudi oko njih vole i prihvaćaju. Introverti mogu opustiti kratko vrijeme, čak i ako ne znate bilo koji od nazočnih, ali oni kao temu razgovora.

2. Održavanje namijenjeni samo u istom prostoru

10 znakova da niste introvertiranost i socijalna anksioznost

Ako imate socijalna anksioznost, za vas će biti vrlo važna mjesta gdje se susreću ljudi, a ne samo društveni krug. I to se može činiti znak introvertiranost, ali ako ste zabrinuti da kafić će biti neugodan za vas - premijera simptom socijalne anksioznosti. Tijekom vremena, krug svoje zone udobnosti počinje suziti, ali to će se odraziti na zajedništvo u cjelini, pa je potrebno vidjeti stručnjaka kako bi se utvrdilo kako se može nositi s njim.

U strahu 3. osude

Introverti nisu tako zabrinuti o tome što drugi misle. Ali za one koji iskustvo socijalna anksioznost, taj strah - glavni demotivirajući faktor, što dovodi do izbjegavanja svake društvene interakcije.

4. propusti priliku

10 znakova da niste introvertiranost i socijalna anksioznost

Ako ste propustili sastanak će negativno utjecati na rad introvert može pronaći način da se okupe snage i razgovarati malo više nego namjera. Osobe s socijalne anksioznosti izbjegavati svaku situaciju u kojoj je potrebno napraviti govor, kolege predstaviti novi proizvod ili zatražiti pojašnjenje.

5. Većina želi hodati, ali nije našao snage

Introverti mogu lako doći događaja ili javna mjesta, a ne podupire poziv za dugo vremena. Ljudi s socijalna anksioznost svibanj želite negdje ići, ali imaju osjećaj, kao da nema snage. Ako mislite da vas zaustavi umor, iako su pravi razlozi za nju ne - treba raspraviti situaciju sa psihologom.

6. Ti izbjegavanje nova poznanstva

Introverti mogu lako upoznati nove ljude, čak i ako se ne ide i dalje razgovarati s njima. Ali, ako se izbjegava kontakt s bilo nepoznato društvo, jer se bojiš nečega, kakvi ljudi mogu biti - je jasan znak društvene tjeskobe.

10 znakova da niste introvertiranost i socijalna anksioznost

7. često otkazani planovi

Napustiti kampanju u kafiću, jer on ne želi komunicirati - je posve normalno za zatvorenu. Ali ako redovito preskaču sve sastanke s prijateljima, čak i ako duboko želite ići - možete početi razmišljati o radu na svojim problemima.

8 se ne može opustiti

Obično, ako je introvertan u društvu, pokušava se usredotočiti na svoje osjećaje, ali ljudi s društvene tjeskobe ne može opustiti i biti malo. Većinu vremena ta osoba će se osjećati nervozan i žaljenje da se general otišao na sastanak. Da se osjećaju ugodno u prisustvu stranaca, pokušajte neke meditacije za mindfulness.

9. Mislite li da morate alkohol da se opustite

10 znakova da niste introvertiranost i socijalna anksioznost

Taj osjećaj da je odmah potrebno piće da slobodnije govoriti malo - važan znak socijalne anksioznosti. Introverti ne treba alkohol da bi se podijeliti par priča o sebi - više, tako da ne treba puno vremena i živaca.

10. Ne možete odmoriti kada ste sami

Obično opet introverted puni energije nakon provesti neko vrijeme sama, ali kod osoba sa socijalnim anksioznim „baterija” se ne naplaćuje. Ako ste primijetili da se, kada se ostavi na miru, ti si malo mirnija, ali ste još uvijek iscrpljen i ne žele razgovarati - niste introvert.

Mislite li da su „lažni” introvert?