Loše savjete: 9 načina kako uništiti svoj život i zdravlje

zdrav način voditi nije tako lako, pogotovo ako pokušate uzeti maksimum iz života. Ali ne sve baciti koju toliko volimo, zbog nekoliko dodatnih godina života? Prikupili smo nekoliko navika koje vam jamče nesretan i kratak život.

1. vožnja na stroju

Čak i rijetki tjelovježba može smanjiti rizik od problema koje ste sami stvorili, tako da se zaustavi korištenje slobodnog vremena za šetnju. Ako vam je potrebna za dućan u blizini - tamo javnim prijevozom. Ne parking za vaš automobil? Bolje je čekati sat vremena prije nego što netko otjerati, au svakom slučaju ne pokušavaju staviti auto više od 10 koraka od ulaza u trgovinu.

Prestati koristiti stepenice - lift će vas spasiti od bilo kojeg stresa u vašem životu. Najvjerojatnije, to će vam pomoći da se depresivni poremećaj i težine, što dovodi do srčanih problema.

2. Mala spavanja

Najvažniji način za propast svoje zdravlje - ne dobivaju dovoljno sna stalno. Provjerite da li ići na do 2 sata ujutro, po mogućnosti nakon gustoj noći snack. Također staviti pet alarme za 6 do zajamčena ne da se opustite i osjećate užasno cijeli dan.

3. dima kao lokomotive

Ako pušite - već se ponašaju na grob. A ako i dalje ne pušiti - zašto ne početi upravo sada? Cigaretama ne samo da jača volja da se izložiti riziku od razvoja raka pluća, ali i povećati vjerojatnost od raka srca, bolesti želuca, pa čak i viđenje problema.

4. Pokus lijekova

Ako mislite da cigarete i dalje ti brzo ubiti - start eksperimentiranje s tvari. Recite sebi da niste ovisnik o drogama - samo ti probati. Ovisno o tome što se događa da se - vi ste u opasnosti od neposredne i prerane smrti. Naći ćete da postoji problem s tijelom i teških psihičkih poremećaja - veliki set za one koji žele uništiti svoj život.

5 redovita piće

Pokušaj pravna sredstva da se nauditi - alkohol. Provjerite jeste li ga tretirati najviše neodgovorno. Izgubiti pamćenje, imate mamurluka da se bave povraćanje. U dugoj vožnji imate problema s jetrom, oslabljen vid, i, naravno, to je prilično brzo dovesti do smrti.

6 jelo brze hrane

Navike potrebna snack - koristiti što više zasićenih masnih namirnica. Oni su izvrsni začepiti vaše arterije i dovesti do bolesti srca. Uzmi nešto što ne treba dugo vremena da žvakati, kao što su voće i povrće, i biti sigurni da odaberete ono što sadrži onoliko kalorija da dobije težinu brzo.

7. izbjeći voća i povrća

Jeste li znali da je povrće u svom hamburger skuplji od mesa? Odustati potrošnju biljne hrane, čime se oslobađa prostor u hladnjaku koristi za pohranu piva. Što manje masti koju konzumirate - veća je vjerojatnost da ćete dobiti bolestan od raka, udebljati i da će doživjeti srčani problemi.

8 Zaustavi ići liječnicima

Za sve svoje bolesti ostati neotkriven sve dok je moguće - ne ići do liječnika s bilo alarmantno simptom. Koju je teže povući vrijeme - što se brže to malo bolest će rasti i biti u stanju ubiti.

9. bi stres

Provjerite jeste li sasvim su preopterećeni, ako se osjećate beskorisno i da su na rubu. U kombinaciji s drugim metodama - ti si fino podesili svoje tijelo kako bi se osiguralo da se više ne može raditi brže.

I koliko navike s popisa već imate?