Bodyflex za početnike: jednostavno i lako

Tehnika „Tijelo flex” za početnike je razvijen kućanica Greer Childers iz Sjedinjenih Američkih Država. To uključuje vježbe koje će vam pomoći da izgubite nekoliko dodatnih kilograma i izgleda odlično disanje. Ne naporan vježba i dijeta!

za početnike Bodyflex

Prvi je da ti kažem da u metodi ukupno 12 osnovnih vježbi koje kombiniraju se proteže i na dah. Najjednostavnije rečeno, to izgleda ovako: normalno disanje, ubrzani dah, uzdisati vrlo snažne tijekom dijafragme uvlačenja trbuha, a onda drži dah. U posljednjem koraku morate uzeti ispravan stav i brojati do 10. početnike pitati o tome kako možete izgubiti težinu bez radiš snažan aktivnosti? Tehnika je osobito da je u vrijeme donošenja određenog držanja kisika po tijelu šalje na područje gdje želite da biste dobili osloboditi od viška težine. Trebate da se bave samo sa stručnjacima, kao i nastavnici će biti u mogućnosti savjetovati kompleks, koji je potreban u vašem slučaju, objasniti primjer ispravne tehnike disanja, će pratiti proces i provesti rad na bugova. Bodyflex za početnike na prvi pogled izgleda jednostavna, ali u stvarnosti, bez redovnog i pojačanog rezultat treninga nije postignut. Ako ćete raditi na individualnoj stopa za mjesec dana svaki dan, svakako izgubiti nekoliko kilograma u predjelu trbuha i izgubiti nekoliko centimetara u struku, možete sigurno! Program "Tijelo Flex"

Tajna treninga dijafragmatička disanje, što uzrokuje pluća da rade s većom silom. Njegova kratka stanka omogućuje tijelu da koristi kisik aktivnije u budućnosti. Prema onome što kažu o metodologiji stručnjaka, ne samo da omogućava vam da izgubite težinu, ali i liječi cijelu osobu, normalizira dišni sustav, povećava produktivnost naših pluća. Sličan učinak na tijelo je joga. No, u ovom postupku ne postoji naglasak na meditacije. Program obećava da postupnog mršavljenja. Tijelo nekih ljudi je dizajniran tako da za izgubiti težinu u kratkom vremenu ne mogu. Bodyflex za početnike ima za cilj vratiti metabolizam, normalizira metabolizam. U pravilu, svi procesi u mladom tijelu vratiti u normalu za mjesec dana. Nakon određenog vremena se tijelo navikne na iste vježbe koje ste prvotno pozvao instruktora. Ako shvatite da je trening više ne donosi nikakve rezultate, to je vrijedno razmatranja programa.

Bodyflex. Rezultati „prije” i „poslije”

U početku, to je vrijedno spomenuti da je ova tehnika ne može biti istovremeno aktivni sportski. Ako kombinirate Bodyflex s Callanetics, pilates ili plivanje, a zatim rezultat će biti vidljiv odmah. Prema instruktora, ne jesti 4 sata prije treninga, u bilo koje vrijeme u hrani sam po sebi nije ograničiti potrebne. Najlakši način za izvođenje vježbe ujutro, ali ako svoju dnevnu rutinu ne dopušta plaćeni sat obuke, vježbe praksi disanja u večernjim satima. Stručnjaci osigurati da nakon mjesec dana redovitog vježbanja ćete vidjeti prve rezultate!