Stepper: recenzije. Stepera za dom: cijena, fotografija

Mnogi vjeruju da je dom trener - ova stvar je skupo i nezgodno, to je jednostavno beskorisno i samo zauzima puno prostora u stanu. Međutim, ako se ide na ozbiljno brinuti za svoje tijelo, bolje je jednom potrošiti novac na kupnju simulatora od mjesec dana platiti za skupe pretplate na zdravlje klubova. Osim toga, prilikom posjeta teretani on će morati izdvojiti određeno vrijeme. Simulator će također biti na dohvat ruke. Nastava se na nju, čak i na poslu gledajući svoje omiljene TV programe može se provesti.

Izbor kuće

Najbolji izbor za sportske projektila stanova može nazvati stepera. Korisnički komentari potvrđuju činjenicu da je ovaj prostor simulator potrebno mnogo manje od traci. U prilog stepper može razgovarati i njegova sposobnost da koriste, dok vježbanje mnoge mišiće.

Naziv sportske projektila je izvedeno od engleskog „korak” (korak). To bi moglo objasniti samu bit simulatoru, jer su lekcije o tome oponašaju hodanje po stepenicama. Prilikom izvođenja vježbe samo treba muškarca da nose težinu tijela s jedne noge na drugu. To će uzrokovati papučicu simulator „hodati”. Glavna prednost nad konvencionalnim stepper penjanje stepenicama je da tjelovježba može prestati u bilo koje vrijeme.

Potreba za kupnju

Korištenje simulatora-stepper, moguće je postići slijedeće:

- napraviti snažne i simetričan telad;

- jačati mišiće bedara, telad, ruke, leđa i stražnjica;

- dobili osloboditi od viška težine;

- jačanje sustava srca i krvnih žila;

- poboljšati tijelo.

Stariji ljudi su također korisne koristiti stepper. Potrošačke recenzije reći o sposobnosti simulator za povratak osoba starije dobi motoričke aktivnosti. Korisne pouke o tome poslije operacije i bolesti. Nastava stepper posjeduju brojne prednosti. Prije svega, pozitivno obilježava simulator nema mogućnost ozljede zglobova. Osim toga, jednostavnost i kompaktnost od sportske opreme omogućuju jednostavno ga koristiti kod kuće.

Međutim, iz studija na stepper mora odustati od ljudi koji imaju zajedničke probleme, kao i proširene vene ili pretilo.

Ako se odlučite za kupnju sportske opreme, morat ćete kupiti kako bi se utvrdilo koji od verzije simulatora će biti moguće ispuniti sve Vaše zahtjeve.

Građevinski

Kardio dopuštajući da simuliraju hodanje po stepenicama, otporan je stambena sa dvije pedale, koja je opremljena uređajem za podešavanje opterećenja. Također je razvio model s preklopnim dizajnom. Tu stepper sa ekspandera, poluga ili tračnicama.

Neke vrste ovih simulatora su opremljeni s mini-računalo, mjerač pulsa, ventilator, stalak za boce i knjigama, kao i Cardiosensor.

Puno dodatne mogućnosti pruža stepper. Korisničke recenzije govore o udobnosti različitih ugrađenih programa, kao i važne mogućnosti povezivanja sportske opreme u normalnom PC koji vam omogućuje da spremite rezultate i parametre treninga. No, potrebno je imati na umu da dodatnu udobnost značajno utjecati na konačnu cijenu uređaja.

sorti steppers pedale tip kretanja

Početna Gyms simulacijom penjanje stepenicama, mogu biti:

- klasična;

- uravnoteženje;

- rotirajući.

U klasičnoj stepper pokretu sličnom hodanje po stepenicama. Uz pomoć ove vrste trener kardio trening postaje jedan od najučinkovitijih. Od uobičajene šetnje takve sjednice su manje utjecaja opterećenja, koji je proizveden od strane zglobova koljena. Svrha balansiranje stepera isto kao i klasični. No u takvim pokretima izvode uz simulator težište pomaka vježbanje osobe s jedne strane na drugu. Takva obuka se naplaćuje dodatno pritisnuti tele mišiće. Oni doprinose razvoju osjećaja ravnoteže i koordinacije motora.

Okretni stepper dodatak tisku i nogu je u mogućnosti to učitavanje više i leđne mišiće. Kretanje na ovom simulatoru pružiti zavojima tijelo i nalikuju hodanja na skijama. Pedale kretati dijagonalno potrošnju na to malo u stranu. Često, ovi simulatori koriste skijaša za trening.

Varijacije na principu djelovanja

Proizvođači nude dvije opcije simulatora koji simuliraju hodanje po stepenicama. Izgradnja prve ima usku povezanost pritisak na pedalu. U tom slučaju, opterećenje na obje noge u isto vrijeme promjena. Druga mogućnost stepper osigurati neovisni ljuljačka pedale. U takvim simulatorima opterećenje na svakoj nozi varira diferencijalno. Prilikom odabira modela, preporučljivo je obratiti posebnu pozornost na drugu stepper simulatoru. Korisničke recenzije naglasiti da, iako imaju značajno smanjen stres na zglobovima koljena.

Nepostojanje sustava kontrole opterećenja

Proizvođači za proizvodnju raznih modela steppers. Neki su napravili instalaciju sustava, koji omogućuje podešavanje opterećenja. Sposobnost za promjenu snage za vožnju pedale nije, u pravilu, u mini-steppers. Ovaj simulator je idealan za kućnu uporabu. Mini stepper zbog svoje minijature ne zahtijeva puno prostora. Osim toga, ako je potrebno, može se lako preklopiti u maloj kutiji. U ovom simulatoru dizajn bez rukohvata. Postoji samo pedala. Zbog jednostavnosti uređaja mini stepper nije opremljen sustavom koji omogućuje podešavanje opterećenja. Među dodatnim značajkama pruža samo brojač pedometar. Neki modeli su opremljeni za proširenje, što omogućuje da se razvije u paralelnim rukama.

Glavna prednost takvog stepper leži u svojoj kompaktnosti. Simulator se lako može ukloniti pod krevet ili kauč. Po cijeni od privlače kupce mini stepper. Njegova cijena je relativno niska. Ona je u rasponu od 2800 do 5000 rubalja.

uređaji s upravljačkim sustavom opterećenja

Kupnja može biti funkcionalno i sportske opreme. To će predstavljati prigodu za učitavanje kontrolu. Kupci često vole ovu stepper. Korisničke recenzije sugeriraju pogodnost dostupni kako bi joj dodatne mogućnosti za fiksiranje zaposlenje i parcele stope određuju dužinu prijeđenog puta i broj kalorija.

U kontroliranim stepper opterećenja sustava je opremljen s daljinskim upravljanjem i rukohvati. Time se značajno povećava veličinu uređaja. S obzirom na ogradi, oni će bez sumnje bi bilo moguće da ne izgubite ravnotežu tijekom vježbanja. Međutim, to nije nužno steppers bez ručke odbitak. Slučajevi ozljede tijekom treninga na njih još nije fiksna.

skuplji steppers opremljen s elektronikom. To može biti računalo. U skupih steppers je moguće instalirati nekoliko programa obuke, u skladu s kojim se mijenja automatski učitati. U nekim modelima, proizvođači i daje još jednu dodatnu značajku. Smještena je u mogućnosti samo ugradnje pojedinog programa. Cijena steppers s podesivim rasponu opterećenja od pet do pedeset tisuća rubalja.

Dodatna svojstva

Stepera za dom odabrati prema vlastitim željama i debljini torbicu. Međutim, jedan od glavnih uloga u uređaju za odabir treba igrati da sadrži i osnovne i napredne značajke.

Što bi trebao biti najbolji-stepera vježba stroj? Korisničke recenzije preporučujem kupnju uređaja s ugrađenim ekspandera. To će povećati broj noge opterećenja, leđa i ruku. Također je poželjno da obratite pozornost na mogućnost podešavanja visine sportske opreme. Ova funkcija će postaviti školjku, čak i kada je dostupan nepravilnosti podu.

Dodatni kriteriji za izbor

Prije kupnje simulator će morati odrediti željenu veličinu i funkcionalnost. Korisničke recenzije preporučujem kupnju jednostavan mini-stepper u slučaju da je njegov glavni zadatak će biti ukupno jačanje tijela. Pružanje za korištenje različitih tehnika, morat ćete kupiti uređaj sa softverom kontrole za brži razvoj mišića. U tom slučaju, ako je stepper će uživati ​​u raznim ljudima, najbolje je da odaberete model koji vam omogućuje da prilagodite duljinu koraka.

Prikupljanje

Kupi treadmill stepper može biti u specijalitet trgovine. Oni nude sportsku opremu i razne dobavljača na internetu.

Trošak podataka sportske opreme od ovisi o modelu, a može biti u rasponu od četrdeset do dvije stotine tisuća dolara. Osim simulatora preporuča se kupiti utege. Oni će napraviti trening mnogo učinkovitiji.

U sportu trgovine nude kupcima sportsku opremu iz mnogih različitih proizvođača. Jedan od najpopularnijih je tvrtka „Torneo”. Njezini treneri kombinirati odličan dizajn, visoka kvaliteta i pristupačne cijene. Uređaji proizvedeni najnovije tehnologije. To ih čini izdržljiv i pouzdan. Stepper „Torneo” omogućuje učinkovito trenirati stražnjicu i mišiće nogu. Sportska oprema sasvim realno simulira hodanje po stepenicama, pouzdanost koristiti i funkcionalne. Zbog CardioLink tehnologija razvijena od strane stručnjaka tvrtke, da se uključe u takav stepper udoban i jednostavan. Osim toga, ova oprema odlikuje kompaktnost. Stepper lako može smjestiti u ormar.

Možda ste zainteresirani za najisplativiji model. Zatim kupiti sljedeći mehanički simulator. To je jednostavan dizajn koji nedostaje mini-računalo. Skuplji steppers - elektronički. Oni su dizajnirani s kontroliranje rada mini-računala. Ovaj uređaj vam omogućuje da se u obzir vrijeme, kalorije i korake, kao i opterećenje. Uz stepper vježbi, bez sumnje, će biti najviše plodonosna.

Trenutno vrlo popularna među potrošačima uživa kardio Kettler Montana. Glavna prednost ovog stepper je njegova kompaktnost. On je jednostavno preklopiti. Sklopljena Kettler Montana je potpuni kardio. Mali računalo to stepera, koji se napaja pomoću konvencionalnih baterija, prikazuje šest osnovnih parametara. Posebno privukla potrošačima funkciju otkucaja srca. Kada prekomjerno opterećenje stepera sama upozoriti vlasnika da je vrijeme za odmor. Ovaj model je dizajniran s neovisnim ljuljačka pedala, što je prednost uređaja. Najveća korisnički težina je sto deset kilograma. Trošak stepera Kettler Montana je nešto više od pet stotina dolara.

Među mini-školjke je najpopularniji model HS-5023 HouseFit brend. Ovaj simulator je dobro prilagođen za kućne treninga. Osobito sretni kupci svoju cijenu, koja je u rasponu od 1.800 do 3.500 rubalja. Među low-cost klasičnih steppers relevantnim ovaj model kao Stingray ST-7707.

klase

U želji netko zdravlje, mi nikada ne razmišljaju o tome da jedva naše želje, ako ljudi ne posjeduju ništa neće učiniti za to. Bolest u suvremenom društvu često nastaju zbog nepokretnosti. Dobili osloboditi od mnogih problema će stepera, nakon hodanja uza stube, koje je oponaša, u svakom trenutku se smatra korisnim za srce i krvne žile, dišne ​​organe, mišiće i zglobove stopala.

Da bi sudjelovali u ovom simulatoru je jednostavno. Vi samo trebate staviti noge na pedalu i početi hodati, prijenos težine od ud na ud. Da bi se dobila maksimalan užitak i korist od jednostavnih savjeta treba slijediti:

- Ne naprezanje ruke leže na ogradi;

- duboko disanje i ravnomjerno;

- pridržavati se stvarne veličine koraka.

Prije početka rada preporuča se napraviti zagrijavanje i dobro zagrijati. Priprema mišiće neće ih protežu i ne povrijediti. Trening može početi u roku od sat vremena nakon uzimanja, a ne manje od 2 sata prije spavanja. Kraj nastave treba biti glatka i održati tijekom prijelaza iz brzim tempom da uspori. U tom slučaju, tijelo se postupno doći u uobičajenom stanju.

Trajanje prvog treninga ne bi trebala prelaziti 10-15 minuta za jedan dan. Postupno, trajanje radnog odnosa prilagoditi do 40 minuta. Tako da možete vježbati tri puta tjedno.

Opterećenje se postupno dodaje tek nakon znatno ojačao i postao mišića izdržljivosti. Ako stepera je opremljen sa mjerenjem pulsa i brojanje kalorija, zaista možete planirati svoje studije.

mišića čovjek u mogućnosti da se brzo naviknuti na monotono opterećenje. To je razlog zašto su se preporučuje često „iznenađenje”, uvođenje različitosti u nizu i intenzitet vježbi. Čak je i trening će biti zanimljivo, ako ste došli da ih provoditi kreativno (smanjiti i povećati tempo, raspon pokreta i trajanje). U tom slučaju, stepera za mišiće stražnjice i vrlo učinkovit uređaj. On će ukloniti nepotrebne težine, podešavanje lik, kao i poboljšati zdravlje.