Đumbir za mršavljenje: pregled nutricioniste

Analgetik, jačanje, liječenje, antibakterijski - to je samo mali popis značajki jednog od najpopularnijih proizvoda dostupnih na tržištu danas. Radi se o đumbir. Među ruskog govornog stanovništva, on je najpoznatiji kao učinkovito sredstvo za mršavljenje, koji se koristi u čistom obliku ili kao dio drugih, jednako korisne voća i začina. Fokus ovog članka - materijal o tome kako pravilno koristiti đumbir za mršavljenje nutricionisti mišljenja i receptima.

bez povijesti postrojenja

Đumbir mršavljenje, mišljenja, od kojih miješa cijelu zajednicu u XXI stoljeću, koristi se ne tako davno. On je jedan od rijetkih začina koji nemaju lijepu priču o njegovu nastanku. Sudeći prema brojnim izvorima, ova biljka se spominje u svakom drevne kulture na različitim kontinentima. Zanimljivo je da je đumbir svaka država koristi drugačiji. Japanci su, na primjer, koristi ga u kuhinji i medicini kao lijek za crve. U Indiji, začin koristi za stvaranje kozmetike, au Europi dodano pekarskih proizvoda. Sve to nedosljednost u primjeni đumbira potvrđuje da biljka nije uvezen s kopnom, te je lokalna svakoj civilizaciji.

Danas je glavni proizvođač i dobavljač đumbira u svijetu je Indija. I to ne samo klima. Država, koja je desetljećima uvoz raznih začina u svim zemljama svijeta, zna puno o pravim uzgoj i preradu. I jeftina radna snaga igra važnu ulogu u tome.

gori Wit - gingerol

Moćni tvar koja se zove „gingerol”, koja se nalazi u korijena đumbira, đumbir dao drugo ime u Americi - Ginger (đumbir). Također se može naći u crvenom paprikom. Gingerol odgovorni uglavnom za različita okusa đumbira, ali funkcionira masnoće spaljivanja to priopćavanje ulje i organske spojeve. U budućnosti, pomoću đumbir u koktelima za mršavljenje recept koji zahtijeva precizno određivanje svih proizvoda, velika pažnja se mora posvetiti tolerancije od strane vlastitih tjelesnih začina. Biljka sadrži eterična ulja i složeni organski spoj koji, kada se proguta, mogu utjecati ne samo na metabolizam, ali i na imunološki sustav. Prema tome, velika doza đumbira bez procjene tolerancije može naškoditi tijelu. Svi recepti preporučuju nutricionisti, prvi dio je preporučeno da se smanji na pola, ili čak trostruko.

ukusan i koristan

Najpopularniji među sportašima ima tonik, koji uključuje negazirana voda s limunom i đumbirom. Slimming recept je najdostupniji, jeftin i vrlo učinkovit. Prvenstveno ovaj koktel se upotrebljava za dobivanje palatabilnost vodu. Kao što je poznato, glavni uvjet sagorijevanje masti se ubrzava metabolizam, što se postiže potrošnju velikih količina vode dnevno. Za mnoge ljude, pili neukusne VODU 3-4 litre dnevno je izazov. Dakle, ne samo da nutricionisti i sportski klubovi i treneri preporuča se dodati u vodu nekoliko grama lomljenog limuna i đumbira. Ovaj napitak ne samo okus, ali također uključuje potrebne tijelo askorbinsku kiselinu, koji je izravno uključen u metabolizam kao katalizatora u sintezi proteina.

Uništavanje kompleksnih tvari

Poznato je da je gubitak težine - to je ništa kao što je uništavanje masti u ljudskom tijelu, koja se javlja kroz razmjenu tvari s oslobađanje energije, topline i nepotrebnih razgradnih produkata. No, energija se generira primarno iz ugljikohidrata i nedodirljivi rezerve masti utječe samo u slučaju nužde. Prema logika ide, morate ići gladni, bez konzumiranja ugljikohidrata. A kako bi se „isključiti” želju za jesti, morate koristiti đumbira sa limunom za mršavljenje. Recept ove hranjivih čaja je jednostavna, kao i sve sjajno. Na korisnosti čaja nema sumnje, međutim, čak i najpopularniji izvori informacija ne pišu da, osim masti, tijelo razgrađuje mišićna vlakna i ravnomjerno vađenje iz njih potrebnu energiju za tijelo. Zaključak proizlazi jedan ovdje - ne možete ostati gladni. Postoji želja za hranom - trebate konzumirati proteinsku hranu bogatu.

čaj s đumbir

Đumbir i limun za mršavljenje su sada prilično aktivno koriste. Kao opće pravilo, dodajte ih u zeleni čaj s velikim lišćem. Narodna Recept je vrlo jednostavan - jedna porcija napitka sitno nasjeckajte krišku limuna i đumbira. čaj lišća prelijte kipućom vodom i ostavite namakati 10-15 minuta. Nakon toga, doda se smrvljeni zavarivanje smjesa limuna i đumbira. Međutim, poznati nutricionisti mišljenja o kuhanju čaja gorkog i kiselog proizvoda ne bi trebalo biti fino nasjeckajte đumbir. Glavni cilj nakon svega je dati okus i bogata piti korisne estere nego apsorpciju đumbir. Dakle, nakon infuzije piće, preporučljivo je odvojiti od limuna koricu i đumbir kriške, a unutar uporabu samo tekući.

Spice zavoji

To je naširoko koristi u salatama đumbira za mršavljenje. Recept, recenzije od kojih se pripisuju svim međunarodnim zvijezdama, je vrlo jednostavna. Do sitno sjeckani krastavci, kupus i zelje treba dodati nekoliko grama sitno sjeckani đumbir. Salata ostaviti 10-15 minuta. potrebno pomiješati sve sastojke prije uporabe. To je prilično jednostavan. Ovi sastojci su niske kalorijske i sadrže mnogo vlakana. Đumbir daje karakterističan okus, a cijeli zaslužan Mršavljenje pripada velike količine hrane da njihovi vlakna klompe želudac i crijeva, a kalorije se ne nalaze u izobilju i nisu pohranjena kao masnoća. Većina salate đumbir djeluje kao placebo, dajući okus dijetalne hrane.

Nuklearna smjesa za blage jetru

Mješavina začina kao što su cimet, đumbir, crvena paprika za mršavljenje nije neplodan preporuča od strane mnogih poznatih nutricionista. Pravilno odabrane komponente su mogli utjecati na tijelo u sinergiji, povećanje učinkovitosti i nadopunjuju jedni druge. Kapsaicin, koji je u crvene paprike, ako se ulazi u krv proširuje krvne žile, a eterično ulje đumbira razrjeđuje krv, što uzrokuje da cirkuliraju kroz tijelo brže. Cimet ulogu ima najvažniji. Smiruje tijelo, i točnije živčani sustav, koji je dobio naboj od djelovanja smjese. Mišljenje mnogih nutricionista sadrže oprečne informacije o korištenju cimeta. Dakle, uz toniranje svojstava pripisuje uništenja jetre. Stvar je kumarin, koja se nalazi u cimet i čini je otrovan. Iako je za mnoge ljude sigurno kumarina još neutralizirati na rubu jetre. U svakom slučaju, prije nego počnete koristiti bilo koju smjesu, uključujući i đumbira mršavljenje, recenzije svakog sastojka u formulaciji je potrebno ispitati u detalje.

zdrave prehrane - način deponij prekomjernu težinu

Samo ne vjerujem da mješavina „cimet, đumbir, papar” mršavljenja će pružiti sto posto. U stvari, to djeluje kao katalizator poticajnu tijelo za ubrzani rad. Osim poboljšanja metabolizma stanica proizvedene brzo, sintezu i uništenje. Ako u tom organizmu hranjenja velike količine ugljikohidrata u obliku slatko ili složenih masti, smjesa gubi svoju sposobnost. Ugljikohidrati s metabolizmom masti i zaustaviti će se izdvojiti iz svake ćelije primio hrane glikogen koji se pohranjuje kao nedodirljivi rezerve energije u obliku masnoća na trbuhu i bedrima čovjeka.

U zaključku onda - prvenstveno proces odlaganja prekomjernu težinu ovisi o potrošnji hrane nego njegov sastav i kalorična vrijednost. Također, mješavina slatkog ljubitelja „limun, đumbir i med” kontraindicirana za mršavljenje zbog nekontroliranog Dolazna saharoze u organizmu.

Strange dijeta

Osim bezalkoholnih pića i prehrane salate, uključujući komponente kao što su đumbir i cimet za mršavljenje mišljenja mnogi nutricionisti preporučuju niske kalorijske piće na temelju jogurt. Ako se sjećate sve postojeće dijete, može se naći, osim đumbir, i kefir. Ispada da je netko došao do zaključka da ako se kombiniraju dva dijeta u jednom, možete udvostručiti rezultat. Tako je u činjenici što je slučaj - razumjeti. Brojni članci u medijima nude u potpunosti zamijeniti hranu za nekoliko dana s mješavinom „đumbir, cimet + + jogurt sa 1% mliječne masti.” Zanimljivo, od čega je tijelo će morati proizvoditi minerale, energiju i esencijalne aminokiseline, a da ne spominjem glukozu, koja u velikim količinama konzumiraju mozak? Takva dijeta nude ljudi koji nemaju pojma o fiziologiji. No, nutricionisti koriste đumbir za mršavljenje recept s kefir volio kao alternativni međuobrok ili večeru, kada je tijelo prije odlaska na spavanje morate biti zaštićeni od viška kalorija.

adrenalin

Đumbir i cimet za mršavljenje u čaj pića su ponekad u kombinaciji s začina zove kardamona. Uz ugodan miris i okus, ona pospješuje učinak đumbir. Takva mješavina preporuča nutricionisti sve one ljude koji su u toku duge upotrebe začina tijelo razvili toleranciju na učinke đumbir. Pomoći vratiti osjetljivost ili break za mjesec dana ili povećanja doze, koje ne samo da negativno utječe na gušteraču, ali i iritirati probavni sustav. Dakle, nekoliko grama kardamom te će biti katalizator koji će se vratiti tjelesnu osjetljivost na začina. Glavna stvar - ne povećati dozu. Sve bi trebalo biti u umjerenim količinama.

Promocija kardamom se preporuča u kombinaciji „đumbira i limuna” za mršavljenje. Međutim, okus limuna izgubio među začinima. Za vraćanje okus limete se mogu koristiti.

Medicinski pripravci đumbira temelju

Većina ljudi o tome je li lijek na činjenicu da je certifikat potvrđuje kvalitetu. Ali ti lijekovi ne postoje. Tu su dijetetski dodataka, ali ne samostojećih proizvodi. Ispada da je korijen đumbira je inferioran prema kapaciteta organskih spojeva i koristi se u medicini ograničena klasificiran kao „folk”. No, proizvođači sportske prehrane, čiji je zadatak pomoći u sagorijevanju masti, može proizvesti lijek koji se u ruskog govornog zemalja zaobilaženja zakona se prodaje kao dodatak prehrani. Ona se temelji na kemijskim komponentama smjese, uključujući i crni papar i đumbir. Svatko već zna imovinu tanke krvi, koji ima đumbir za mršavljenje. Paprika također povećava krvni tlak povećavajući tjelesnu temperaturu. Ono što čini tijelo kada temperatura poraste? Ona troši puno energije za brzo povlačenje hlađenje vode iz tijela. A energija se uzima izravno iz masti u stresnim situacijama.

Oglašavanje - motor napretka

Koliko mišljenja može se naći samo prije deset godina u medijima o tome kako je lako izgubiti na težini pomoću crvenog đumbir za mršavljenje! A onda mu je dao podatke o trgovini, gdje možete kupiti ovo čudo, marinirana u staklenku. No, u japanskoj kuhinji XXI stoljeća kao suši i začinima dosegnuti gotovo svaki građanin Rusije, a podrijetlo crveni đumbir brzo otkrila. Ispada da s dodatkom uobičajenih šavovi crvene repe može raditi čuda s bilo neobojene proizvoda. No, nedavno se pojavio prehrane, nudeći koristiti svježe crvene đumbira za mršavljenje, prodan u obliku narančastog praha. Prije nego što daju novac za prodavatelja, vrijedno je znati da Alpinia purpurata, rasprostranjena na otocima Fidži, ima drugi naziv - crveni đumbir. Osim pripadaju đumbir obitelji, ova biljka sa začinima više nema sličnosti.

Recept - riješiti sve probleme

U medijima možete naći milijun recepata, kako kuhati đumbira za mršavljenje. Mišljenje ljudi koji su koristili preporuke biti i pozitivan i negativan. To je sasvim normalno. Činjenica da je polovica ruskog stanovništva je u potrazi za jednostavan i jeftin rješenje za problem prekomjerne tjelesne težine. Čvrsto vjeruje u operaciji pića, oni generiraju nasilje nad tijelom, i ne vidim brze rezultate, u potrazi za novim recept. No, drugi dio stanovništva je više obrazovani. Čitanje obrazovanje literaturu opće, eliminirajući nedostatke u poznavanju školske godine kemije i fiziologije, ljudi shvatiti da đumbir za mršavljenje, od kojih je recept jamči brz gubitak masnog tkiva je samo mali dio prehrane od bilo koje osobe.

Što učiniti profesionalnih trenera u staze i utega

Na početku svoje karijere, svaki sportaš sanja o predivnom piće ili male pilule koje će postići rezultate nakon korištenja. Pio je, on je ležao na kauču gledajući TV s bocom piva i čips, a rezultat je postignut - mast nestaje i mišići izgradili. To se ne događa. To se ne može postići čak i uz pomoć hormona. Da bi se postigla rezultate, potrebno je natjerati tijelo da rade. Oni koji žele izgubiti na težini, morate trošiti energiju. Zanimljivo je da su mnogi treneri u staze i utega upoznat sa začinima i, poput mnogih nutricionisti preporučuju korištenje đumbira za mršavljenje. Recept za piće, osim đumbira uključuju limun, kardamom, cimet i papriku. Mišljenje stručnjaka svode na činjenicu da su začinjeni čajevi stimulira živčani sustav, a omogućuje vam da okus stalno opskrbu vodom tijelo, što ubrzava metabolizam. Osim toga, mnogi treneri preporučuju korištenje mješavine đumbira i crnog papra za ukras. Djeluje kao stimulans živčanog sustava, u smjesu blokiranje gladi, dopuštajući manje hrane jesti odjednom.

U zaključku,

U svakom slučaju, ako uzmemo u obzir složenu začin đumbir za mršavljenje, (receptu), recenzije nutricionisti i stručnjaci trebaju zapamtiti: svatko tko želi da biste dobili osloboditi od masnoća, morate sastaviti akcijski plan, koji će nastupiti za postizanje tog cilja. Prvo, potreba za rješavanje problema s dodatnih kalorija. Samo se ograničiti na jede malo. Trebamo konstantan protok - u šetnju u parku, jogging, teretana, odbojka, ništa. Drugo, potreban vam je uravnotežen dijeta - dovoljno je naći stol kalorijske proizvoda i izračunati dnevnu stopu. I tek tada može tražiti recepte za tonik i stimulans pića. U obrnutom redoslijedu, ili ignoriranje prva dva boda na rezultate nikada neće.