Karate: tehnike i njihova imena

Da se brinu za sebe - normalan želju svake osobe. No, kako to učiniti? U ovom trenutku svatko odluči za sebe. Netko naoružani sprej plina ili onesvijestiti nekoga da nose nož posvuda, a mnogi se oslanjaju na vlastite fizičke snage. No, ukoliko ne postoji garancija da će neprijatelj biti će vaš razred težine? Dakle, na silu - nije uvijek izlaz. No, borilačke vještine su na temelju sposobnosti, može pomoći. Na primjer, karate. Borbene tehnike, usput, to je moguće studirati na daljinu.

Što je Karate?

Metode ove japanske borilačke vještine mogu se obavljati bez uporabe određene fizičke snage, tako da su sportaši u ovom području su krhke djevojke, pa čak i djeca. Pojam „karate” znači sustav zaštite i napada. U početku je to bio sustav goloruke borbe dizajniran u svrhu samoobrane. Ali danas karate postao popularan, kao što su demonstracije. To je vrlo spektakularne demonstracije, u kojima je majstor može podijeliti šake blok leda, drvenih greda i crijepa. To je, usput rečeno, ne mjeri vještine, ali dokaz fizičkog čarobnjaka sile. U karateu izravan kontakt između strana u borbi smanjena na minimum, ali se koriste za napad preciznim i izrazito snažne udarce nogama, a primjenjuje se na vitalne točke u tijelu. No, nema držanje zgrabi i čok drži. Na natjecanjima trebao dva karate program. To borbama, odnosno slobodni sparing i kata, koji je proveo na temelju redoslijeda kretanja provodi formalnu dvoboj s imaginarnim partnerom.

Neki podaci

Povratak u 18. stoljeću došli izraz „karate”. To je ušao u opticaj Sakugava netko tko je studirao borilačke vještine. Bio je to čovjek osnovao privatnu školu, i postigao prvi ljudi na studij osnove karatea. U isto etimologiji riječi promijenila i „auto” umjesto „kineski” znači da je došao „prazan”. Ova zamjena je gotovo posve objašnjeno Master Funakoshi, koji je opisao načela proučavanja borbe povezane s oslobađanja od sebičnosti i zlobe. On je bio taj koji je dao ime u karateu tehnike. U Japanu, umjetnost je došao iz otocima u kasnom 19. stoljeću. Tom pridonio bliskoj trgovinskih veza Kine i Japana. No, s vremenom je izgubio njegove karakteristike karate borilačke vještine i pretvorio se u paravojnim vježbe. Sportaši su bili u top formi, ali ne uvijek znati kako da napadnu svoje protivnike. U 20. stoljeću na temelju karateu obučeni japanske vojske. Borba brzo stekao zemlju, a 1936. počeo predavati stil borbe. Ovaj klasični stil se naziva „Shotokan”. Za ovu karate tehnikama karakterizira niska brojila, kratkim i oštrim udarcima i pokretima kukova su ključni. Obrana je u ovom slučaju je i napad.

Nakon niza vojnih bitaka u 1945., američki okupatori zabranjen japanskih borilačkih vještina, uz karateu, koja se smatra jedan oblik gimnastike. I u 1948. bio je Karate savez s Funakoshi je vodio, pod čijim se kombiniraju sve vodeće stručnjake borilačkim vještinama. I to je simbolička referentna točka u razvoju borbe kao sport i samozaštite sustava.

Sada je sportski

Dugo smatra uključivanje borbi na Olimpijskim igrama, ali među prepreke za postizanje ukazuje na visok rizik od ozljeda sportaša. Također sprečava velik broj stilova i karate federacija, tehnike koje su vrlo različite. To jest, ujedinjenje sport je gotovo nemoguće. Svi problemi su eliminirani do 2015. godine, kada je karate službeno priznat olimpijski sport. Svaki glavni stil ima svoju federaciju, koja djeluje u određenom području zemlje. Logično je za pretpostaviti da je pripadnost savezu emitiraju različite tehnike karatea. Obrazovanje ide na svoju dokazanu metodologiju individualnim zahtjevima i pravilima sportske utakmice.

Trening Base

Dakle, smatramo najjednostavnije tehnike karatea. U srži treninga temelji se na tri kitova. Ova baza praksa, praksa u parovima i formalne vježbe. Prema tome, oni su pozvani „Kihon”, „borbama” i „kata”. „Kumite” je podijeljen u zbog boriti ili „yakusoku Kumite” i slobodne borbe ili „dziyu borbama”. Potonji podrazumijeva štrajkove nije u punoj snazi, ali samo ukazati na dodir. Naravno, zabranjeno niske udarci. Učitelju, promatrajući borce, procjenjuje ozbiljnost napada koji koriste sustav ocjenjivanja u tri točke. U hrvači su podijeljeni u kategorije težine.

„Kata” - formalno borba ili takozvani „sjena boks” podsjeća ples, kao što su vježbe izvode na lancu, odvojena na obranu i napad. Usput, natjecanje za „Kata” može biti jedan i grupa. U „kata”, postoje četiri osnovna elementa - „bunkai” - analizira „oo” - upotreba „Hank” - varijacija i „Cacus” - stealth.

Nosači

Kao u bilo kojem obliku borilačkih vještina, karate, mnogo ovisi o početnom recepciji. Ostavite uzbuđenja, dobiti svoju točku ravnoteže. Nešto nagnuti prema naprijed da se veliki napadački stav - „prednji stav” Usput, ona se koristi također u taekwondou, ali se zove „gore-Kubi”. Stopalo je prednja noga bi trebala biti lagano ispred. Možete stajati uspravno ili napola okrenuo. stražnja noga stopala proširiti prema vanjskoj strani u akutnim kutne vrijednosti. Većina svoje težine bi trebalo pasti na prednjoj nozi. Ovdje to ne smeta da ste dešnjak ili ljevak, stalak može se mijenjati na temelju ovog aspekta. Uzmi desni startnu poziciju. Kako to izgleda? Ovaj osnovne tehnike karatea za početnike da baza, što je korisno za daljnje uranjanja u umjetnosti borbe.

Ruke se „geydan bar”, a bavi se položaju „Cary-ali-ona” za nogu. To znači da bi se u borbi protiv položaju i vježbe jedinice s rukama ili nogama. Tijekom vježbanja stav „prednji stav” često je uključen u osnovnim tehnikama karatea za djecu. Usput, često se daje i preglede. I na najjednostavniji „kata” se koristi isključivo u kretanju stalak. A za zaštitu u borbi relevantno rack „kokutsu-Dati”, u kojem su peta fiksne na istoj liniji, i prestati prednji stopala usmjerena prema naprijed, a na stražnjoj strani - valjane prema van, te je podržan od strane cijelog potplata. Lavovski dio težine padne na stražnja noga. Ruke držite „Shuto-uke” koji blokira protivničkog udara baze i rub rukom. Prema tim za početak lijevom nogom kreće naprijed s glatkim pokretom s desne strane. Ukidanje izvode gotovo u plesu, jer je dužina i širina police ostaju nepromijenjene tijekom borbi.

Kratki štand pod nazivom „nekoasi-Dati”, u kojoj je prednja noga i leđa su vrlo blizu. Ovaj položaj omogućuje da se presele svoje noge brzo. Pete su na istoj liniji, a cijelo tijelo u isto vrijeme podsjeća na situaciju prije skakanja mačke šape. Ovaj stalak je također uključena u osnovnim tehnikama karateu za djecu, a to je lako razumjeti djecu, jer oni su sretni da gledaju životinje i mogu naučiti svoje navike.

U boj!

Ali kako učiti karate tehnike? Prvo morate odrediti sami stupanj motivacije. Što želite postići u treningu? Zategnite tijelo? Zaradite mišiće? Ili naučiti nekoliko trikova kako bi se odbijati od uličnih razbojnika? Vjerujte mi, svaki specifičan cilj je postignut na svoj način, ali karatea - to nije prolazna fantazija, i ljubav za život. Nemojte se iznenaditi kada početi studiranje Vam ispravni stav i boriti se do ne uskoro. Dakle, osnovne tehnike karatea karakterizira tvrd stav s naponom od svih mišića. Na primjer, stalak „uporište”, koji nalikuje pješčanog sata. To je vrlo zatvoren - noge ramena width apart ili čak i šire, a čarape su okrenute prema unutra. Pokušajte rasporediti težinu ravnomjerno na više stabilno stajati uspravno. Koljena pogledati u zaštiti području prepona. Ovaj stalak također zove „Santini Dati” i pristup do nje se izvodi kratak korak lučni naprijed. Ako ste vidjeli dovoljno karate filmova, to zahtijeva pojašnjenje: krik „kiai” izlazu na stalku nije potrebna. Naprotiv, izlaz ide u duboko disanje snage. Svi vaši mišići trebaju biti rastegnut. Ova pozicija je ispunjena vrlo neugodno, jer u različitim dijelovima tijela studentskog je na cilj da se njegovi mišići su bili u dobroj formi. Neki nazivi karate tehnika zajedno s drugim oblicima borilačkih vještina. na primjer, stalak ili sumo „Sicko-Dachi” često se daje u ispitima u karateu školama. To je vrlo slično sumo stav - koljena savijena i gleda u stranu, leđa ravna. Središte gravitacije treba biti postavljen nisko, ali zato važne mišićne snage nogu.

Neka bude borba!

Počnimo borbu. Karate kombinacija različitih elemenata borilačkih vještina - je norma, budući da je sintetički stil. Tako svaki prijem može biti različito konfigurirano. Korištenje oružja nije dobrodošla, kao tradicionalni karate ponekad naziva umjetnost praznog ruke. To ne utječe na zabavu ovaj savez.

Punches se smatra najučinkovitijim i bitka. Oni su raznolike u fokusu, probijanje snagu i tehniku. Naziv prijeme u karateu može izgledati smiješno, ali oni su jezgrovit i jasan. Na primjer, „oh-tsuki” - ravno bušiti. To se koristi u borbi vrlo često, i izgleda kao oštar napad u ravnoj liniji.

Ravno bušiti naizmjenično rukama pod nazivom „gyaku-tsuki”. Ovi štrajkovi brzo i nemilosrdna. Lakat - "EMPI". Izvršiti ga bez treninga je opasno, jer je moguće da se oštetiti zglobove. "Ura-ken" - udarac backhand. Za njegovu provedbu potrebno razmjera. Blow ide dijagonalno prema gore ili prema dolje.

Combat Karate tehnike svakako upućuju na uključivanje donjih ekstremiteta. To je razumjeti najpopularniji. udaranje i udaranje neprijatelja bez duge pripreme, već zato što su tako učinkovite čak i na ulici tučnjavi. No, spektakularni rezultati se ne može postići bez potrebne fleksibilnosti. Može se podijeliti karate mrda tehnike za izravnu, donji i bočni udaraca. Ispitivanje ovih pokreta zahtijeva strpljenje i visoku neuromuskularni trud. Ako lupanje nogom naprijed, onda je to udarac, „May-Geri”. Udaranje stranu lako, ali snage moraju staviti više. Sam bušiti pod nazivom "eko-Geri". „Ushiro-Geri” - je udaranje natrag i podmukao i uvijek neočekivano udarac ssnaruzhi unutra zove se „mawashi Geri”. Vrlo spektakularno u filmu izgleda kickback iznutra prema van - „hura mawashi Geri”, ali je napad koljena mogu biti upoznati sa i bez uranjanja u karateu. Takozvani „Heath-Geri” pomoći djevojke u onim situacijama u kojima napadač napada. Biti blizu neprijatelja, dramatično pobijedio koljeno. Zona lezija obično pretvara prepone.

Zaštitite se!

Ipak, karate je umjetnost - kako bi zaštitili sebe i da ne ošteti drugu osobu, tako da je glavni značaj u ovoj vrsti borbe ima obranu. Što su imena karate tehnika kako bi zaštitili sebe i svoju obitelj? Također možete odabrati blokova i udaraca. U svakom slučaju, treba imati na umu da su blokovi ne pružaju potpunu zaštitu, pogotovo ako se zanemari još manevriranje. Nemojte misliti da vam filmovi daju svetu istinu i posjed karatea će biti jamac problema. Pomicanje stalno, odražava najveći broj uvredljivih napada više pažnje posvetiti zaštiti sebe, a ne na štetu. Ruke trebaju raditi u četiri smjera, koja je pobijediti odozdo prema gore i obrnuto, kao i iznutra prema van i obrnuto. Slabe podlaktice neće pomoći štrajk teško, tako da ruke moraju biti osposobljeni. Djevojke se često pitaju, ne postoji li u ovom slučaju također primjetna biceps. Možemo reći sa sigurnošću da je Karate - to je estetski borba, jer to čini tijelo lijepo, skladno i graciozno. Čak je i sama borba izgleda sjajno, ali što možemo reći o borca?! Dakle, hit podlakticu od dna prema gore se zove „Aga-uke” kao svoju suprotnost - „Gedan-bar” na Blow iznutra prema van - na "uchi-uke", a izvana prema unutra - "Soto-uke" Ako ste odbili napad i prisluškivanja napadačeva ruku, a onda se „Caquetá-uke”.

Sigurnosni element ili „uke” prisutna je u svakom koraku, to jest, borac bokiruet prvi napad, a tek onda daje protunapad. I noge mogu biti zaštićeni, ako se primjenjuje postolje odbijati udari izvana prema unutra ili obrnuto. Često se koristi tzv „Mika-tsuki, Geri”, to jest, stopala uređaj izvana prema unutra. Ako je napad hit rezanje ili prodoran, a ide na vrh, a zatim upotrijebite kucati box „Opis AGE uke”. Pod njegovim aktivnim ruku na bok ide do šake na čelu sa stražnje strane prema van. Sljedeća četka odvija prema van ruku i lakat dođe do uha. Moment preokret i pokazuje jedinicu. Za donji blok se koristi „gedan shotei uke”. Palm dok se kreće prema dolje glatko, ali jasno kucati udare na nižoj razini. Takav blok je na snazi ​​za pogoditi protivnika noge. No, ne stupaju na snagu kontakta ruku s drugom nogom, ili pate prste. Bolje uhvatiti trenutak kada je napad odvija, a samo je noga ide uz prethodno određenog puta. Ovdje zatim ga otjerati, i time srušiti „vid” nekoliko centimetara. To je dovoljno da odvratiti neprijatelja i čine ga napasti beskoristan. Osvojio put može biti dovoljno učinkovito brojač.

Sličan učinak ima „Opis shotei uke”. To je vrlo spektakularan za karate tehnike, fotografije koje jednostavno energizira bitku. Ovaj blok omogućava da sklepati napad sa gornje razine. Palm se kreće od dna prema vrhu i može promijeniti smjer utjecaja. Vjerojatno, vaš protivnik u ovom slijed događaja jednostavno nije spreman.

A što je metak?

Govoreći o karateu, ne možemo zanemariti sladak snimke, koje su poznate drevnim majstora bitke. Fizičke troškovi u isto vrijeme je minimalan, ali efekt je fantastičan. Strašan da je čak i baci petite djevojka može staviti na lopatice ogroman Ambala. No, odmah nakon rekavši da je veći stalak, glasnije ne padne. Vrlo popularna kombinacija zaštitnih tehnika, kada je prvi blok, a zatim counterpunch. Nadalje, cast i završiti. Nakon takvog combo ako neprijatelj će rasti? Usput, uspješno održavanje niza natjecanja daje sportašima dodatni bod ili „ippon”. Bacanje završava pada protivnika, svoju dezorijentiranost, što je vrlo isplativo. Za nekoliko trenutaka, to može biti završen borbu.

Razmislite osnovne tehnike karatea. Fotografije tih snimaka dokazati pjesničke imena. Baciti „nedziri Taos” ispisivanja ili uvijanja ruke. Ovaj svitak počinje s sučeljavaju protivnika. Štrajk odbija jedinicu, a istodobno uhvatio za ruku. Vi ga vratiti, izvrnuo ruku oko osi, i izvrće to stan. Izgleda prekrasno, „Tani-Otoshi” ili „Vrati na dolinu”, kada je u odgovoru na vezivo s desnoj bušiti i zaključati napadač zgrabi kovčeg s obje ruke za držanje i rukama. Tada ćete naglo ga grabi i bacanje, okreće naglavačke. A kako to učiniti „yaridama”, što znači kao „podvodni probušenu balona.” Udruga s ovim imenom dolaze različiti, ali logika u tome. Dakle, neprijatelj napada veziva dići desnu ruku. On je s ciljem da lice, a vi zgrabite svoju ruku unutra i istovremeno umetnuti svoju ruku između nogu. Tako da pokupiti i okrenite ga naopako, a onda odjednom baciti dolje. Na strani samo da si probušen balon koplje.

A ako deponij neprijatelja nogu s istovremenim oduzimanja vrata, on će se baciti „Timba Taos”. Uz snimanje vrata i povezane rolla „Stepan Kubiv” kada je protivnik dobiva nosilima, vrat prianjanje i kreten same glave. Prevedeno, to baci „prsten oko vrata.”

Uz pritisak na abdomen obavlja roll „Ude-Taos” i odmah ide u grlo, cijeđenje kroz cast „nodo-osae”.

na temelju sile

Ne više od četvrt stoljeća prije su postali popularni metode Kyokushin karateu. Što je ovo? Da, ali jedan od najjačih vrste borilačkih vještina! To je vrlo mladenački izgled koji kombinira snagu, agilnost, brzinu i bijes. To je napredni sustav borbe maksimalnu učinkovitost. Među ostalim vrstama karatea, Kyokushin različite zabave. Čini se da je sportaš leti ili jednostavno krši zakone gravitacije. Supercomplex Ukoliko razvio Mas Oyamu, utemeljitelja sustava. Njegovi učenici kick „ručnu koplje”, impaling krava svinjskih visi ili svežanj bambusa komada. Oni dijele udove trajan stavke, kao što su ploče, opeke ili kocka. Oni razbiti staklo, vatra se ugasi udaraca, pa čak i izvukao listova papira iz tiska pukom snagom udara na daljinu. Istovremeno Kyokushin za borbu, a ne za show. Zbog visoke učinkovitosti borbenih vještina podučava u vojnim strukturama.