Kako ćete znati da je vrijeme za promjenu fitness klub

Da bi mogli motivirati sebe i staviti na redovitom rasporedu, radi kondicije - to je odgovorna osoba koja je zainteresirana za njihovo zdravlje i razvoj. Preskakanje klase ili izlasku iz teretana, mnogi ljudi mogu osjetiti prirodni osjećaj srama zbog činjenice da ne mogu izdržati do kraja zbog lijenosti, slabosti ili zdravstvenih problema. Ali ne uvijek imaju razloga za sebe kriviti i izdržati neugodnosti poradi svrhe „da ide na fitness kluba”, jer je učinak treninga samo kad je osoba zapravo trenira. Prikupili smo nekoliko objektivne razloge koji sigurno može priuštiti da napusti fitness klub bez moralnog pritiska.

1. Ako se podesi vježba iscrpljenosti

Ako tijekom vježbe osjećate loše, iz bilo kojeg razloga, i fizički i moralno, potrebno je izaći iz sobe, jer oni ne znaju što je nad-napona može dovesti za vas. Dehidracija, mučnina, tlak, vrtoglavica - s bilo bolest sigurno napustiti trening i napraviti „voda” pauzu da bi se za energiju i tekućine. Ako se osjećate napon, ali ne želi da ostvari u potpunosti proveo, samo napraviti pauzu, hodaju polako, disati zrak i opustite se, jer čak i kao vježbe, kao što su yoga, može biti previše intenzivan i vruće.

2. Ako nastavnik ponaša nepravilno

Tako se događa da čak i fitness instruktor ne može biti dobra osoba. Nemojte se sramiti ili osjećati krivim za ono što je ukazao na nečijem neprimjerenog ponašanja. Vicevi za vrijeme vježbe svibanj izgledaju smiješno nije za svakoga, tako da ne toleriraju komentare o svom tijelu, ako ih smatrati neugodna, pogotovo ako instruktor koristi tijelo sheyming vas motivirati za vježbanje.

Također, postoje situacije kada vaš trener može imati na vaš emocionalni pritisak, tvrdeći da je trening je mnogo važnije od bilo koje od svojih djela i osjećaja.

Ponekad ove izjave stvarno pomoći gledati na stvari drugačije, a ponekad vam svibanj osjećati depresivno, ostavljajući fitness ili preskakanje vježbe. Instruktor, leti u bijes zbog činjenice da radite vježbu krivo (i to se događa vrlo često), on također može biti uzrok vašeg nemir, dok vježbanje, tako da je najbolje da razmislite da li pješačenje u fitness klubu stvarno vas toliko prednosti koje treba tolerirati takvo ponašanje. Agresivno ponašanje instruktor može manifestirati u više krutom obliku, u kojem slučaju ne bi trebao samo ostaviti, ali i napisati prigovor.

3. Ako atmosfera u skupini postaje toksičan

Kao pridošlica u fitness - nije uvijek neugodno iskustvo, ali ipak svatko se osjeća neugodno dobiti novi tim, pogotovo ako je ostatak sudionika međusobno upoznaju i instruktora za dugo vremena, a svoju strast za svaki drugi vidljiv s na prvi pogled. Naravno, trening - to je vaš vlastiti posao, i ne obratiti pozornost na one koji ne žele ući u komunikaciju s „potpuno novi”. Na kraju, dođete ovdje za određenu namjenu, a to je vjerojatno taj cilj - steći nove prijatelje.

No, unatoč činjenici da je trening - to nije uvijek postoji način da se druže, atmosfera u momčadi ne bi trebala biti trovanje. Vaši osobni komfor je važno kao i sposobnost da zadrži svoju trenera za sve sudionike u trening. S obzirom kako skupo može koštati pretplatu na Phineas klub, da ne bi trebali otići kući s osjećajem gnušanja prema svima s kojima ste imali u susret tamo.

4. Ako je jedina svrha instruktora - to je novac

Naravno, posao je posao, a za svoje usluge instruktora ima pravo na pristojan honorar. Ali svrha vašeg trener ne bi trebao biti samo novac. Ako fitness soba je prepuna ljudi, a da se u trening postaje sve teže i teže zbog nedostatka udobne prostore i svježeg zraka, da je takav trening ne vodi ništa dobro. Želja za instruktor postići što više studenata što je više moguće pokriti stanarinu i napraviti sasvim jasno, ali potrebe korisnika i osobnog stava jednako su važni u razredu.

Ako mislite da je netko samo pokušava vas učiniti, slobodno napusti sobu i tražiti mjesto gdje poštovanje za udobnost gostiju.

5. Ako instruktor nije ispunio obveze

Uključenje u fitness klubu, što se prijavite za grupne nastave, gdje je osobni kontakt s instruktorom i njegovom individualnom pristupu vama je gotovo neizvedivo, te u negativnom trening grupe. Ipak, instruktor je dužan pokazati ispravne vježbe kao uzorak, jasno objasniti što vam je potrebno za izvođenje svih članova tima, i, naravno, obratite pozornost na sve klijente kojima je potrebna osobne prilagodbe, odgovoriti na njihova pitanja i dati savjet: kako generalizirati i osobno. Ako se osjećate nedostatak iskustva instruktora ili zanemarivanje studija, onda je vrijeme da se naći još jednu sobu.

6. Ako postoji nešto hitno

Često se događa da je instruktor navodno ozbiljno o svom radu, to može biti apsolutno kategoričan u pogledu posjeta treninga. No, izvanredno stanje treba biti vidljivo i za njega i za vas. Napustiti sobu, dobio sam poruku da je vaša obitelj ili bilo koji drugi važno područje vašeg života bilo problema, i vaša prisutnost je potrebno, apsolutno normalno, i nitko nema pravo prigovoriti vas za to. Ako imate naviku dati puni trening i isključivanje iz vanjskog svijeta, a zatim ostaviti svoj gadget u svlačionici učiniti ništa niste omesti.