Kako da se ne boje isprobati nešto novo

Ovaj je riječi svi mi - „Moj san je da ide u Indiju prošlog mjeseca, najviše u slamovima dobro, znate, da vidi život iznutra, da tako kažemo” ili „Ja ću tražiti potvrdu obuke zmajem upravljanje 8. ožujka”. A u stvari, strah od šiške obrezivanje centimetar kraći nego inače, jer još nije spremna za takve drastične promjene životnog vijeka. U međuvremenu, sposobnost da se brzo prilagoditi novim uvjetima i stalno nešto naučiti postaje jedan od najvažnijih na tržištu rada. Tako se bori strah diletantizam potrebno. Kako to učiniti, sad sam reći.

shvatiti gdje ti strah uzima

Iz evolucijske točke gledišta, probati nešto novo je uvijek bila opasna. Naši pretpovijesni preci znali da ako se odlučite na isti način, vjerojatnost živi do špilja dom je puno veći.

„Duboko u mozgu, a svaki od nas sjedi strah od izgleda loše, ne učiniti nešto, napraviti grešku”, - objašnjava istraživač i autor „Što učiniti kada ste newbie: kako biti udoban, siguran i uspješan u novim situacijama” Keith Rollag. On kaže:

Jedan od problema s novim hobijima je činjenica da ste upoznati nove ljude, nove skupine, nova iskustva, a to uzrokuje puno tjeskobe koje smo iskustvo s obzirom na činjenicu da djeluju kao početnik.

Postoje specifične fobije - ograđeni prostor, vodu ili visine, ali zdrava osoba ne može se bojati ničega. Dakle, vaš strah od skijanje spust ili učenje stranog jezika - samo primitivni dio otpora mozga na nešto novo.

U početku, vi svibanj ne sviđa, i to je u redu

Ponekad novi poslovni preklopiti tako dobro da znaš od prve minute - ja stvoren za tu svrhu. U početku, slijedi snažan osjećaj da je biti vizažist, na primjer, nije tvoje, ne razumiju kako stvari raditi, nemaš ukusa, izgledaš kao potpuni idiot. Takav unutarnji otpor u početnoj fazi treninga je apsolutno prirodno, kaže psiholog Michael Labkovsky:

Promjena - nikada nije lako, to je pravi posao. A ako smatrate da vam je teško da se „kočnice” - to znači da je vaš um je samo promjena u neuronskim vezama. Psiha će odoljeti, i to je u redu.

Kada sprječavati dekadentno raspoloženje i želju za prekid, radujte se - tvoj mozak aktivno se mijenja.

Ne zaboravite da nitko prije vas nije briga

Možda ste čuli za „Spotlight efekt”, a to sigurno osjećao. To je naša tendencija da vjeruju da je sve gleda samo na nas, ali u stvari nitko ne obraća pozornost na svoju sivu osobe. Imam to paranoja redovito prati. Ponekad, hodanje niz ulicu i počnem se osjećati kao pingvin, u apsurd nesreće pojavila na Milana pistu.

Da biste dobili osloboditi od ovaj učinak, morate se vratiti u stvarnost. Pogledajte oko sebe - svatko prolazi bez okretanja glave u svom smjeru. Mislite koliko često ste omesti od svojih misli, uhvatiti bilo trkač na ulici u neprilike?

Pokušajte shvatiti kako je to učinjeno, a ne da impresionirati

Postoje dva pristupa u novoj vještini - želja da se da ga znam, da shvate sve suptilnosti, zainteresirani u postupku i želju da ga gospodar, da bi dojam na druge. Drugi pristup je strah od pogriješi, bez koje nema uspjeha.

Odvojite perfekcionizam, ne razmišljam o mišljenjima drugih, to učiniti za sebe, a ne za nekog drugog. Naravno, dobro imati krajnji cilj svećenika napuhan ili uspješnom dizajnu projekta. No, u razvoju nove su strast rezultat može samo guranje i dodati neizvjesnost.

pripremiti prije

Ako se teško odlučiti o novom slučaju, pokušajte ga postupno pripremiti njegov mozak. Pogledajte videovodič, pročitati članke, pogledajte kako drugi ljudi rade. Evo što kaže na ovaj rezultat Keith Rollag:

Što više možete smanjiti neugodne emocije i osjećaje tjeskobe, to je vjerojatnije da će to biti dobro iskustvo.

Ako ste pročitali članak na trčanje, to ne znači da je na traci za trčanje će vam biti lakše od drugih. No, osnovno znanje će pomoći da se osjećate bolje i više samopouzdanja.