4 većih problema u svom životu i kako ih nositi
Čovjek - biće koje se bavi samo u rješavanju problema od strane otkrivanje tople vode prije stvaranja Interneta. No, problemi u našim životima često izgledaju potpuno neukrotiv, a još se pitate kako je pitanje, više on počne vršiti pritisak na vas.
Ako želite živjeti malo sretniji, što svakako treba gurati svoje probleme u pozadini i pokušajte se usredotočiti na pozitivne emocije. No psiholozi kažu da je svaki problem, bez obzira koliko teško to može činiti - u stvari svodi na jedan od četiri glavna problema suvremenog čovjeka s kojima se suočavaju sve. Svaki od njih je rješenje, tako da obratite pozornost koja se ne propušta, ako imate nešto na umu.
Constant stres i umor
Jedan od deset britanskih stanovnika je rekao da je uvijek pod stresom, gotovo svim svojim životom. U Rusiji, procjenjuje se da je oko 70% Rusa su stalno u stanju stresa, a trećina stanovništva - u stanju ekstremnog stresa, a ta razina u stalnom porastu. Trošenje vremena na internetu nije u potpunosti ublažava situaciju, a psiholozi kažu da ako je vaš telefon je uvijek u očima - samo sprečava da se usredotočite na posao. U ovom slučaju, to nije važno koliko aplikacija učitavanje, bilo vremenskih ograničenja u društvenim mrežama ili alata za meditaciju. Kako riješiti:
Stres je lako ukloniti, ako promijenite neke dnevne navike. Uspostaviti režim dan, probuditi rano čitati malo ili pisati u dnevnik ideje za pravilan raspored. Odustati knjige koje vam se činiti okrutan i dosadno. Smanjite količinu šećera u prehrani i procesirana hrana, i dodati namirnice koje su visoke u vlakna i kolagen stimulatori.
Barem jednom tjedno raditi ono što želite - samo za sebe, a ne za bilo koga drugoga, čak i ako je to beskorisno sitnica. Besposličar na ručak i nakon posla i pozvati svoje prijatelje u šetnju. Glavni uvjet - nitko od vas ne bi trebala podići slušalicu. Start mala, ako je samo misao vas brige - pokušati prebaciti na telefon u načinu rada u zrakoplovu za najmanje dva sata.
postavljanje ciljeva ne mogu ni doći do
Sigurno ne postignu svoje ciljeve u svom radu. Možda se to odnosi na fizičkoj formi, a možda - promocija, u svakom slučaju, svi koraci od strane vas, a nisu doveli do željenog rezultata. Ova situacija daje osjećaj demotivirovannosti i uništava samopouzdanje. No, jedna mala kvrga na cesti ne bi vas identificirao ili ništa promijeniti u svom cilju.
Kao što je popravak: Svrha može biti velik, ali sve dok se ne planiraju - ona će ostati nedostižan. Iako nećete dobiti olovku i papir u ruke, nećete popustiti s mjesta. Izraditi akcijski plan i redovito pratiti njihove navike - Da li svaki dan na posao za poboljšanje njihove učinkovitosti?
Zapišite prostor preko kojega vam je potrebno za rad - bilo da je to karakterne osobine ili vještine. Recimo da niste stigli na cilj, ali ste aktivno radi na tome, i to je bolje nego ništa.
Odnos bila
Bilo je to prijateljstvo ili obiteljski odnos - razdvajanje nikad nije lako. To može dovesti do osjećaja bezvrijednosti, tuga i jad, i dopustiti pogoršati odnose s drugim ljudima. No, možete ga popraviti, čak i ako čovjek nije vratio.
Kako to popraviti:
Ne zaboravite da je odnos trajno prestaje: prijateljstvo nestaje s partnerom ima više sporovi i obitelj mogu pronaći potpuno novi pogled na to kako živjeti. Morate ići dalje: slušati druge osobe i shvatiti svoje stajalište. Ako to još uvijek nije blizu vas - krenuti dalje. Svijet - ogroman mjesto pun zanimljivih ljudi, čak i ako se sada osjećate usamljeno. Držite glavu gore, i sam obećao upoznati s najmanje tri nove ljude svaki tjedan.
javnog mnijenja
Ti bi mogao čuti loš komentar na njihov rad ili su se bojali da se upoznati nove ljude, jer su zabrinuti što dojam. Možda ste u panici na ono što pozvati mnogo ljudi na događaj i ne može shvatiti koliko ljudi su zapravo zainteresirani za događaj. Ili ste zabrinuti o tome što je dojam će novu fotografiju društvene mreže - u svakom slučaju, strah od neshvaćen drugi ozbiljno ometati svoje ciljeve i osjećaj sreće.
Kako riješiti:
Ako se ljudi usuđuju krivim - to ostaje na svojoj savjesti. Nažalost, osuditi sve oko - prilično uobičajeno stanje za ljude u našoj zemlji, tako da samo uživati događa, ne obazirući se na sarkastične komentare.
Ako čujete negativne povratne informacije o svom radu - ne zaboravite da je ovo gledište samo jedna zamjerka, a iz ovoga korisnije, skrenuti pozornost na njihove slabosti. Uzmi riječi u glavi, a ne uzeti k srcu - i postati više samopouzdanja na svakom stupnju svog razvoja.
Imate problem tamo, što nije uključen u ovaj popis?