4 većih problema u svom životu i kako ih nositi

Čovjek - biće koje se bavi samo u rješavanju problema od strane otkrivanje tople vode prije stvaranja Interneta. No, problemi u našim životima često izgledaju potpuno neukrotiv, a još se pitate kako je pitanje, više on počne vršiti pritisak na vas.

Ako želite živjeti malo sretniji, što svakako treba gurati svoje probleme u pozadini i pokušajte se usredotočiti na pozitivne emocije. No psiholozi kažu da je svaki problem, bez obzira koliko teško to može činiti - u stvari svodi na jedan od četiri glavna problema suvremenog čovjeka s kojima se suočavaju sve. Svaki od njih je rješenje, tako da obratite pozornost koja se ne propušta, ako imate nešto na umu.

Constant stres i umor

4 većih problema u svom životu i kako ih nositi

Jedan od deset britanskih stanovnika je rekao da je uvijek pod stresom, gotovo svim svojim životom. U Rusiji, procjenjuje se da je oko 70% Rusa su stalno u stanju stresa, a trećina stanovništva - u stanju ekstremnog stresa, a ta razina u stalnom porastu. Trošenje vremena na internetu nije u potpunosti ublažava situaciju, a psiholozi kažu da ako je vaš telefon je uvijek u očima - samo sprečava da se usredotočite na posao. U ovom slučaju, to nije važno koliko aplikacija učitavanje, bilo vremenskih ograničenja u društvenim mrežama ili alata za meditaciju. Kako riješiti:

Stres je lako ukloniti, ako promijenite neke dnevne navike. Uspostaviti režim dan, probuditi rano čitati malo ili pisati u dnevnik ideje za pravilan raspored. Odustati knjige koje vam se činiti okrutan i dosadno. Smanjite količinu šećera u prehrani i procesirana hrana, i dodati namirnice koje su visoke u vlakna i kolagen stimulatori.

Barem jednom tjedno raditi ono što želite - samo za sebe, a ne za bilo koga drugoga, čak i ako je to beskorisno sitnica. Besposličar na ručak i nakon posla i pozvati svoje prijatelje u šetnju. Glavni uvjet - nitko od vas ne bi trebala podići slušalicu. Start mala, ako je samo misao vas brige - pokušati prebaciti na telefon u načinu rada u zrakoplovu za najmanje dva sata.

postavljanje ciljeva ne mogu ni doći do

4 većih problema u svom životu i kako ih nositi

Sigurno ne postignu svoje ciljeve u svom radu. Možda se to odnosi na fizičkoj formi, a možda - promocija, u svakom slučaju, svi koraci od strane vas, a nisu doveli do željenog rezultata. Ova situacija daje osjećaj demotivirovannosti i uništava samopouzdanje. No, jedna mala kvrga na cesti ne bi vas identificirao ili ništa promijeniti u svom cilju.

Kao što je popravak: Svrha može biti velik, ali sve dok se ne planiraju - ona će ostati nedostižan. Iako nećete dobiti olovku i papir u ruke, nećete popustiti s mjesta. Izraditi akcijski plan i redovito pratiti njihove navike - Da li svaki dan na posao za poboljšanje njihove učinkovitosti?

Zapišite prostor preko kojega vam je potrebno za rad - bilo da je to karakterne osobine ili vještine. Recimo da niste stigli na cilj, ali ste aktivno radi na tome, i to je bolje nego ništa.

Odnos bila

4 većih problema u svom životu i kako ih nositi

Bilo je to prijateljstvo ili obiteljski odnos - razdvajanje nikad nije lako. To može dovesti do osjećaja bezvrijednosti, tuga i jad, i dopustiti pogoršati odnose s drugim ljudima. No, možete ga popraviti, čak i ako čovjek nije vratio.

Kako to popraviti:

Ne zaboravite da je odnos trajno prestaje: prijateljstvo nestaje s partnerom ima više sporovi i obitelj mogu pronaći potpuno novi pogled na to kako živjeti. Morate ići dalje: slušati druge osobe i shvatiti svoje stajalište. Ako to još uvijek nije blizu vas - krenuti dalje. Svijet - ogroman mjesto pun zanimljivih ljudi, čak i ako se sada osjećate usamljeno. Držite glavu gore, i sam obećao upoznati s najmanje tri nove ljude svaki tjedan.

javnog mnijenja

4 većih problema u svom životu i kako ih nositi

Ti bi mogao čuti loš komentar na njihov rad ili su se bojali da se upoznati nove ljude, jer su zabrinuti što dojam. Možda ste u panici na ono što pozvati mnogo ljudi na događaj i ne može shvatiti koliko ljudi su zapravo zainteresirani za događaj. Ili ste zabrinuti o tome što je dojam će novu fotografiju društvene mreže - u svakom slučaju, strah od neshvaćen drugi ozbiljno ometati svoje ciljeve i osjećaj sreće.

Kako riješiti:

Ako se ljudi usuđuju krivim - to ostaje na svojoj savjesti. Nažalost, osuditi sve oko - prilično uobičajeno stanje za ljude u našoj zemlji, tako da samo uživati ​​događa, ne obazirući se na sarkastične komentare.

Ako čujete negativne povratne informacije o svom radu - ne zaboravite da je ovo gledište samo jedna zamjerka, a iz ovoga korisnije, skrenuti pozornost na njihove slabosti. Uzmi riječi u glavi, a ne uzeti k srcu - i postati više samopouzdanja na svakom stupnju svog razvoja.

Imate problem tamo, što nije uključen u ovaj popis?