Starenje graciozno: kako da se ne boje njegove dobi

Sa starenjem se može suzbiti, ali možete ga prihvatiti, a rezultat je - nitko ne povuče s istom osobom s kojom završio srednju školu. Rat na kraju uzeti puno snage i udariti samopoštovanje, tako mnogo produktivniji naučiti uočiti njihove dobi. Govorimo o navikama, što je steći čak i sada, ako želite dobi lijepo.

Pomoću protiv starenja kreme za prevenciju

Uzmi svoju dob - ne prestati brinuti za sebe. Naprotiv, što prije počnete to učiniti, manje truda će morati napraviti nakon 30-40 godina.

Započnite s anti-aging kreme, većina od njih su pogodne za djevojčice do 25 godina. Bore su lakše spriječiti nego točna. Cijeli svoj život sam izgleda 20 ne radi, ali s dobrom redovita briga dobne promjene su manje oštri, a vi ste na hardveru kozmetika i punila. Važno je da ne samo da izgleda dobro, ali i da ostane prirodno.

Još jedan važan pravilo za mladenačke kože - ne izlazite iz kuće bez zaštite od sunca. Koristite kremu sa SPF u bilo koje doba godine.

Da bi bili svjesni da jedete

Nisu svi mogu i žele da se strogo pridržavaju pravilnu prehranu, ali trebali razumno u odabiru proizvoda. Priuštite hranu kao gorivo, a ne na način da prođe vrijeme i popraviti raspoloženje.

Slušajte svoje tijelo i osjetiti kako se reagira na svoj način ishrane: što je hrana vam daje lakoću i energiju, i ono - samo osjećaj težine i krivnje.

Većina hodati bez grudnjaka

Ovo je jedan od dobrih navika koje će zadržati svoje mladenačke grudi. Odaberite meke svjetiljke, koštice i općenito odreći ovaj dio ormara, gdje postoji takva mogućnost. S medicinskog stajališta grudnjaka nije dobar, naprotiv - ona izaziva progib grudi.

jogu

Istezanje i jačanje mišića pomoći u održavanju pokretljivosti zglobova i fleksibilnost, što pogoršava s dobi. Osim toga, joga - dobra duhovna praksa, korisno za fizičko i mentalno zdravlje.

Učenje od majke

Želite li vidjeti kako će izgledati u 20-40 godina - pogled na njezine majke i bake. Vjerojatno imate mnogo genetskih sličnosti. Nije činjenica da je njihov način - standard za vas. No, možete vidjeti znakove koji će vam pomoći na vrijeme kako bi se spriječilo bilo kakve bolesti ili skrenuti pozornost na problematična područja.

Vidjeti svog liječnika redovito

Vaše tijelo se stalno mijenja, i je u vašoj moći da kontrolira sve što se događa s njim. Obratite pozornost na sumnjive madeža, nepravilna menstruacija, slabost. Pronađite svog liječnika i izgraditi ugodan odnos s njim.

Stručnjaka koji vas promatra godinama, to će biti puno lakše vidjeti ako je nešto pošlo po zlu.

uvijek biti otvoren za nove i naučiti

Godine često utječe na naš karakter prije eksterijera: mi napraviti, negativno percipiraju promjene nevoljko izaći iz svoje zone udobnosti. Držite um otvoren za različita iskustva, razvijati, raditi nešto što vas plaši. Nastojimo osigurati da boravak lako, osjetljiv, željni ljudskog života - je mlada bolje kreme i tretmane ljepote.

Slijedi stil

Mi smo na prvi pogled može odrediti da osoba izgleda mlada: ne nedostatku bora ili sijede kose, a kako suvremeni je obučen. Nebitno stil, okusa ili loše sjedi u lik odjeću, krivi make-up će dodati desetak godina, čak i mladu djevojku.

Biti moderan, a ne nužno redovito ažurirati cijeli ormar i potrošiti puno novaca, dovoljno kako bi naučili kako pravilno koristiti ono što već.

Praksa samoljublja

Imate jedan život, jedno tijelo i jedan set DNA, tako da naučiti prihvatiti i sami vole u bilo kojoj dobi i stanju. Razumjeti što pravi problem za sebe i kako se razlikuje od narcizma i lijenosti. Cijeniti vlastitu individualnost, te ojačati samopouzdanje - to je najvažniji dio rada na sebi, bez koje sve ostalo će biti uzalud.

Što bliže: Uzmi svoju dob ili se boriti?