9 za brzo kuhanje života hakerskog

Pripremite obroke unaprijed, kako bi se korisne i raznolike - čini se da je to vještina koju posjeduju samo hrane blogera koji nemaju posao u uredu, i hladnjak pakiran tofu, avokado i losos. Ali ako koristite neki jednostavan život sjeckanje, možete pojednostaviti proces pripreme jela za nekoliko dana unaprijed kako bi uštedjeli vrijeme i novac.

1. početi s malim

Ne morate stajati za štednjakom cijeli dan nedjelja, pa doručak, ručak i večera za narednih 7 dana. Bolje je da se koncentriraju na jedno jelo koje želite napraviti vrlo ukusna. Koji ima barem jedan rasporedu obrok koji ste se pripremiti unaprijed, vi ste u mogućnosti promijeniti naviku jesti svoje, da je to potrebno. Postupno ćete biti u mogućnosti da se poveća broj recepata za tjedan i pronalaženje novih i udobna za sebe.

2. kupiti smrznuti proizvodi u rasutom stanju

Ako vam se kuhati svaki tjedan kupiti velike pakete proizvoda koji ne pogoršati za dugo vremena. Uspon smrznuto bobičasto voće, grah, brokula ili „meksički” mješavinu povrća i podijeliti ih u malim količinama različitih paketa. Oni mogu biti pohranjeni u hladnjaku nekoliko mjeseci, a vi ćete biti uvjereni da imate nešto na prilog, čak i ako su svi zdravi i svježi obrok došao do kraja.

3. Pomoću različitih umacima i začine

Pripremite nekoliko različitih marinade koje možete dodati na hranu za cijeli tjedan. Na taj način možete promijeniti okus koji odgovara vašem raspoloženju, oživljavanje uobičajene recepte.

4. pripremiti različiti obroci

Budite iskreni prema sebi - to je nemoguće imati istu stvar za tjedan dana. Jedan od najlakših načina da učinkovito kuhanje - unaprijed odrediti što možda želite jesti tijekom tjedna. Mješavine poznate proizvoda kod sebe na razne ukuse, ili čak otkriti nove recepte. Ne zaboravite zdravi obrok i zalogaje koje možete dodati na uobičajene jela.

5. miješani prije jela

Čak i ako kuhati lazanje, koji će imati određeni umak, nemojte ih miješati izravno. Stavite umak i marinada odvojeno od glavnog jela i dodati ga tek kad sam počela imati večeru - to će omogućiti tekstura proizvoda ostaju nepromijenjene.

6 ne zaboravi posude za pečenje

Ako provesti nekoliko sati u pripremi nekih jela - to ne znači da ne možete pomaknuti ni minutu. Odaberite sporo recepte - jela koja zahtijevaju 4-6 sati za pečenje ili gašenje. Sama priprema će vam trajati više od 15 minuta, a rezultat je bogato jelo, idealno za hladne sezone.

7. Pripremite samo ono što ljubav

Ako kuhati hranu za tjedan dana unaprijed, pokušava stvoriti recept koji nikada dobiti - prevelik rizik da napravi grešku i požaliti se u jednoj od doručka. Pripremite samo ono što znate što želite i što možete učiniti s oči zatvorene. Možda onda vam neće smetati imati isti broj dana za redom - to je vaš potpis jelo.

8 kupovne posude

Prisutnost svih oblika i veličina kontejnera svakako pojednostavljuje svoj život. Oni omogućuju vam da ne drže različitu hranu zajedno, što je vrlo važno, ako neki od sastojaka omiljenih jela pokvariti brže od drugih. Na jednostavan način možete uzeti nešto iz gotovog kroja i hrane za rad bez brige o pronalaženju posebna jela. Osim toga, to je pogodan za spremanje u hladnjak - samo izlažu jedni druge.

9. zaboraviti insta-luk

Ako pokušavate da vaša hrana izgleda baš kao knjiga recepata, što komplicira već nije tako jednostavno život. Volite li jesti pileća prsa s uobičajenim povrćem - ne brinite o tome što izgleda dovoljno naočit. Važno je samo vaš ukus preferencije i kako hrana je dobra za vas, a ne ono što okolne razmišljati o svojoj prehrani.

Da li kuhati obroke unaprijed za nekoliko dana unaprijed ili vole svježe svaki dan?