6 načina da se osjećaju kao pobjednik

Sigurno vam se dogoditi dana kada se probudite i razmišljati samo o tome kako ovaj dan vjerojatno bi završio. Ako ste suočeni s takvim osjećajem - Označite nekoliko minuta pokušavajući vratiti ravnotežu i riješite se stresa. Pogotovo za ovaj heroin prikupljeni neki životni sjeckanje koje će vam pomoći vratiti osjećaj da kontrolira svoj vlastiti život, a ona osvojiti vrijedne nagrade.

1. rastaviti vrećica

Jednostavna navika koje će vam pomoći da se uvijek zadržati kontrolu nad što se događa u vašem životu - stalno skenirati sadržaj torbe. Kako prikladan za pohranu ključeva? Imate nadoplatu? Slično tome, ako sve svoje popust kartice i dalje vrijedi? Očistite svoj novčanik od malih kovanica i nepotrebne provjere, provjeriti unutarnje džepove i preispitati koliko često vam zaista treba stvari koje uvijek nosite sa sobom.

2. Prikupljanje sličice

Smanjiti opterećenje na kralježnicu i ramena, uzimajući osloboditi od teških sredstava za njegu koji ćete ponijeti sa sobom na posao. Ne, ne nudimo da prestane nositi dezodorans, šminke i kremu za sunčanje - ali ga možete koristiti je putovanje-paket kako bi spasili malo prostora. Također će se vratiti k vama povjerenje da ste spremni za svaku situaciju - što je proveo noć daleko od kuće i posjete izložbu.

3. skuhati čaj

Ako ne dobije dovoljno sna, zadnji put puno zelenom u krevetu prije spavanja i osjećaj težine u želucu - pokušati napraviti svoj vlastiti zeleni čaj. Samo jedna čaša puna antioksidanata i polifenola, može pomoći da se osjećate više energije, i to će utjecati na vašu produktivnost. Provesti samo nekoliko minuta pokušavajući uživati ​​u piću - i dobiti maksimalnu korist za svoj dan.

4. Zapišite svoj cilj

Staviti na stranu tipkovnice, uzeti u ruci papir i olovku i zapišite neke od svojih osobnih ciljeva koje su relevantne u bliskoj budućnosti. Jeste li dovoljno vremena posvetiti sebi? Da li istjerati provesti večer kozmetički tretmani su nedostajala. Koliko dugo ste radili nešto što nije namijenjen da bi novac, na primjer, studij jezika ili slikom? Istaknuo je u svom dnevniku da morate barem nekoliko minuta dnevno plaćati na svoje ciljeve, a tek onda ćete biti u mogućnosti da se osjećaju zadovoljni.

5 Pripremite obrok

Nisu svi ljudi vole kuhati, ali najbolji način da se riješi potrebe da razmislite o tome gdje ćete uzeti ručak i večeru, i koliko potrošiti novac za to. Zapišite neke od svojih omiljenih jela i distribuirati ih tijekom tjedna. Konstatirajući koje proizvode ne mogu imati dovoljno za njihovu pripremu, kao i da provjerite da li konzumirati dovoljno hranjivih tvari iz voća i povrća. Isto tako, ne zanemariti pomoću superfudov da ne samo obogatiti okus poznatom hrane, ali i da donese maksimalnu korist na svoj imunitet.

6 susreću se s prijateljima

Čak i ako je vaš raspored gotovo da i nema slobodnog prostora na njemu, negdje ozbiljno izlaziti, još uvijek možete napraviti pauzu za ručak ili večeru s voljenom osobom. To ne samo da će poboljšati vaše raspoloženje, ali i povećati produktivnost - vjerojatno čak i tijekom ove šetnje će biti u „pozadini” modu da obrađuju svoje probleme. Također, nemojte odustati priliku da se novi kreativni pogled na njihove probleme.

A što ćete učiniti kako bi povratio raspoloženje?