5 načina za rješavanje sindroma varalica

Ako ste posjetili ideju koju zauzimaju tuđe mjesto i ne zaslužuju biti tamo gdje ste - to je više od neizvjesnosti. Ovaj fenomen se naziva „varalica sindrom”. To vam može pratiti cijelo vrijeme tu su napadi ili sumnjičavost. Taj osjećaj paraliziran i doslovno čini se izbjeglo uspjeh. Ja ću ti reći kako prepoznati sindrom varalica i nositi se s njom.

Što varalica sindrom

To je psihološko stanje u kojem osoba ne vjeruje njegova dostignuća rezultat njihovih vlastitih napora i poništiti njihove osobne kvalitete. Kada postoje očiti znakovi uspjeha, kao što su slave, javnog priznanja ili napredovanja, „varalica”, čini se da on ne zaslužuje ovo i sve varanje.

Pojam ušao znanstvenici Pauline Clancy i Suzanne Imes 1978. Oni su primijetili da uspješne žene imaju tendenciju da vjeruju da oni nisu pametni i okolnim precijenjena.

Sada znamo da je sindrom varalica je jednako osjetljiv na muškarce i žene. Dugo vremena je smatran osobina, ali od početka 21. stoljeća je fenomen proučavao kao reakcija na vanjske situacije i podražaje. Ovdje su neke načine kako prevladati napade sindroma varalica.

1. Razgovarajte o svom uspjehu

Mislim da govoriti o svojim zaslugama i uspjesima besramnih - znak sindroma varalica. Njihove greške čovjek misli pravilnost i drugi znak bezvrijednosti i uspjeha - čista sreća.

Kada trošiti previše vremena sa svojim nedostacima, počinje se činiti da je jedan cijeli život. Ako vam reći partneru, prijateljima ili obitelji o tome kako pijan na poslu, dijelite i ono što je dobio. Drugi problem „varalica” - nemogućnost da prihvati komplimente. Osoba sa zdravim samopoštovanje neće osporiti lijepe riječi u vašoj adresi ili stalno pričati o njima. On je mirno reći „hvala” i ići dalje.

s prekidačem 2. razmišljanja djelovanje

Kada se osoba sa sindromom varalica nešto pođe krivo - to se ne može nositi s posla, ili ne dobiti rezultat, koji je čekao - on odmah počinje sumnjati u svoje sposobnosti. Nekoliko kvarova dodati samopouzdanje, ali je „varalica” paralizirati pogreške.

Ako mislite da zaglavi u svojim mislima o tome što su beznačajni, - prekidač. Konstatirajući da je učinio i danas, i uronite u novom zadatku. Samo ne slijede sumnje i ne daju na odugovlačenje.

3. Analiza svoje dostignuće

Ako je sindrom varalica čini da sumnjam da su svi postignuti nešto - zapamtite ono što ste bili prije pet godina. To bi trebao biti sličan sastavu nastaviti. Napravite popis svojih vještina i profesionalne uspjehe u posljednjih nekoliko godina. Problem „varalica” da borave na greške i usredotočiti se ne primijetiti svoja postignuća. Oni trebaju samo lani sebe reprogramirati. Kada je sindrom varalica često preporučuju pisanu terapiju - to pomaže organizirati misli i riješiti osjećaja da ne mogu učiniti ništa.

4. Ispitivanje prepoznati destruktivne misli

Kritika i samokritika su besmislene ako se ne potiče da poduzme akciju. Da mislim da je uobičajena pogreška koja kaže nešto o svojim sposobnostima - destruktivno. Razumjeti što učiniti da se ne ponovi tu pogrešku - najbolje što možete učiniti u ovoj situaciji. Vaš zadatak - kako bi saznali na vrijeme pronaći i eliminirati takve pogreške u razmišljanju. Važno je shvatiti da je samokritika često nema nikakve veze sa stvarnošću.

5. Znajte da ste u dobrom društvu

varalica sindrom ne ovisi o tome da li je osoba zaista uspješna. Mnogi poznati ličnosti, koji je uživao od strane milijuna ljudi pati od nesigurnosti.

Odvjetnik i bivši američki prva dama Michelle Obama nakon što je priznala da je bila zabrinuta da je previše vidljiv i ona želi od života. Na problema sa samopouzdanjem reći Meryl Streep, Emma Watson, Tommy Cooper.

Albert Einstein je prije smrti napisao je svom prijatelju:

Naglasio poštovanje koje okružuje moje životno djelo, čini mi se osjećati ugodno. Nisam mogao pomoći, osjećam se kao prijevara.

Pišem ovo nije vas uvjeriti da je varalica sindrom - je norma. Kao što možete vidjeti, problem sa samopouzdanjem nije spriječilo ove ljude da postanu veliki. Ne morate se boriti za svjetsku slavu. Samo ne dopustite sumnje truju život.