Kako da se zaustavi se okrivljuje za neuspjehe

• Kako prestati kriviti sebe kvarove

Ne mogu ići na posao, kako bi zadovoljili svoju majku nakon operacije. Kolege nastaviti raditi na projektu, a ti idi kući bolesnog djeteta. A ti si pola sata kasni na sastanak s prijateljem. Krivnja je u porastu, i to je u redu. No, iskustvo preko svake mjere ipak ne isplati. Kako naučiti preživjeti situaciju brže, da to nije pomicanje unutar sebe cijelo vrijeme?

1. razliku krivnje pogođenost

Vi ne bi trebali kriviti sebe ako ste učinili sve što je pravo, ali netko se uvrijedio. Treba razumjeti da je nespretnost tuđe nepravde nisu ista stvar kao i vina s obzirom na činjenicu da ste ljuti na nekoga. Na primjer, ako gosti vjenčanja mali graničnim, netko neće dobiti ćete učiniti s njom ovdje.

2. Shvatite da želite

Bez krajnji cilj je teško. Na primjer, ako se osjećate užasno, jer ne možete posjetiti sve nogometne utakmice djeteta zbog posla. Procijeniti koliko je posjeta potrebno da sam dobar roditelj uzeti u obzir.

3. supstituirati krivnje

Pokušajte pretvoriti neugodne osjećaje u ugodne aktivnosti. Zaboravio sam čestitati sestru na njegov rođendan? Idi s njom u šetnju. Ja propustio rok na poslu? Predati sljedeći dio prije.

4. očituje dio

Ako mislite da su drugi stalno osuđuju svoje postupke, zaustavi se osuđuje. Čovjek je pogriješio? Podrška ga. Tada ćete pokazati na drugi najveći dio!