Vibroplatformy: mišljenja liječnika. Vibroplatformy mršavljenje: recenzije

Mi svi vole san: kao što su, bez radiš ništa da biste dobili osloboditi od nekoliko dodatnih kilograma. TV programi, Internet i modni časopisi su prepuna svih vrsta prijedlozima, pogotovo za nas proizvoditi dodatke prehrani, skupljati neobične bobice, šivati ​​posebne odjeće i dizajn simulatorima. Za najnovije podatke.

Vrlo popularna i danas Simulator je vibrirajuće platforme. Komentari o ovim uređajima, vrlo različite. Promotivni artikli čitamo o nevjerojatnim rezultatima, ali na zajedničkim forumima, ljudi često žale na potpuni nedostatak rezultata nakon nekoliko mjeseci treninga. Pa što je to i je li vrijedno toga da zauzimaju prostor u vašem domu? Idemo istražiti.

vibracije Technology

Sam princip nije nova. Tehnologija je otvorena nakon rata, tada je aktivno koristi u području istraživanja svemira. Razne instalacije vibracije pokazao se odličan trening oprema za pripremu budućih astronauta. Oni su pomogli da se prilagode uvjetima bestežinskog stanja. I danas, od oglašavanja, posvećena trener za mršavljenje, saznajte što Vibroplatformy. Mišljenje većine kupaca kažu da pri kupnji su očekivali više. Očigledno, to je rezultat prekomjerne ukrasima akcija simulator za reklamne svrhe.

Jedna sesija po platformi vibracija

Ako smatrate oglašavanje, a zatim 15 minuta proveo na klimavim platformi, lako zamijeniti dva sata sjednici u teretanu ili yoga vježbe u teretani. Ostali proizvođači tvrde da je jedan sat - to je analogni sat ljuljačka pritisnite s opterećenjem na nogama. I svi se slažu da je obuka na ovom simulatoru uspješno zamjenjuje dva sata brzo trčanje. Takva je prekrasna Vibroplatformy. Recenzije, treneri fitness nije tako optimističan. Doista, ovaj simulator može uvelike povećati opterećenje na vježbe koje će smanjiti vrijeme provedeno na treningu. Ako samo stajati i čekati čarobne efekte vibracija, onda gube na težini, nije vjerojatno da će uspjeti. Dakle, ono što je vibrirajuća platforma? Povratne informacije od korisnika i proizvođača može predstaviti u drugačijem svjetlu. U stvari, to je simulator, koji je opremljen vibracijskim platformu i mlaznica hrani koje treba osigurati za tijelo. Različiti načini omogućuju uvježbavanje rutinskih s povećanim opterećenjem ili dobiti kvalitetnu masažu, to jest, mršavljenja temelji se na klasičnom vježbe, ništa nova platforma nije donio na ovaj svijet.

Kao što djeluje Vibroplatformy

Pod utjecajem vibracija ljudskih mišića su u mogućnosti da se ugovor i opustiti. Ovo načelo je osnova za razvoj miostimulyatorov, također radi Vibroplatformy. Mišljenje liječnika je potvrdio da vibracije s visokofrekventnih vibracija stvarno čini rad mišića, stimulira aktivnost svih tkiva. Nemoj ostati bez pozornosti kostiju, tetiva i krvnih žila, odnosno pozitivan učinak na tijelo je još uvijek tamo, i još jedna stvar, ona je povezana s procesom spaljivanja masnoća? Gotovo ništa, pa ponavljam: ako želite izgubiti težinu, onda je rad i dalje će morati, jer platforma ne mora stajati, kako je prikazano na oglas, ali na posao.

Prema proizvođačima, simulator omogućuje vam da biste dobili osloboditi od celulita i potiče gubitak težine. Zahvaljujući visokokvalitetnom masaža tkiva aktivno zasićene kisikom, što osigurava dobre performanse i izvrsnu izgled. Još jedna prednost proizvođača je da je trening na tim simulatorima ne dopuštaju nepotrebno pritisak na srce, a osoba ne osjeća vrlo umorno. To je vrlo važno za ljude koji pate od raznih bolesti koje ograničavaju fizičku aktivnost. Vibracije - to je bolje nego ne kretanja, ali sama po sebi nije pogodno za sagorijevanje masti. Trebali bi biti svjesni toga prije nego što odete u dućan odabrati Vibroplatformy mršavljenje. Povratne informacije od onih koji su već iskusili njihove učinke, napraviti pravi izbor.

Vibroplatformy Brumer dh1003

Jeftin i kompaktan oprema za vježbanje namijenjen za kućnu uporabu. Jedan od najpopularnijih - njemački Vibroplatformy Brumer dh1003. Recenzije često navode nedostaju moderan detektora koji mogu skenirati tijelo mast i pokazuju dinamiku zapošljavanja. U stvari - to je samo marketinški trik. to je ono što vam je potrebno za kućnu upotrebu. Njegova cijena od 13.000 do 15.000 rubalja, što je relativno jeftin. Dimenzije u sklopljenom stanju 64 * 51 * 24. Težina 23 kg. Napomena - uzbuđenje klase sasvim drugačija kada niste pod tepih, a mali vibrirajući platforma. Mišljenje liječnika upozoravaju protiv prekomjernog fanatizma, pogotovo ako niste u najboljoj fizičkoj formi. Mahi i obavljaju push-up, možete lako dobiti povrijediti, tako da je najbolje započeti nastavu u teretani, opremljena potrebnom jedinici i pod nadzorom trenera.

Bilo je moguće da izgube težinu kroz Vibroplatformy

Danas sam pokušati iskoristiti Vibroplatformy mršavljenje. Mišljenje, kao i pomoću različitih dijeta, svaki ima svoju vlastitu. Važno je zapamtiti istine: da je tijelo počelo dio i masnih rezervi, potrebno je ispravljanje potrošnju krug i energetskih troškova. Nije ni ovdje imati manju potrebu za konzumiranje visoko kvalitetne, korisne i zdrave hrane, što je obično nije jako visok u kalorije. Na dan ljudskog tijela zahtijeva 1.500 do 2.000 kalorija. Konzumiranje toliko, nećete udebljati. Dodavanje malo fizičke aktivnosti, počet ćete gubiti na težini.

Tada je potrebno simulator „vibrira platformu”? Mišljenja pokazuju da je izuzetno korisno kada ne postoji mogućnost da shvate potrebu za fizičkom aktivnošću na druge načine, na primjer, u oporavku od ozljede. Vrlo povoljno utječe na simulatoru mjestima zahvaćene celulitom. Teško je precijeniti svoje pozitivne učinke na mišićno-koštanog sustava, hormonalni i živčanog sustava. Pogodno simulator i kao dopuna na ispravan način života, zdravu prehranu i sustavno opterećenja. Kako da biste dobili osloboditi od masnoća akumulacije, samo vibracija dovoljno snažno. Trebamo opsežan posao koji uključuje pravilnu prehranu i pridržavanje dana.

Što se vježbe na platformi vibracija

Sasvim prirodno pitanje, da li je potrebno Vibroplatformy kući. Povratne informacije od korisnika i su podijeljena. U tom slučaju, ljudi koji imaju malo da se prilagodi novim uvjetima treninga, kažu da je to stvarno vam omogućuje da se uvelike smanjiti vrijeme provedeno na sportske pripreme, i na taj način postići odlične rezultate. U nastavku ćemo razmotriti poseban set vježbi da je najučinkovitije na platformi vibracija. Takva vježba oxygenates tkiva, poboljšava cirkulaciju krvi, što je vrlo pozitivan utjecaj na stanje cijelog kardiovaskularnog sustava, osobito ona sprečava kronične venske insuficijencije.

kontraindikacije

Svaki simulator ima kontraindikacije, dakle prije treninga morate konzultirati liječnika. Budući da je simulator u potpunosti djeluje na cijelo tijelo, onda, naravno, ima Vibroplatformy kontraindikacije. Recenzije fitness treneri upućuju na to da se u svakom slučaju ne može biti veći od određenog vremena, osobito u prvoj sesiji, čak i ako se osjećate dobro. Moram odustati takvu obuku, ako ste trudni (posebno u prvom tromjesečju) ili nakon poroda manje od šest tjedana.

Budite sigurni da obavijestiti instruktora ako imate tešku bolest srca ili krvnih žila epilepsiju. Također je nedavno izvršena operacija služi kao privremeno skretanje.

vježbe

Sada ćemo pogledati stvarni treninga na vibro platformi. Recenzije počinju govoriti o tome što su nevjerojatno složeni, iako je najosnovniji set vježbi, jednostavno povećava opterećenje simulator sam više puta. Često, takva procjena je činjenica da oni počinju osposobljavanje ljudi nepripremljeni, ali s velikim težine. U tom slučaju, trener može preporučiti za početak sa samo nekoliko vježbi, postupno dodajući nove. Glavna skup vježbi je vrlo jednostavan. Primjer je sljedeći:

• diže bi učitao čarape s mišićima femura i tibije.
• čučanj s povlačenjem.
• U nagibi za trening ukošene trbušne mišiće.
• Različiti uvijanje iz sjedećeg položaja.

Mišljenje liječnika

Jednostavne vježbe izvode na platformi vibracija, može biti vrlo korisno i koristi od strane došljaka da se prilagodi fizičkom stresu. No, za učinkovito mršavljenje oni moraju biti u kombinaciji s više intenzivne workouts i dijeta optimizacije. Tek tada možete dobiti željeni rezultat i cijeniti ovaj stroj.