Kako pobijediti vrućinu bez klima-uređaja

Zapara, lupanje vena na sljepoočnici, žeđi i iscrpljenosti ... Svatko je upoznat neodoljiva ljetna toplina, koja može uništiti bilo odmora. A ako nema klima uređaj, svaki dan postaje borba u kojoj samo najjači prežive. Pomoć dobili osloboditi od muke 13 jednostavnih savjeta o tome kako prilagoditi raspoloživa sredstva u borbi protiv vrućine.

1. Brzo hlađenje

Mala poprskane s hladnom vodom - predmetnog uštedu u vrućem. S vremena na vrijeme prskanje ruke, lice i prostor oko vas će se osjećati trenutak svježinu i olakšanje. Prskalica je bolje prilagođen vrlo fine sprej. Još jedan koristan uređaj - prijenosni navijača. Oni rade na baterije i vrlo su štedi na javnim mjestima, gdje nema drugih sredstava za hlađenje.

2. Magic hlađenja točka

Kao zamjena u hladnu vodu zgloba. Ova metoda radi sa praskom, ako ne možete uzeti tuš za hlađenje. Zglobovima, kao i na unutarnjoj nabora laktovima, iza koljena i vrat točaka pritiskom. Njihov hlađenja učinak na cijeli organizam. Samo 10 sekundi do Dosta hladne vode da se osjećaju pravi blaženstvo. Sada znate da komprimira bolje ne staviti na čelo.

3. Sleep in Egyptian

Stanovnici najtopliji u zemlji je sigurno svjestan tajne spasenja. Takozvani „egipatski metoda” djeluje glatko. Sve što je potrebno: vlaži ručnik ili posteljinu u hladnu vodu, što će biti deka hlađenje noću. Glavna stvar, naravno, ne pretjerivati, tako da ne mokri sve oko sebe. No, dok je improvizacija deka je toplo, možete zaspati brzo, bez bacanja u toplom jastuku.

4 dolje sve izvore topline

minimizirati uporabu pećnice i peći za kuhanje. Za grijanje bolje odabrati mikrovalnu pećnicu i kuhanje, ako je to moguće - vanjski roštilj. Sva oprema koja se ne koristi, potrebno je isključiti iz struje. Čak i nebitne naponski adaptori proizvesti puno topline. Osim kućanskih aparata emitiraju toplinu žarulju. Kako bi se izbjeglo daljnje povećanje temperature u sobama su najbolje zamijenjen LED diode ili kompaktne fluorescentne svjetiljke. One izlučuju 80% manje topline od žarulja sa žarnom niti.

5. Pijte puno, ali ne sve

U vrlo toplom vremenu je bolje odustati alkohol. Konkretno, od piva, koja je snažno dehidrira tijelo. Kava - nije najbolja opcija, to je apsolutno nepotrebno dodatno opterećenje na plovilima. Loša ideja piti limunadu - moderne verzije sadrže malo korisnih informacija. Osim toga, oni uvelike premašila stopu šećera. Njegova brojnost povećava pritisak da se u toplom vremenu može postati nepodnošljiv. Optimalni izbor je mineralnu vodu, ohlađeni voćni kompot, sok, svježe sokove ili vodu kiseo s limunom.

6. otvorenih prozora - pristup topline

Tijekom dana prozori moraju biti zatvoreni! To je pravilo da se ne može dokinuti. Ulica je uvijek toplije nego u sobi. Prednosti otvorenih prozora će biti samo u kasnim večernjim satima, noću i rano ujutro kad je kul vlada. U ovom trenutku, možete lako dogovoriti nacrt.

7. smrznuto maramica

Dobar način da se ohladi kuću i vani. Potrebno je položiti maramicu ili druge prirodne tkanine u plastičnu vrećicu i poslati ga u zamrzivač za kratko vrijeme. Spremanje trunka treba primijeniti na ruke, noge, čelo i vrat. To odmah dati kože svježi zrak i hladnoću.

Cold Bed 8

U toplom vremenu, to je vrlo teško spavati noću. Pomoći će riješiti problem ohlađene posteljinu. Prije se može ohladiti u hladnjaku ili zamrzivaču. To će dati dobrodošlice hladnoću za razdoblje, što je dovoljno da se spava. Tada, naravno, to će zagrijati, ali to će biti ne toliko. Puni komfor će se postići koristeći krevet napravljen od prirodnih materijala: svijetlo pamuka, satena ili svile. Oni pružaju izvrsnu ventilaciju za tijelo i ne zagrijavaju brzo.

9. Svaka obradu vode u

Ohladi tuš smanjuje temperaturu tijela. No, topla voda ima blagotvorno djelovanje: uzrokuje da tijelo vjerovati da je okolna atmosfera je manje vruće nego što se čini. Možete čak i uzeti kadu za hlađenje. Ali to mora biti oprezan da ne supercooled i ne razboli. Bilo vode tretmani su korisna: oni vlaže kožu i pustite da se višak topline brzo isparava. U toplom vremenu je bolje da ne koriste različite deterdžente. Svi oni sušiti kožu i samo pogoršati opće stanje. Jednostavan duša će biti dovoljan.

10. masažu "antizhara"

Za izvođenje čudesan sjednicu će uzeti samo nekoliko minuta. Prvi topline uzima živčani sustav i mozak. Oni šalju signale u tijelu, on je vruće. Kako prevariti sustav, dovoljno je da stimulira određene točke. Tri vježbe za self-masaža, za svaki traje samo jednu minutu. Vrijedi u bilo koje doba dana. Možete napraviti neograničen broj puta, čim postane bolestan od vrućine: • Stavljanje jastučići od malog prsta i palca i pritisnite prema dolje silom.

• Isti prsti trebaju dobar iscijediti uške.

• Palcem sa silom pritisnemo u udubinu između brade i donje usne.

11. Zrak za hlađenje unutar uređaja

Ako je slomljena klima-uređaj, također, imati u autu. Alternativa će biti nekoliko plastičnih boca smrznute vode ili rashlađeno gumenim boce tople vode. Takve hladne izvore brzo smanjiti temperaturu za nekoliko stupnjeva željenim.

12 Mafija usmjerava naloga

Svi su prozori moraju biti zategnuta. To vrijedi i za kuću i auto. Moramo zalijepiti presnimavanja ili reflektirajući film. Takve jednostavne tehnike stvarno rade čuda.

13. Snaga prirode

izum postrojenja Eleutherococcus prilagođava tjelesne topline. Namjeravanu svrhu - da biste dobili osloboditi od stresa. Ali oslabiti topline, također, ne donosi ugodne doživljaje. Sibirski Ginseng pomaže podešavanje out zapara, nedostatak kisika i najtoplijeg ljeta, žegu. Pijte ga bolje ujutro, dodajući da je čaj. Dovoljno je 25-30 kapi svaki dan.