11 grešaka u higijeni koju čine

Tko će sumnjati svoje navike u vezi higijene? Vi pažljivo oprati, redovito pratiti svoje nokte i ne zaboravite na kreme. To je samo liječnici kažu da ne postoje očite higijene greške koje je jednostavno za napraviti. Vrlo vjerojatno, ne morate čak ni znati da su štetni za vaše tijelo.

1. Dodirnite lice rukama

Kladim se da ste vrlo često se odnositi ruke lice: Kosi, samo razmišljati o tome. Ali bilo ponavljaju dodir izravno doprinose zagađenosti osobi, jer ruke ne uvijek ostati čist, razbiti proizvodnju ulja, zatim obamrlost, ali i uzrokovati neznatno zadebljanje kože, što pridonosi razvoju akni. Ovaj običaj je teško prevladati, a možete se usredotočiti samo na ono što radite sa svojim rukama.

2. lice opere nakon treninga

Čini se da je obvezni postupak nakon treninga - Isperite lice od znoja. Ipak, stručnjaci kažu da je potrebno nježno oprati neposredno ispred nje! Kada se znojite, u pravilu, trljati kožu, što znači da se trlja prljavštine i ulja koji su bili tamo. Tako da isperite lice prije odlaska u, a potom će biti dodijeljena samo vodu i sol, i oni su apsolutno bezopasne za kožu.

3. uzeti vrući tuš

Nema ništa bolje na hladno jutro, možete uzeti vrući tuš. Unatoč činjenici da je lijepo i vruće vode pogoršava stanje vaše kože: on otvara pore, što pridonosi gubitku unutarnje vlage, a ispire zaštitni sloj ulja. To otežava stanje vlage, što uzrokuje suhoću i svrbež. Želite da vaše tijelo izgleda sjajan u zimi? Postupno smanjuje uobičajenu temperaturu tušem.

primijeniti 4. losion prekasno

Kada ste kasno za rad, a ne ljepote rutinu? Loša vijest: ako se primjenjuju losion ili kremu prekasno, ne očekuje se da će imati učinka. Nakon kupanja treba obrisati ručnikom, ali ne trljati kožu suho, a zatim nanesite hidratantnu kremu. Važno je ne pretjerati i primijeniti isti pažljivo i doza, kao i lice krema.

5. sapunom dnevno

Zima - teško vrijeme za svakoga s suhu kožu. Ponekad se čini da bez obzira koliko losion stisak ruke - i dalje će se osjećati suha i ispucana. Ako naši recepti ne uspije, pokušajte koristiti manje gel za tuširanje u kupaonici, a ostatak vremena samo temeljito isperite.

6 ne primjenjuju za zaštitu od sunca

Dermatolozi ne umoriti od ponavljanja to, ali mi i dalje prolaze sve sredinu. Čak i ako živite u St. Petersburgu i da je sunce vam neće naškoditi - nije. Potražite dobar ton Clem sa SPF, da se ne zaboravi sunce štit. Osim toga, od vas će krema je spremna, ako iznenada odluči da skinu na odmor u toplom i sunčanom mjestu.

7. ne mijenjati ručnik

Kada i gdje si kupio svoj ručnik? Ako se ne možete sjetiti, onda je definitivno vrijeme za kupnju novog. Naši spužve može sadržavati bakterije, plijesni i drugih štetnih stvari. Provjerite da je dovoljno suho, i to promijeniti često.

8. Da li ti čiste šminka četke

To je vrlo jednostavno u teoriji, ali u praksi, svakako prije nije postignut. Dubinsko čišćenje traje nekoliko minuta, ali će vam uštedjeti godina, koji mogu biti potrebni za liječenje upale. Make-up kistovi akumulirati veliku količinu bakterija, pa ne zaboravite da ih temeljito oprati sapunom i vodom, tako da vaš make-up je ostao besprijekoran.

9. koristiti za ispiranje usta

alkoholnu tekućinu zapravo mnogo dehidrirati usta, ali takvi uvjeti - plodno tlo za bakterije. Koristite samo posebne alate s ksilitol, koja potiču proizvodnju sline.

10. Četka nakon kave

Nitko ne voli da se osjećaju kavu naslage na zubima, ali stomatolozi preporučuju četkanje zubi, ne ranije od 20 minuta nakon obroka, posebno ako se uzme piće i hranu visoke u ugljikohidrata i šećera. Isto vrijedi i za kisele hrane koje oslabiti caklinu i može dovesti do oštećenja zaštitnog sloja. Odlazak na važan sastanak, a 20 minuta nije prošlo? Isperite usta običnom vodom.

11. nokte nisu isperu

Mi oprati ruke redovito tijekom dana, ali koliko vremena zapravo potrošiti na to? Najčešće smo hrle završiti proces i vratiti se na posao. Međutim, važno je ne samo da opere ruke, ali i čiste nokte, koji se mogu akumulirati bakterije i prljavštinu. Naravno, kada dodir ruke na usta ili lice, sve to dobiva izravno u svoje tijelo.