3 stvari koje će vam pomoći da se probudite sretan

U svom nedostatak sna, jutarnje depresije i manjka energije koju krivi rano ustati, prinudna misli prije spavanja ili bučnim susjeda. Kvaliteta sna utječe mnogo više detalja nego što možete primijetiti. Predlažem za početak brigu o sebi sa svakodnevnim predmetima, uloga koju često se podcjenjuje. Promjena samo tri stvari koje možete učiniti bolje od njegovog svaki dan.

Zavjese

Iz dobro odabranih zavjese za spavaću sobu, to ovisi o cijelom atmosferom u sobi: da li će biti prilično mračno, toplo i tiho. Osim toga, to je važan dio interijera, koji stvara stil sobe.

Idealno tkanina za zavjese soba - raspada - izumio u Finskoj. U zemlji s dugom razdoblju od bijele noći najbolje znaju kako bi se zaštitili od svjetlosti dana.

Blackout - to gusta materija koja se stvara posebnim tkanjem. Za šivanje zavjesa koriste dva ili troslojni materijal. To je 100% štiti sobu od sunčevog svjetla ili rasvjete.

Ova tkanina ne dopustiti skice i prigušuje tuđ buke. To je vrlo jednostavan za održavanje i praktična: ne blijede na suncu, stabilnosti boje za vrijeme pranja, nije zgužvan. Blackout - hypoallergenic, pa, to je apsolutno sigurno materijal.

Običan zavjese plemenite nijanse izgledaju vrlo elegantno, podsjećajući na skandinavske estetiku i minimalistički. zamračenje zavjese izgledaju udobno kao svjetlo vanilije, vrhnja i bakra-ružičaste boje, te u mraku - a grafita ili duboke smeđe.

Zahtjev raspada zavjese

platforma

Još jedna stvar koju ne bi trebalo biti žao zbog sredstava ili vremena - lana. Možete provesti u krevetu trećinu svog života, a ostatak od njega ovisi o kvaliteti vašeg sna.

Pa posteljinu setovi je važno da sve od reza u boji ispravan materijal. Tkanina treba biti prozračan. Zapamtite da su svi koža na tijelu se diše, tako da morate dopustiti cirkulaciju zraka ispod pokrivača. Situacija u kojoj je jedan dio tijela tijekom spavanja je hladno, a drugi kad je vruće, ne postoji samo zbog nepravilnog topline i loših stvari.

Najbolji tkanina za posteljinu - mekan saten. Ova čista tkanina od 100% pamuka. Gusta, ali je opseg mekana i ugodna na dodir, upija vlagu i regulira temperaturu - toplo zimi i cool u ljeto pruža. Pamuk saten posteljina otporan na habanje, ne gubi boju tijekom pranja i daje minimalno sakupljanje.

za spavanje preporučuju odabiru monokromatski seta. Dokazano je da su umiriti i opustiti, pa spremanje šarene grafike za seks. Možete kombinirati dvije pastelne nijanse - praškastih bež i siva neće iritirati oči. Pokušajte alternativnim seta, i obratite pozornost na ono što boje vas ugodan san. Postoje studije koje pokazuju da je najbolji čovjek spava na snježnobijele krevetu, ali to pravilo ne mora nužno raditi za svakoga.

Pažljivo prilagođeno veličini posteljina krevet, jastuci i posteljina. To bi trebao biti umjereno prostrana, na list ne skliznuti u snu, pokrivač ne bi na jednoj strani, a jastuk je mekana i gusta u isto vrijeme. Nemojte biti lijeni za uzeti mjere i odrediti individualni kit - to će dugo trajati i da će vam dati puno sretnih sati. platforma narudžbe

pidžama

Izbor pidžami, ne zaboravite da to ne bi trebao biti kao skup erotski donjeg rublja. Prvo, kupiti stvar u kojoj ćete se osjećati udobno kao u vašem tijelu, možda čak i malo bolje.

Za materijal pidžama radi isto pravilo kao i kod posteljine, - on mora disati udobno i čvrsto uz tijelo, pa neka se satena.

Obratite pozornost na temperaturi prostorije. Noge, obično noću potpuno je skriven ispod pokrivača, za razliku od gornjeg dijela tijela, tako da bi dobar izbor biti skup dugih rukava košulje i kratke hlačice.

Ako ste vrlo osjetljivi na hladno, izvadite ga iz hlača i sakoa. Kao što sam već napomenuo, materijal od pamuka regulira toplinu, tako da neće biti previše vruća.

Pidžama odijela moraju se smanjiti slobodan, ne ograničava kretanje i ne osjeća se previše na tijelu. Oversayz već iz kreveta na ulici, pronašao mjesto u uredima i na modnim pistama, tako da slobodno neugodnu uske odjeće kuće sada jednostavno nepristojan.

Jednostavnost pidžama rez oplemenjuje boje - nyudovye delikatne nijanse, idealno crno ili snijeg-bijele uvijek izgleda elegantno. Najteže je u vezi sa savršenom pidžama odijelo - na dio s njim ujutro.

narudžbe pidžama