Kako da se oporavi od spontanog pobačaja

Prije samo nekoliko tjedana, možete uživati ​​u pozitivan test na trudnoću, pa čak i ako niste vidjeli svoje dijete, još uvijek je znao točno što raste unutar vas. Najvjerojatnije, vi ni zamisliti si majku, ali nagli događaj - gubitak trudnoće - promijenio cijelu situaciju. Možete doživjeti nekoliko različitih emocija: tuge, šoka, tuge, ljutnje, odbijaju jesti i spavati, ili uopće ne prihvaća stvarnost. Općenito, ta reakcija je apsolutno normalno, ali još uvijek isplati naučiti nekoliko stvari koje će vam pomoći da se brže oporaviti nakon pobačaja.

Što učiniti ako pobačaj

Pobačaj je proces u kojem se embrio iz maternice prije nego što može preživjeti na vlastitu. Glavni simptomi ovog događaja je žestoko krvarenje i oštra bol u trbuhu i leđima. Ovisno o tome koliko tjedana trajala je svoju trudnoću, ovo stanje može trajati nekoliko dana, u kojem slučaju svakako trebali biti pod nadzorom liječnika.

Do vremena kada ste shvatili da ste imali spontani pobačaj - proces ne može zaustaviti. Pobačaj se može spriječiti ako proći redovitu ultrazvučni pregled i dati krv za provjeru razine hCG i Rh kompatibilnosti.

Nakon što potvrđuje pobačaj liječnik, to će dati preporuke za daljnje fizičko liječenje. Da su menstrualnog ciklusa vratio, maternica trebala biti potpuno slobodan. Ponekad, to se događa, naravno, i fetalna tkiva nalaze se samostalno, ponekad dodijeliti lijekove ili operaciju. Liječnik može također ne preporučuju uvesti ništa u vaginu za dva tjedna - imati seks ili koristiti tampone - kako bi se izbjegla kontaminacija. Nekoliko tjedana nakon pobačaja svakako treba proći dodatnu pregled kako bi se razumjelo kada mogu zatrudnjeti.

pripremiti različitim fazama iskustva

Mnogi ljudi pate od gubitka bilo koje vrste, prolaze kroz niz koraka na putu do emocionalnog iscjeljenja. Redoslijed kojim će se prve tri faze može se mijenjati, kao i osjećaji koje doživljavamo, ali znanje to će vam pomoći da shvatite da - ne samo jedan prolazi kroz ovu bol.

• šok i negaciju. Može se osjećate izgubljeno i ne vjerujem da se to dogodilo. Ovaj zaštitni mehanizam osmišljen kako bi zaštitili psihu od traume gubitka.
• vina i ljutnju. Možete početi sami krivi za ono što se dogodilo „hoće li biti više nego zadovoljni da su ovu trudnoću, beba bi preživjeli”, „Ja nisam puno odmora i pothranjeni.” Možete početi kriviti druge - partner koji nisu izgraditi savršen odnos s vama, ili čak i Bog je dopustio da se to dogodi. Vi ste u mogućnosti da se osjećaju nezadovoljstvo i zavist okolnih žene koje su još uvijek sretna i trudna ili već imaju djecu.
• depresije i očaja. Može se osjećate stalno tužna, plakala cijelo vrijeme, kako bi imali problema sa spavanje i hranu, ali i razmišljati o tome što vaš život je izgubio smisao.
• radnju. Na kraju, morate prihvatiti gubitak. Ono što je važno je: nećete zaboraviti na to, možete jednostavno preuzeti i vratiti se u normalan život.

Dopustite sebi da osjetite osjećaj

Jao, kako se osjećate, to je realno, a to nije važno u kojoj fazi trudnoće ste izgubili bebu. U neposrednoj blizini konzole možete početi s „vi ćete biti u mogućnosti roditi” važnosti smanjivanja svoje gubitke. Netko može ponuditi izvesti ritual žalosti - kao što su pelene za odlaganje zatvoriti vrste Gestalta. Ove metode mogu samo zakomplicirati proces ozdravljenja. U isto vrijeme, ako ste pretrpjeli pobačaj, to je vrijedno pamćenja da imate pravo oplakivati ​​nerođeno dijete koliko god je potrebno.

zatražio podršku

Tražite podršku svom partneru - čak i ako to ne izgleda vizualno šokiran, to ne znači da on ne ide preko. Ako otvoreno podijeliti svoje osjećaje s drugima, a ne pokušati ih sakriti, to će pomoći oporavku nakon pobačaja vas oboje.

Većina ljudi ne zna što da kaže i kako da ne izgledaju nametljiv u tako teškom trenutku, pa je vjerojatno da su vaši najmiliji samo dati prostor. Naravno, možete stvoriti osjećaj da ste bačena - tako reći drugima koji mogu pomoći čak i tihi zagrljaj, kao i priznavanje činjenice da ne idete kroz to sama.

Ako ste religiozni, zatražiti savjet od svog mentora. Također možete podijeliti svoje iskustvo s grupu za podršku ili s tim prijateljima, koji su također doživjeli pobačaj. Sjetite se da 10% do 20% žena trudnoća završiti u gubitku, a vi svibanj biti iznenađeni da znaju koliko vaših prijatelja proći kroz to, ali ne reći. Ako ne želite podijeliti svoje osjećaje ili ne osjećaju potrebu za njim - i vi imate pravo da to ne učini.

Oporavak od pobačaja

Dajte si vremena

Bez obzira na emocije prevladava danas, dajte sebi vremena kako bi se osiguralo da se preživi. Priznajem da u svom srcu postoji mjesto za izgubljene trudnoće, a vi svibanj osjećati tužan zbog toga čak i godinama kasnije.

Tijekom vremena, morat ćete se osjećati bolje, ali ako se to ne dogodi, a vi još uvijek ne mogu imati loš san, nije koncentriran i izbjegavati kontakt s voljenima - treba potražiti stručnu pomoć.

Raspored mnogo

Pokušajte planirati nešto značajno: na primjer, posaditi drvo, cvijeće, ići na godišnji odmor, ili barem provesti nezaboravne večeri s partnerom. Postavite sebi globalni problem koji nema veze s radom, i saznajte kako pobačaj pripremiti za sljedeću trudnoću.

Ne zaboravite da ovo nije kraj

Čak i među ženama s četiri uzastopna neobjašnjivih pobačaja, oko 65% ima uspješnu sljedeću trudnoću koja završava s prirodnim porođaja.

Podsjetite se da ste još uvijek u mogućnosti začeti i roditi zdravu bebu. Za veliku većinu žena pobačaj je jedan događaj - i zapravo znak plodnih mogućnosti.

Da li je vaš događaj ili svojim najdražima doživjeti spontani pobačaj?