Kako zategnuti kožu nakon mršavljenja: jednostavne i učinkovite načine

Često žene, nastoji postići idealna, ići na dijetu u nadi da će gubitku prekomjerne težine. No, čak i postigli željenu težinu, izgled i dalje ispunjavati sve ni u kom slučaju. Često je rezultat intenzivnog mršavljenja je progib kože. I kako se nositi s time? Kako zategnuti kožu nakon mršavljenja? Dajemo jednostavne prijedloge za poboljšanje stanja u tijelu.

Zašto progib kože nakon mršavljenja?

Mlade djevojke su mnogo lakše donijeti lik vratiti u normalu. Žene nakon 30 godina, teže postići idealna, ako je samo zato da se metabolizam usporava. Prekomjerna tjelesna težina - tijelo mast nalazi ispod kože. Nakon njezina nestanka koža ubrzo postaje mlohav. Obnova dopusta mjesecima.

Uzroci progib kože kako slijedi:

1. naglog mršavljenja. Ti dame koji su postavili cilj izgubiti na težini više od 2 kg tjedno, trebali ozbiljno razmisliti o posljedicama. Koža ima tendenciju da se oporavi, ali za to treba vremena. Sporije da izgubite težinu (ne više od 0, 5-1 kg tjedno), to je bolji rezultat.
2. Oštar ograničenje u prehrani bez vježbe. Postupno smanjenje unos kalorija, zamjena štetnih proizvoda u korisnu i redovito vježbanje - ovo je idealan formula zdravog načina života i gubitak viška težine bez stresa u tijelu.
3. Iznimka protein i opskrbe proizvoda koji sadrže masti.
4. Smanjenje potrošnje čiste vode. Ova greška dovodi do činjenice da koža postaje suha i dehidrirana, a eliminacija toksina usporava. Kao rezultat toga, možete čak i mučninu.

Prije zategnuti kožu nakon mršavljenja, bave pravi uzrok njezine progib. To će omogućiti u budućnosti izbjeći dosadne pogreške.

Pravilna prehrana

Elastična lijepe kože - rezultat uravnotežene prehrane. Budite sigurni da su u prehrani ovih namirnica koje sadrže potrebne sastojke:

• nemasnog mesa, perad, ribe - glavna komponenta je kompletan protein. Plodovi mora i ribe također sadrži dovoljnu količinu cinka i kolagena, obavlja ulogu građevinskog materijala za stanice.
• Fermentirani hranu. Zbog poboljšanje performansi probiotika crijevna apsorpcija hranjivih tvari poboljšava.
• žitarica. Svaki izvor žitarica su aminokiseline koje služe kao materijal za izgradnju vezivnog tkiva.
• povrće, voće sa bobicama sadrže velike količine vitamina A, B, C i E. prehrane jabuke, jagode, borovnice, struja, šljive i ružičasta krumpira, može se puniti zaliha antioksidansa koji sprječavaju starenje i produljiti elastičnost i mladenački izgled kože.

Ako želite naučiti kako zategnuti kožu nakon mršavljenja, jesti ananas, papaja, piti više zelenog čaja. Dodaj u prehrani šipak, avokado i maslinovo ulje. Uključite se u ono što je potrebno za održavanje dijeta za dugo vremena. Nije potrebno organizirati „Post” Dani naedites do sitosti. Takve promjene na vlasti negativno utječe na kožu.

vježba

Fitness, aerobic - oni sportovi koji će izgubiti težinu učinkovitije. Ali ne zaboravite o vršenju vlasti, koji su odgovorni za rast mišića. Počnite s činjenicom da je uporaba u obavljanju gimnastike budaletina malu težinu i postupno povećati njihovu težinu. Nakon toga, za punjenje mišića povećava, tijelo postaje fit i olakšanje.

Ako ste zabrinuti progib trbuh, uzeti budaletina u svoje ruke kada izvodite klasični vježbe za tisak (savijanje, uvijanje). Mnogo je teže očistiti ruke. Ako se taj problem je hitno, možete pomoći iste vježbe pomoću bućice. Ako zapitajte se pitanje: „Kako zategnuti kožu na rukama”, pokušati izvršiti sklekove, stavljanje ruke blizu jedni drugima.

Wrap

Ovo je vjerojatno najveći užitak način da se vratite izgubljeni elastičnost epidermisa. Ovisno o tome koji je komponenta koja se koristi, razlikovati postupak med, alge, kava, čokolada, zob i blato. Oblozi su dostupni u kući. Želite li naučiti kako brzo zategnuti kožu? Ova opcija će vam odgovarati jedinstveno.

Princip rada je da aktivni sastojci i hranjive tvari prodiru u kožu i stimulira obnovu stanica. Pripremljena masa se primjenjuje na tijelo, ovojnice na filmu, a 1 sat topline oblozi pokrivač.

• . Med oblozi topline 100 g meda u vodenoj kupelji, doda se malo etera citrusa ulje.
• algi. 100 g Fucus ili Laminaria pulverizira i prelije 500 g vode. Pola sata kasnije primjenjuju na tijelo.
• Kada kave oblozi koristiti mljevene kave, prethodno pivo, na 50-60 ° C Ako je pitanje kako zategnuti progib kože, tematska, što to znači učinak će biti vidljiv zbog činjenice da se nalazi pomoćni piling.
• čokolada. Primjenjuje na tijelo u vodenoj kupelji istopi tamnu čokoladu.

  ​​

• Zobene oblozi. U pahuljice slomiti, preliti kipućom vodom i primjenjuju na tijelo.
• blato. Ovdje koristiti različite glina koja se može kupiti u bilo kojoj apoteci i koristi u skladu s uputama.

Masaža

Odličan alat, koji ima pozitivan učinak na kožu, omogućujući vam da se opustite i poboljšava cjelokupno zdravlje. Učinak se postiže samo kada Tečaj se sastoji od 15-20 postupaka.

Masaža se izvodi u posebnim salonima gdje koriste kvalitetne i učinkovite kreme. Tuširanja, obavezno dodati njegu kože gel-piling, koji je ne samo savršeno čisti stanice epiderme, ali i poboljšava cirkulaciju procese u krvi.

To se uklapa bilo mehaničkih masažeri. Budite sigurni da se dogovore o vakuum banke - postupak nije baš ugodan, ali veliki rezultat.

Traže informacije o tome kako zategnuti kožu lica? Ovdje, također, pomoći će masaže i posebne vježbe. Savršeno odgovara kontrastne oblozi. Pripremite dvije zdjele - vruće i ledeno hladne vode. Obmoknite ručnik u vrućoj vodi, staviti na lice za 20 sekundi. Promijeni na ručnik s ledenom vodom. Ponovite postupak 5-6 puta i obrišite lice s leda, a zatim nanesite hidratantnu kremu. Nakon nanošenja noći krema svakako mazite svoje ostatke - to će spriječiti pojavu natečenost.

postupci vode

• Soda sol. otopi se u kupelji na 0 ° C, 5 kg navedenih dijelova. Temperatura vode ne prelazi 38 ° C Sjednite u kupaonici, voda ne smije dodirivati ​​prsa i ramena. Nakon 20-25 minuta, osušiti kožu ručnikom i leći pod pokrivač za 40 minuta - 1 sat.

• Sol kupelj s eteričnim uljima. 0, 5 kg morske soli + 10 kapi geranijevog ulja, grejpa ili pačuli. Postupak traje manje od 20 minuta.
• para. Budite sigurni da koristite metlu, a na izlazu iz dečki ne zaboravite na kupanje u bazenu s hladnom vodom.
• tuš. prelije naizmjenično toplom i hladnom vodom. Postupak je idealan za one koji su zainteresirani kako zategnuti labave kože. Razlika temperatura pridonosi činjenici da su krvne žile i kapilare u koži stalno uskim i proširuju aktivira protok krvi, stimulira metabolizam.

fizioterapiju

• Hydro - posebna kupka vodotoci su usmjerene tako da djeluje na zasebnim dijelovima tijela. To poboljšava protok krvi, koža je glatka, zategnuti.
• limfnih - kozmetički postupak koji omogućuje vraćanje metabolizam vode soli u licu, vratu i dekoltea. Kontraindikacije bolest bubrega, osip. Postupak se također provodi nakon operacije za zatezanje kože.
• Miostimulation - udarnim impulsom strujanja na mišiće lica, što dovodi do poboljšanja metabolizma, stimulira limfnu drenažu. Postupak je zabranjeno tijekom trudnoće, opeklina, prisutnost silikonskih implantata. Kontraindikacije su bolesti kardiovaskularnog sustava, tuberkuloza, epilepsija.

Kozmetički sredstva

Korištenje podizanje kreme koje uključuju hijaluronske kiseline, je izvrsno rješenje za one koji trebaju kožu zatezanje nakon mršavljenja. Kupi kreme i gelove za tuširanje, kupka, bez sulfata. Obično, ove komponente su dio proračunskih sredstava. Pjena se okreće puno, ali koža nakon tuširanja, suha, tijesan i dehidriran.

Budite sigurni da koristite hidratantne gelove, ako posjetite bazen. Klorirana voda isušuje kožu, tako da se svježi tuš nakon kupanja, i primijeniti lijek

Operacija

Alternativno, na koji pomoć može poslužiti u iznimnim slučajevima. Stručnjaci savjetuju da ne žurite i koristiti sve poznate alate i postupke za one koji su zainteresirani kako zategnuti kožu nakon mršavljenja. Ako 2 godine nakon mršavljenja nema poboljšanja (uz pretpostavku da je korištenje različitih metoda), liječnici mogu preporučiti operaciju. Imaju veću vjerojatnost da pate od gubitka težine u rukama (unutarnji dio podlaktice) i prsa. Vrati oblik je izuzetno teško u tim područjima. No, rad će vam pomoći da biste dobili osloboditi od kozmetičkih nedostataka, da izgleda skladno.