Kamen spoticanja: što učiniti s osjetljivim grudima

Nemojte paničariti, utvrdivši da je osjetljivost na prsa podignuta, a vi osjećate bol pri hodanju i trening. To nije nužno povezana s bolestima dojke: u tkivu dojke pod utjecajem mnogih čimbenika, uključujući hormone koji se koriste lijekovi, pušenje, pa čak i kavu. Možete jednostavno saznati po sebi što je uzrok osjetljivosti promjene, kao i smanjiti nelagodu.

Ako je povezana s PMS-om:

PMS simptomi su različiti i uključuju razne manifestacije, nadutost, debljanje, grčeve, glavobolje, razdražljivost, i povećana osjetljivost grudi. Tkanina na prsima je posebno osjetljiva na povećanje količine estrogena - čak i za dva tjedna od početka ciklusa. Intenzitet boli može varirati od mjeseca do mjeseca. Ako ste uspjeli zaustaviti ciklus, pomoću oralni kontraceptiv ili progesteron, PMS simptomi se ublažiti ili nestati u potpunosti.

Osim kontracepcije, možete pokušati konzumirati vysokonatrievuyu hranu i ograničiti alkohol. Također treba biti pijan koliko vode moguće, uzimanje vitamina - posebno kalcija, vitamina E, vitamina D, tiamina, magnezija, omega-3 i pijenje zelenog čaja antioksidansi.

Ako se odnose na kontracepciju:

Nema ništa neobično u činjenici da osjetite nelagodu, uzimanje kontracepcijskih pilula. No, to ne znači da morate samo prihvatiti. Važno je znati da ove nuspojave - privremeni fenomen, a ako oni ne nestaju nakon dva ili tri mjeseca, potrebno je prebaciti na drugu vrstu tableta. Činjenica da je zbog droge se osjeća bol, ne znači da i drugi, također, će dovesti do toga - postoje mnoge različite kombinacije estrogena i progesterona, a svaki drugačiji učinak na tijelo.

Ako je to zbog nikotina ili kofein:

Žene koje konzumiraju velike količine kofeina ili nikotina često na umu povećanjem grudi nježnost. Činjenica je da su te tvari stimuliraju tkiva i dovesti do blage boli, posebno u danima prije menstruacije. U takvim slučajevima, najbolje rješenje će se smanjiti broj cigareta i pijenje kave ili čak u potpunosti odbijaju od njih da biste dobili osloboditi od simptoma.

Ako je zbog trudnoće ili nakon poroda:

Veličina vaše grudi će se povećati u dva ili tri puta tijekom trudnoće i treba prisustvovati poseban grudnjak da se prilagodi tome. Osim toga, kada dojite, to je vjerojatno da će se povećati za drugu veličinu grudi, kao i njegovu osjetljivost. Da biste dobili osloboditi od boli, liječnici preporučuju toplu lanolin vrhnje i vrući tuš.

Ako se odnose na treningu

Ako obično ne nose sportski grudnjak vježba pomoću svakodnevno, nježna i osjetljiva tkiva u grudima će biti u stalnom pokretu, što rezultira nemir. Osim toga, ako se ne stalno trenirati u posebnom donje rublje, vlaknasti ligamenti i masno tkivo će oslabiti, a na taj način provesti cijelu dojku progib.

Ako je to zbog ciste:

Mnoge žene mogu imati benigni fibrocystic bolest i čak i ne znaju o tome. Prema statističkim podacima, 60% izloženih žena, a kao prevenciju i liječenje obično koriste podržava grudnjak, vitamine C, E, B6 i A i analgetici kao što Tylenol.

Ako je zbog neprikladne grudnjak:

Sherry Ross mammolog liječnik i autor „She-logiji”, navodi se da je 80% žena nosi krivu veličinu odjeće, ali u zapadnim kulturama od 10 do 25% žena ne nositi na sve. Postavljanje grudnjak pomaže da se nosi s problemima koji nastaju zbog tih pogrešaka:

Loše podrška dojke dovodi do povećanja osjetljivosti, bez obzira na njegovu veličinu.

Ako je teško pronaći pravu veličinu donjeg rublja, možete se odnose na stručnjaka ili vidjeti naš vodič za odabir grudnjaka.