5 estetski i korisno tost za doručak

Doručak bi trebao biti samo jedan od najvažnijih obroka, ali i najviše estetski ugodan, jer je jutro - to je vrijeme kada je naše tijelo zahtijeva energiju i dušu - inspiracija. Baciti par jaja u tavu i isprati sve to jogurt, možda došao za doručak, ali ovaj estetski užitak imate. S obzirom na fotografije Instagrame pokazuje da hrana odavno je izvor za ljude pozitivnim emocijama, preporučujemo da se doručak s osjećajem, stvarno, i plasman. Izabrali smo za vas 5 od najvažnijih stilski i prehrambene tosta za doručak, tako da ne samo obogaćen vitaminima, ali i drago srce.

1. tosta s avokado

tost s avokadom - to je sjajan recept. Sada uz pomoć njega možete mijenjati doručak. Ovaj recept se sastoji od povrća i ljekovitog bilja, te potrebne ugljikohidrati mogu dobiti odabrati pravi kruh za tost. Rezultat je ukusna, srdačna, zdrav tost, također je vrlo lijepa. Ocijenite sebe.

Sastojci:

• avokado,
• rajčice,
• tost,
• špek,
• rukolom,
• maslinovo ulje.

Priprava:

• Prvo je potrebno zdrobiti avokado homogene paste kaše. Cool.
• Pripremite tost u tavi ili toster. Raširite smjesu od avokada na tost, vrh s prženom slaninom i cherry rajčice.
• prelijte uljem i začinite raketnih lišće maslina.

2 meda i jabuke

Za slatke ljubitelje ujutro je savršen tost s medom i jabukama. A charge vitamina da bi se kroz proljeće apatije i jabuke potiču bolje od bilo kofeina. Kombinacija slatkog meda, sočne jabuke i gorko-slatkom kumin definitivno vas iznenaditi i napraviti doručak još korisno i ukusna. Sastojci:

• jabuka,
• tost,
• kikirikijevo ili sezamovo ulje,
• med,
• kumin.

Priprema:

​​

• Spread sezamovo ulje na tost, a zatim staviti žlicu tekućeg meda, proširila na tost.
• Izrežite jabuke na tanke kriške i stavite na kruh. Pospite kim sjemena i poslužite.

3 jagoda tost

Što bi moglo biti bolje za vrijeme proljetnog beriberi od grožđa? Unatoč činjenici da su mnogi od svježih bobica još nisu dobili, uvijek ih možete zamijeniti s bilo kojim drugim voćem kao što su šljive, smokve ili čak sušenog voća koji je odavno prodan u supermarketima. Jednostavno tost sa svježim sirom i jagodama - naš omiljeni recept. Izgleda nevjerojatno elegantan i okus je ništa manje atraktivna.

Sastojci:

• tost,
• jagode (ili bilo koje voće),
• U svježi sir bez aditiva,
• ocat,
• Maslinovo ulje,
• , sol i papar.

Priprava:

• Spread tost sira od skute.
• U zasebnu zdjelu smjese sjeckani u male komadiće, jagode, ocat, sol i papar. Promiješati.
• Uliti smjesu na kruh sa sir i izlije maslinovo ulje.

4 lavande tost

Ovaj tost sigurno ćete želite kuhati, fotografirati i, naravno, jesti, jer izgleda nevjerojatno estetski ugodan miris, a među sastojcima - sve vrijeme omiljeno: banane, sezama tijesto i lavande. To je taj neočekivani sastojak sjeni slatkim okusom banane. Lavanda pomaže da dodate gorčinu kako bi banane izražajnije. Sastojci:

• banana,
• sezamovo ulje,
• tost,
• lavanda,
• G
• Med.

Priprava:

• Spread na tost sezamovog ulja, staviti med.
• Cut banane tanke ali velike kriške, mjesto na tost.
• posipati soli i dodati lavande.

5. tosta s jajima

Takvo tost - to je prilika da kombinirati svoje omiljene recepte za doručak: kajgana s korisnim i hranjivim sastojcima - kao što su kupus i kozji sir. Mali tost izgleda vrlo estetski ugodan i ima u sebi sve korisne osobine potrebne za vaše tijelo ujutro i tijekom dana.

Sastojci:

• tost,
• U kozjeg sira,
• kupus,
• feta sir,
• jaje
• papar.

Priprava:

• Pripremite pečeni. Pržiti jaja u tavi, na obrascu koji je protein nije tekla po površini tave.
• Fry kupus ostavlja na maslinovo ulje.
• Spread na tost kozjim sirom i feta. Zatim staviti ih pržena kupus.
• Konačni sastojak - jaja. Stavite ga na vrh kupus i pospite paprom.