5 recepata pluća keto deserti

Vi već znate što je korisno ketogena dijeta. Danas ću vam pokazati da je i vrlo ukusna. I na stock stevije zaslađivač, prikupio sam recepte jednostavne low-carb deserti. Postoji sladoled, cimet role, koktel i druge slastice.

1. malina limun popsicles

kiselo vrhnje daje ovaj sladoled delikatna kremast okus. Najvažnija stvar u kuhanju - dobro procijediti u smjesu prije zamrzavanja da je spasi od sjemenki maline. Savršen ljetni recept.

Sastojci:

100 ° C. malina;
pola limunov sok;
1/4 cup kokosovo ulje;
1 šalica kokosovog mlijeka;
1/4 šalice vrhnje;
1/4 cup teških krema;
20 kapi tekućeg stevije.

Priprava: prekriju sve sastojke u posudu mješalice, te miješanje do dok maline ne miješaju s drugim proizvodima. Procijedite smjesu da biste dobili osloboditi od maline sjemena. To je važno, jer sjemenke u gotovom sladoleda će iritirati jezik. Uliti smjesu u kalupe i stavi u zamrzivač na najmanje dva sata.

2 role cimet

Ove role se može pripremiti unaprijed, ohladi, a zatim doći do doručka i zagrijati u mikrovalnoj pećnici. Za razliku od klasičnog testa, koji se sastoji od badema brašno u ovom receptu koristite kokosovo brašno. Sa svojim peciva da se nije tako hrabar. Sastojci:

U tijesto:

100 ° C. mozzarella sir;
100 ° C. krem sir;
2 jaja;
1 čajna žličica vanilije;
1/2 žličice tekućeg stevije;
3/4 cup kokosovo brašno;
1/4 žličica soli;
1 žlica praška pečenje;

Smjesa cimeta

1/2 cup maslaca
2- žličice cimeta.

glazure:

3 žlice teških krema;
100 grama sira;

zamjena za šećer

1 žlica;
1/2 žličice vanilije.

Priprava: Prethodno zagrijati pećnicu na 250 stupnjeva. Pomiješajte mozzarella i svježi sir, te ih rastopiti u mikrovalnoj pećnici ili na štednjaku na laganoj vatri. Miješajte dok ne dobijete glatku. Dodaj preostale sastojke do sira u tijestu i dobro izmiješati.

Stavite tijesto na listu pergamenta, pokriti s drugim listom na vrhu and roll. Mi ćemo izrezati na trake.

Mix rastopljeni maslac i cimet. Pola smjese na test traku premazati. Preklopite ih i staviti na namašćenom pečenje. Pour preostalog smjesu na vrhu muffins.

Pecite 15-18 minuta. Dok kolač u pećnici, napraviti glazura. Pomiješajte sastojke u blenderu. Mazati na vruće pecivo.

3 čokoladni fondant

Fondant potrebno je vruće neposredno iz peći. Možete kuhati u pećnici ili u mikrovalnoj pećnici. Glavna stvar je da je ne pretjerati, inače neće moći napustiti središte tekućine. Sastojci:

2 žlice kakao u prahu;
1-2 žlice zamjena za šećer;
1 jaje;
1 žlica teških krema;
1/2 žličice vanilije;
1/4 žličice prah sode;
malo soli.

Priprava:

Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva. Miješati zamjena za šećer i kakao. Oni ne bi trebali biti kvržice.

U zasebnu zdjelu vzbey jaje. Dodati ga zamjenskih vrhnje i vanilin šećer kakao. Staviti soli i prašak za pecivo. Dobro vzbey smjesa.

Ulijte u šalicu malo biljno ulje. Ulijte tijesto i staviti da se peče 10-15 minuta. Izvan fondant treba pokriti koru, a unutar lijeve tekućine.

4. Začinjena keksi

Da bi ga bez glutena low-carb kolačić, trebat će vam više od 30 minuta. On ima prekrasan ljutog okusa i lijep mrvljiv dosljednost.

Sastojci:

4 žlice maslaca
1 jaje;
2 žlice vode;
2, 5 šalice bademovog brašna;
1/2 cup zamjena za šećer;
2 žličice tlo đumbir;
1 čajna žličica cimeta tlo;
1/2 žličice oraščić;
1 čajna žličica sode bikarbone;
1/4 žličica soli.

: Priprema rakija preheat na 250 stupnjeva. Pomiješajte maslac, jaje i vodu miješalica. Dodajte suhe sastojke i miješati pri maloj brzini blender. Staviti na pečenje papirom za pečenje. Širi dvije žličice tijesta. Kolačići neće biti veličanstven, ali bolje je ostaviti malo prostora između dijelova. Pecite 12-15 minuta, dok je vrh lagano se zapeče.