Star način: živi jedan dan kao Jennifer Lawrence

Kada je Jennifer Lawrence za prvi put je dobio svjetsku popularnost zbog „gladan igre”, svijet je bio impresioniran. Ona nije tip Hollywood, ona se zove „jedan bucmasti s ekrana”, a ne taji svoju ljubav za pizzu. Ali svi kasniji filmovi sa sudjelovanjem uvijek prikupljaju odličan gotovinu, bez obzira na žanr. Cijela tajna njenog uspjeha bio je i ostao u satima rada iza scene. Jennifer je sada sama postaviti što više golova kao što možete doći, radi šest dana u tjednu, a ne boji se činiti smiješno. Ovdje su neke ključne lekcije koje im omogućuju da ostanu u dobroj formi.

06:00

Osobna njega

Unatoč činjenici da je njezin lik čini razigran i spontani, Lawrence uzima vrlo ozbiljno svakodnevno planiranje, navike i obveze. Svaki dan, ona se budi u 6 sati ujutro i pokušava da ispuni sve zadatke koji se odnose na njihovo zdravlje i dobrobit.

Ona pije kavu, čisti zube, koristite kremu za sunčanje i korektor, a zatim poslan u obližnjem parku sa svojim psom. Tamo je čini mali vožnji i nekoliko minuta prakticiranja joge. Njegovi rituali trebaju biti što je moguće jednostavnije, tako da je moguće da ostane fokusiran. Bez telefon ili autoportretist - samo svjež zrak i najbolji chetverolapy prijatelj. Ako joj raspored Snimate u složenom projektu, to naizmjenično trčanje u jutro s vysokointervalnymi treninga. Međutim, to ne koristi dodatnu težinu, radije koristite samo vlastitu težinu.

Djevojka šali da ona ne voli sjediti na dijeti, ali ona cijeni kada njeni suradnici pripremaju hranu po preporuci fitness trener, koliko mala joj jelo. U principu, ako se odlučite između graničnika sati treninga i hranjivu hranu, Lawrence će dati prednost hrani.

09:00

Mrzim se probuditi bez cilja ili da ide na spavanje bez da postići ništa.

Ponekad Jennifer radi na setu, ponekad uvježbavati scenarije u svakom slučaju - to se nastoji osigurati da svaki dan bio zauzet.

Kao što prigristi to traje grčki jogurt, tamnu čokoladu i humus. Onog trenutka pauze ona misli o tome da li je to dovoljno da se potrudi u trenutnoj situaciji, ili možete napraviti nešto više.

18:00

Vrijeme prijatelje

Jen voli provoditi vrijeme sa svojim prijateljima i obitelji nakon posla. Cijelu noć bi trebao biti zauzet druženje s prijateljima. Bez obzira koliko umorni sam bio sam barem jednom tjedno ručao sa svojim prijateljima. Ili organizirati noćenje. Ostatak mog života - to je samo posao.

Stvar je da je glumica često osjećaju izolirano od društva, jer se stalno bulji u ulicama.

Pokušavam da se okružite s ljudima koji nikad nisu gledali me na taj način, i nikad ne pretendiraju smijati mojim šalama.

Ići na koncert s Emmom Stone, posjetite Amy Schumer vjenčanje, razgovor s Kris Jenner - raspored unutarnjih dovoljno.

21:00

Bez obzira na to koliko dugo i koliko stranka to bio alkohol - što vam je potrebno da se brine o vašoj koži prije odlaska u krevet. Svake večeri, Jennifer ljušti kožu, koristite retinol ili dobiva masku. Tada je upravo počiva knjige, igranje s psom ili čak gledajući televiziju. odmor kvalitete - nešto što stvarno pomaže da stalno ostati na putu do svoje ciljeve.