Za informacije o tome kako povećati raka dojke: Važne informacije

Smatra se da je bujna i čvršće grudi - znak ženstvenosti i ljepote. Nažalost, nisu svi priroda dodijelila je veličanstven poprsje, pa mnogi se pitaju kako povećati grudi. Moderna kirurgija uspješno rješava ovaj problem, ali da nije svaka žena želi da se bave operacije. Kako to učiniti bez silikona i ostalih mogućnosti medicine i bez debljanja?

Kako povećati grudi prirodno?

Odgovor je jednostavan: rezultat se postiže pomoću posebnog set vježbi. Zahvaljujući njemu (osim postizanja glavnog cilja), što će ojačati mišiće, poboljšava tonus kože i držanje. Grudi proširenje vježbe, prema mišljenja žena, stvarno realne.

od riječi - do točke

- Ležeći na leđima, stavio nogu na podu. Uzeti bućica težinu od 1 kg. Bacanje laktove u stranu, podignuti dumbbells gore, a zatim izostaviti prsa.

- Ležeći na trbuhu (po mogućnosti sportski klupa) s nogama proširene uzeti bućice i istovremeno podići u izravan strane, a zatim ih izostaviti na podu. - Stavite noge u širini ramena. Povećati težinu bučica do dva kilograma. U jednu ruku mi se inventar, a drugi drži za stolac. Ruka s utezima naizmjence ide dolje, a zatim pritisne na prsa. Lakat uvučeni.

- Ležeći na leđima (na klupi sport) savijenih koljena staviti na pod. Uzmite tegovi za vežbanje 2 kg. Mi smo ih prevrtali preko glave, savijanje koljena.

- Postolje ravno, držeći bućice mase 2 kg. Povlačenjem ruke naprijed, s dlanovima prema gore. Savijati koljena i povucite ramena. Važno: Ruke trebaju biti u vodoravnom položaju.

- Stanite uspravno, noge ramena width apart, držite bućice u rukama. Izvucite ruke na prsa i radi „škare”.

- Stanite uspravno, odmarajući ruke na zid. Savijati laktove. Na zavoju u lakat pasmine strane i leđa. Paralelno padati, dosegnuvši za grudi na zid.

Slijedeći raspored, može postići željeni

Izvođenje set vježbi vrijedi 3-4 puta tjedno, ponavlja 5-6 puta svaku akciju. Prikazuje se upornost i ustrajnost, nakon nekog vremena ćete vidjeti rezultat. Za najbolji učinak istovremeno s vježbama za masažu grudi. Osim povećanja poprsje, podržava mlade kože, čisti pore, stabilizira krvotok, povećava tonus tkiva, poboljšanje izgleda grudi. Sprečavanje stagnaciju, takvi postupci su u prevenciji raznih bolesti. Kako povećati raka dojke uz pomoć masaže? Kako radi i što je potrebno učiniti?

Masaža povećava protok krvi u mliječne žlijezde, tako da povećanje volumena. Sam masaža trljanjem i milovati. Ono počinje (i završava) postupak je s potezima (jedna minuta na svakoj dojci). Lagano dodirivati ​​i masirati prste. Sve je učinjeno glatko i lagano. Trajanje sesije - oko 4 minute. Ovaj dnevni masaža će riješiti problem kako povećati grudi. Ne sumnjati u ispravnost svoje tehnike, potrebno je posavjetovati se sa stručnjacima.