5 dijeta - izgubiti težinu i poboljšati svoje zdravlje!

Nije svaka dijeta izmislili samo da se smanji težine, budući da su neki energetski sustav također usmjeren na sprječavanje raznih bolesti i za liječenje. Primjer za to je dijeta 5 izračunava se na pet testnih dana.

Ako je bilo pogoršanje zdravstvenog stanja su zabilježeni nakon testa dana, možete sigurno nastaviti prehranu koliko god je to potrebno. Budući da je ova dijeta ili dijeta 5 do Pevsner, kako ga nazivaju, je dizajniran za rekreaciju, onda je poželjno da se osigura imenovanje liječnika. Tipično kao elektroenergetskog sustava dodijeljena za rehabilitaciju pacijenta nakon posljednje bolesti jetre, npr, hepatitis ili kolecistitis. U vezi s ovim dijeta 5 značajno razlikuje od drugih elektroenergetskih sustava, jer ima neke posebne značajke.

Glavne značajke sustava napajanja

Prvo, obrok u slučaju takve prehrane obavlja pet puta dnevno, tako da je napajanje frakcijski karakter. Hrana ponajprije treba uzeti u obliku čestica. Osobita prednost s takvim dijeta se daje jelima pari i kuhana, ne pržene hrane, kao i zabranjenih jela i masne hrane. Također je moguće prijem pečene hrane, ali opet bez zlatne kore. Bitan točka prehrani - sva hrana mora biti zagrijana na prolazima od 25-50 stupnjeva, hladno hrana je zabranjeno. Osim toga, prehrana puna 5 zabranjuje pijenje alkohola, iznutrice, mahunarke, gljive, pušili i previše masne mesne proizvode, luk i češnjak, čokolade, pečenje i sve vrste sladoleda. Ako govorimo o dnevnom kaloričnu prehranu, to ne bi trebao prelaziti 2500 kcal. U tom slučaju, rezultati će biti nevjerojatna kada je u potpunosti dovršena u prehrani, 5 kg - to je minimalna težina koju možete izgubiti nekoliko dana ove hrane za velike početne težine. izbornik uzorak

Teško je prepoznati neke jasne izbornik dijeta kao glavna stvar u tome - osnovnih principa frakcijske vlasti, zabrana određenih gore navedenih proizvoda, kao i da ne prelazi dnevne potrebe kalorija. Na primjer, doručak može biti mrkva zelena salata i jabuke, te pare krmenadle kao čaj pića mogu se koristiti.

U nastavku se okreće kao i bilo koji voće (osim banana i grožđa), te nakon večere, koji nužno mora sastojati od povrća juhe (bilo juha bez mesa juha), para ili kuhani meso ili ribu i povrća ukrasi , Fried i pušili, duhovit i preslan, naravno, zabranjeno. Kao snack je moguće koristiti bilo voće ili nemasno cookies. Za večeru se oslanja bilo žitarica ili tjestenina, bez mesa ili ribe je dobrodošao. U svakom slučaju, večera treba biti lagana.

Život nakon dijeta

Budući da prehrana 5 je dizajniran za maksimalno 5 tjedana, onda prije ili kasnije morate uzeti u obzir pismenu izlaz iz nje. Kako se ne bi potkopao „ne” sve pozitivne rezultate koje generira takav sustav, snaga se ne bi trebao biti odmah nakon završetka tog režima ići za pržene i pušili.