Ukusna i zdrava grejp dijeta

Među mnogim citrusa grejpa je najjače oružje u borbi protiv pretilosti i celulita. Za te svrhe meso, sok i eterično ulje. Osim masnoće spaljivanja učinak grejpa pomaže kod depresije i različitih vrsta umora, poboljšava probavni sustav, stimulira metabolizam, uklanja toksine. Također, to je svojstveno niži kolesterol, a to je preventivno sredstvo protiv multiple skleroze i kardiovaskularne bolesti.

Zašto je to korisno grejp dijeta? Činjenica da je ovaj proizvod je vrlo niska u kalorija (samo 35 kalorija na 100 grama), tako da je često sastavni dio prehrane i danima posta. Ona također sadrži fenilalanin - tvar koja potiče brzo zasićenje, smanjenje apetita, koji pomaže u borbi protiv gladi tijekom dana.

grejpa mršavljenje : Korištenje pulpe

Protivnici dijeta i stroga ograničenja u hrani preporuča se dodatak prehrani od grejpa pulpe. Važno je jesti svježe, bez toplinske obrade i bez šećera. Smetnje obrok prije svake polovine voća (uz gorke bijelih vlakana), ne samo da možete kontrolirati svoj apetit, ali i ubrzati probavu, smanjiti postotak tjelesne masti, poboljšati metabolizam. Ako jedete grejp dijeta u kombinaciji s pravilnom prehranom, možete izgubiti do 10 kg godišnje i izdržati težinu na istoj razini. Štoviše, on je izuzetno koristan za imunološki sustav i prevenciju virusnih bolesti. sok

Grejpfrut dijeta u obliku soka nije tako učinkovit kao celuloze, ali je uklanja toksine iz tijela i normalizira crijeva. To je glavni princip s pomoći kod mršavljenja. Jutro pitke svježeg soka od grejpa, naranče i limuna, možete ne samo izgubiti težinu, ali i da značajno pomladiti: uočeno je da je ovaj vitamin piti veliki učinak na kožu.

mršavljenje grejp eteričnog ulja

Izvrsni rezultati u borbi celulita i prekomjerne tjelesne težine može se postići uz pomoć grejpa eteričnog ulja. To se koristi na nekoliko načina.

1. Dodatak hrani ili piće malo, samo 1-2 kapi. Unutar ulje djeluje kao aktivator metabolizma, ubrzava obradu hrane, sprečava pretjeranu količinu masti apsorbira. Čak i tako, to je vrijedno razmatranja prehrane: odustati masnoće, dimljeni, pržene hrane. Jedite više proteina (meso, riba, mliječni proizvodi, jaja). Odaberite parobrod, pećnicu ili multivarku umjesto prženja u ulju.
2. inhaliranje ulje preko inhalatora ili ulje plamenik. Korištenje Grejpfrut za mršavljenje na taj način, što uvelike može suzbiti apetit. Miris ovog ulja djeluje na podsvijest, to pomaže da se nosi s gladi na stroge dijete ili ograničenja hrane. Glavna prednost ove aplikacije je praktičnost. Kada koristite plamenik ulja u kuću, miris će vas pratiti tijekom cijelog dana. I na poslu ili na javnim mjestima, možete udisati ulje direktno iz bočice.
3. Vanjska primjena masaže, kupke, oblozi. Dodavanjem nekoliko kapi grejpa eteričnih ulja u kupki može postići dvostruki rezultat: prvo, da se smanji apetit, udisanjem dima, i drugo, da se smanji volumen, kao što je ulje odljev izaziva limfe. Upotreba ovog sastojka u pripravi za omatanje smjesa može smanjiti težinu, smanjenje oteklina, struk i bokove, čineći kožu više gibak i napeta. I, naravno, Grejpfrut nužno uključeni u sastav masaže. Mehaničko djelovanje u kombinaciji s zagrijavanje anticelulitni učinak citrusa pomoći će ubrzati proces gubitka težine, smanjenje celulita naslage.

Kontraindikacije grejp dijeta

Potreban je oprez koristiti svježi sok i pulpa osoba s visokom kiselosti i bolesti jetre. Relativno eterično ulje, postoji samo kontraindikacija - moguće alergijske reakcije ili idiosinkrazija.