10 činjenice o „kralj voća” nara

Nar ljubav gotovo sve, no zbog problema svoje pročišćavanje, mnogi ljudi ne uključuju ručne bombe u svoju prehranu. I uzalud! Nije ni čudo da je East granat zove kralj svih plodova, jer predivno nas štiti od bolesti jačajući imunološki sustav.

Posebno je bogat šipka vitamini A, E, C i B, fosfor i kalcij, željezo i jod, i kalij, natrij i magnezij. Nudimo bliži pogled na ovaj jedinstveni voća i njezin utjecaj na različite sustave u tijelu.

1. Amino kiseline

Poznato je da aminokiseline su vrlo izgrađeni od svih stanica u našem tijelu, a većina od njih smo dobili iz prehrane meso, piletina i jaja. Međutim, znanstvenici su otkrili da je u granat sadrži 15 različitih aminokiselina, od kojih su neki nalaze u biljnim namirnicama su izuzetno rijetki. To je razlog zašto vegetarijanci granate može postati apsolutno neophodna proizvoda.

2. Prikladan radost

Nar sigurno može nazvati obitelji voća, jer nema drugog voća nema nikakvog utjecaja na muški i ženski organizmi su jednako pozitivne, kao što je ovaj jedan. To pomaže da se vratiti na hormonsku ravnotežu u žena i muškaraca, te na taj način uspostaviti seksualni život. Osim toga, žene pijenje šipak pomaže kod bolne menstruacije i menopauze. Ali ljudi koji redovito piju sok od šipka može zaboraviti o problemima s potencijom.

3. akutna vid

U današnjem svijetu štetan učinak na oku raste svaki dan i možemo ga smanjiti, ne samo da smanjuje vrijeme ispred ekrana računala i televizora, ali je imao i tijelo s esencijalnim vitaminima podršku. Odličan izbor za to je granata. Budući da vitamin A i antocijana, koji je dio šipak, aktiviranje metaboličkih procesa u tkivima oka, koji pomaže poboljšati vid. To vrijedi uvijek, ali vrlo često, stručnjaci savjetuju da se jede šipak ili piti sok od šipka za starije osobe kako bi se spriječio razvoj noćno sljepilo i katarakte.

4. pomoć hudeyuschego

Nar - jednostavno nezamjenjiv proizvod za gubljenje težine. Osim dovoljno niske kalorijske (oko 60 kcal po 100 grama), poboljšava metabolizam, toksini i probavu. I ove 3 procesi su temelj zdrave prehrane. Samo dodajte nekoliko zrna nara nara salatu ili preliti umakom od mesa - i možete biti sigurni da je sva hrana se probavlja i ne biti odgođena pod kožu kao mast.

5 kozmetički voće u jednom

Savjetuje da obratite posebnu pozornost na granata ljudi s problemima kože. Sastav s limunska kiselina, jabučna kiselina, oksalna kiselina i drugih organskih kiselina može pomoći da biste dobili osloboditi od freckles, dobi spotova i akni, čineći kožu svjetlijom i glatko. Pokušajte, na primjer, pomiješajte malu količinu kiselog vrhnja sa žličice svježe iscijeđenog soka od nara i primijeniti ovu masku na lice za 10 minuta. No, budite oprezni i provjerite najprije na zatvorenom području kože, ako imate bilo kakve alergije.

6 pomoć srca i žila

O Kavkaza zdravlje i dugovječnost je legendarna, a opet u redovitu uporabu mogranja hrana igra važnu ulogu. Razmislite koliko često njihova zrna koristi se, na primjer, u gruzijskom kuhinji. Šipka može dovesti do smanjenja krvnog tlaka uklanjanjem viška kolesterola i pročišćavanje plovila. Osim toga, to je odlična preventivna mjera protiv ateroskleroze.

7. antioksidansima

Prisutnost vitamina C i E na kemijski sastav granate već govori o antioksidativna svojstva tog voća. No, osim toga, granat sastoji punikalagin jedinstvenu tvar koja u tandemu s ellagic kiseline su također prisutne u sastavu egzotičnog voća, nije samo snažan antioksidans, ali također ima sposobnost da se izlaz zračenja iz tijela. Dakle, za ljude koji rade u opasnim industrijama, nara - nužan element u prehrani.

8. vezivo i dezinficiranja

Zbog visokog sadržaja tanina, šipak se preporučuje za probavne smetnje. Iako se najveći broj tih tvari koncentrirana u kori, sok i nara pilinga, oni su dovoljni za rješavanje takvih problema kao proljev. Također, esencije od kora može ispirati grlo za upaljeno grlo ili usta s krvarenje desni.

9. Elementarna antipiretik

Znanstvenici su pokazali sposobnost da smanji toplinski granat i olakšati tijek akutnih virusnih bolesti. Važno je činjenica da dodatak nara u svakodnevnu prehranu, osobito zimi, jača imunološki sustav i pomaže u sprečavanju prehlade.

10. I neke kontraindikacije

S velikim oprezom treba poduzeti kako bi se granata za trudnice i dojilje i mogućnost da se obratite liječniku. Pokušajte ograničiti unos ovog voća, ako imate nizak krvni tlak ili sklonost alergijama. A oni koji pate od ozbiljnih problema s probavnim sustavom, kao što su čirevi, gastritis ili pankreatitis u akutnoj fazi, kao i hemoroide, od granata, a mirovinu.

A kao bonus - najviše jednostavan način za čišćenje granate!