Dijeta za lijeni. principi

Često u borbi protiv dodatnih kilograma poduzete odabrati određenu vrstu hrane, koji se zove dijeta. Sustav napajanja za mršavljenje, u svakom slučaju, značilo bi bilo ograničenja koja se odnose ne samo kalorije, ali i određene proizvode. Međutim, treba obratiti pažnju i na ovaj način mršavljenja kao dijeta za lijen, koji neće opteretiti morate pronaći određene proizvode ili glad, što je karakteristično za sve ograničenim dijetama. Osim toga, ova metoda omogućuje da ne mijenjaju svoje prehrambene navike i ne kretati vremenskih isječaka obrok. Naravno, načela prehrane za lijeni imati mjesto, ali u isto vrijeme u skladu s njima neće biti tako teško kao iu drugim slučajevima. U tom slučaju, rezultati tehnika može biti do osam kilograma pao je u posljednjih mjesec opskrbu bez ograničenja.

Osnovna pravila

Lijen metoda mršavljenja zove kao dijeta za vodu, voda se neće tretirati pića koji se koriste tijekom dana - naime, kava, čaj, bezalkoholna pića i sokovi. Govori o uporabi vode, što znači da se tekućina u čistom obliku, bez prisutnosti aditiva u njega i prozračivanje. Dijeta za lijeni također utječe na još jedan problem koji je zajednički za gotovo svaku osobu koja ima koristi piti vodu odmah nakon obroka. Zapravo, takva akcija, možemo samo nanijeti znatnu štetu na trbuhu, što uzrokuje neuspjeh probavnog sustava. Ispada da je rezultat razrjeđivanje želučanog soka, koji se ne mogu nositi s probavu hrane proizvedene, uzrokujući time, nadutost i nelagodu. Dijeta za lijen, mišljenja, od kojih, moram reći, vrlo pozitivno, učeći da revidira svoje stavove o uporabi pića kao takvog. No, glavni princip prehrane - pred svaki, pa i najmanji, obrok treba popiti čašu vode. Preporučljivo je da to za pola sata prije nadolazeće obrok koji ne samo da će dovoljno brzo doći do zasićenja, ali i pripremiti vaš probavni trakt na predstojećem radu na probavu.

Izračun propisa vode

Budući da prehrana za lijene uključuje korištenje vode u velikim količinama, prvo treba napraviti točan izračun svoje dnevne vrijednosti. Pronađite svoj unos vode dnevno je vrlo jednostavna. Imajte na umu da za svaki kg za 50 ml vode. Samo trebamo pomnožiti taj lik po svom težinom, a vi dobiti željeni potrebno zamjenska tekućina prirodno.

kontraindikacije

Unatoč lakoće, za lijene dijeta ima neke kontraindikacije koji su prisiljeni napustiti ovu vrstu mršavljenja. Na primjer, ljudi koji pate od hipertenzije i oštećenom funkcijom bubrega, primjena ove metode mršavljenja je kontraindicirana. Također s oprezom ova metoda mršavljenja treba primijeniti na osobe sa slabim kardiovaskularni sustav. Svaka dijeta hrana zahtijeva obvezno prethodno savjetovanje stručnjaka.