Plivanje prsno za zabavu i u ime sporta

Ako provesti anketu među običnim ljudima o onome u stilu oni vole plivanje, najvjerojatnije, većina će ga zovu prsno. Ovaj stil je vrlo čest, kao prsno plivanje ne uzrokuje mnogo poteškoća bilo početnici ili profesionalci. Naučite jedriti na ovaj način je vrlo jednostavan, tako da ako se osjećaju nesigurno u vodi, bolje je početi s prsno.

nijanse postupka

plivanje prsno, iako je lako naučiti i provoditi, ipak ima svoje osobitosti i zamke biti svjesni. Prvo i najvažnije je dah. Proces se može raditi i na kopnu, onda će biti puno lakše kasnije kad idete u vodu. Važno je zapamtiti da je disanje prilikom plivanja bit će sinkronizirani s pokretima ruku svojih, tako da možete početi trening kod kuće i kombinirati kretanje gornjih udova i diše uz izdah. Osim toga, važno je imati na umu da plivanje prsno zahtijeva preciznu kontrolu položaja tijela. Deblo treba biti postavljen horizontalno koliko je god moguće stvoriti potpunu racionalizaciju i koristiti sve značajke ovog stila.

baze

Plivati ​​prsno, moramo se sjetiti dobro da bi trebalo učiniti svoje ruke i noge, jer u njima leži zalog za uspješnu plovidbu. Počnimo s nogama, koji se kreću različito od ostatka stilova - morate ih otjerati. Jači odgurnuti, više jedro - to je cijela tajna uspjeha. Plivanje prsno tako zahtijeva maksimalnu sinkronizaciju. Ranije ste naučili da je potrebno kombinirati pokrete rukama i nogama, a sada trebali shvatiti da je potrebno uskladiti više prometa i noge. Ako povući svoje ruke razmaknute i odvojene odgurnuti nogama, a zatim brzo uzdisati i neće postići mnogo uspjeha. Ovdje je ključ - glatka. Potrebno je grablje u ruke istovremeno vodi i otjerati noge, tako da je pokret prima najviše izmjerene. Plivanje prsno gnuša agresije i navalu. Ako požurite off na vodu, bolje je obratiti pažnju na puzati. Ako želite plivati ​​prsno, a zatim dobiti spremni za mirnim pokretima. Naravno, jedina iznimka - ako ne želite postati sportaš. Razlike konkurentan prsno

plivanje prsno tehnike u ovoj vrsti sportskog natjecanja je malo drugačiji od uobičajene.

Ovdje je potrebno koristiti agresivne i oštre pokrete, a sve dolazi do te mjere da ćete morati stalno guranje dio tijela iznad površine vode, a zatim skok na glavu. To je taj element razlikuje sport od uobičajenih mjedi. Ako ste savladali ovaj stil savršeno, onda još uvijek imati tvrdo vrijeme, ako pokušate plivati ​​kao sportaš. Udaraca rukama i nogama drhtanje je potrebno učiniti mnogo više, a to znači da su proveli više zraka. Dobitak zraka u plućima je teže, jer svaki drugi tonete u vodu s glavom. Ako želite sigurno plivati ​​prsno, onda ste dovoljno osnove, ali ako odlučite postati sportaš, morate naporno raditi.