Ovi proizvodi ne primjenjuju u bezopasne

Dijeta i pravilnu prehranu - to su stupovi na kojima se može graditi svoje tijelo svaki modernog čovjeka koji želi da ostane zdrava i fit u godinama koje dolaze.

Ovi proizvodi ne primjenjuju u bezopasne

Nije potrebno biti profesionalni promatrati režim i držati na vašem stolu. A za početnike i one koji samo žele vidjeti u ogledalu lijepu figuru, to je važno razumjeti ne samo ono što jesti, ali koliko je to učinjeno. A, ipak, vrlo malo ljudi zaista svjesni pravilnu prehranu. Legende da odmah nakon treninga možete jesti bilo koju hranu koja zarobiti pridošlice - još uvijek, bez napora nije potrebno primijeniti.

Najgore od tih pogrešaka može biti samo mitski „svjetlo i zdrave” prehrambenih proizvoda iz policama trgovina. Hrana koja je zamrznuta, a zatim otopiti i ponovno staviti u hladnjak barahlyaschy supermarketa jednostavno ne može biti korisno. Međutim, mnogi ne uspijevaju spojiti sport i nezdravu hranu, koja je, naravno, jednostavno negira rezultate potonje. Danas ćemo razbiti neke štetne mitove reći što proizvodi najgore percipiraju osobe koja se bavi sportom i predano radi na zdrav stil života.

Ovi proizvodi ne primjenjuju u bezopasne

mlijeko

Gotovo svi mliječni proizvodi apsorbira u tijelu vrlo loše. zdravlje zainteresirana osoba je, bolje je da zaboravite na punomasno mlijeko, konzervirane jogurta i drugih laktozu proizvoda. Iznimka može biti, možda, niske masnoće sir.

Ovi proizvodi ne primjenjuju u bezopasne

kruh

Ništa dobro kruh, čak i cijeli pšenice, tijelo ne može se smatrati. U stvari, ovaj proizvod je dizajniran da popuni želudac, s malo ili bez neto povrat energije. Svaki dodatni komad kruha vas odvaja od njegovanog slici mišićne zgodan. Kalorijska sadržaj bijelog kruha je oko 259 kalorija na 100 grama. Uzimajući u obzir ukupna dnevna stopa 2.000 kcal - je dosta. Osim toga, proizvođači su sada doda kruha i ostalih za poboljšanje okusa proizvoda brašno, konzervansa i drugih kemijskih aditiva koji sprečavaju razgradnju proizvoda.

Ovi proizvodi ne primjenjuju u bezopasne

mahunarke

Grah i mahunarke se često naziva kao dostojan nadomjestak za meso. U dijelu, to je istina: količina proteina je vrlo visoka. Međutim, to je još uvijek niža nego u proizvodima životinjskog podrijetla. Osim toga, mahunarke se često dovode do prevrnut želuca, tako da bi bilo bolje da ih isključiti iz prehrane.

Ovi proizvodi ne primjenjuju u bezopasne

tvornica i voćnih sokova

Na obali, gdje je plovak čeka u krilima komada ananasa i ostalog voća, pa čak i sakrio znatnu naknadu od šećera. Ništa dobro od infuzije glukoze u tijelu ne događa u načelu, ali nakon treninga tu hranu je posebno opasan. Isto vrijedi i za većinu pakirani sokovi. U stvari, to je samo voda sa šećerom ovdje otopljen.

Ovi proizvodi ne primjenjuju u bezopasne

Smrznute poluproizvoda

Pileći odresci, riba štapovi, odresci, ne zna se koliko je godina proveo u tvornici, a zatim pohraniti hladnjaci. Korisne za zdrav ljudski izvor proteina, takve hrane u pravi izvor toksina i bakterija, što može učiniti naš organizam vrtić bolesti. Provedite malo vremena za pripremu zdrave hrane za sebe: će biti zdraviji.

Ovi proizvodi ne primjenjuju u bezopasne

jogurt

Samo self-made ili, u ekstremnim slučajevima, kupio u provjerenom mjestu, nemasnog jogurta će biti jako korisno za osobu koja svira sport, i samo gleda svoje zdravlje. U svim ostalim (posebno onih s voćnim okusima), postoji ogromna količina šećera. Bilo uravnotežena dijeta će početi raspadati nakon takvog doručka ili „snack”.

Gazirana pića

Gazirana pića nisu za ništa se zove u stvarnom vremenu bomba. Visok sadržaj kiselina, velike količine šećera i arome, koji se, u stvari, su složeni kemijski spojevi, koji nisu u stanju apsorbirati ljudsko tijelo u osnovi.