Korisni i štetnih proizvoda za zdravlje zuba

Dentalni problemi s kojima se suočavaju, čak i oni koji ne zaboravite četkati zube. Stomatolozi vjeruju da bi održali zube kako bi se pratio malo oralne higijene, potrebno je odabrati pravu hranu. Dakle, što uključiti u svoju prehranu, a koje odbiti da posjetite stomatologa rjeđe.

Korisni i štetnih proizvoda za zdravlje zuba

proizvod, koji bi trebao biti uključen u prehrani

U "čišćenje 1." proizvode

Korisni i štetnih proizvoda za zdravlje zuba

To su proizvodi koji pružaju značajne prednosti za zube, kao što bi se spriječilo njihovo uništenje. Koncept njihovog rada leži u činjenici da oni imaju „crunchy” teksture, koja je u stanju očistiti zube vađenja iz hrane. Među najboljih primjera su jabuke, celer, mrkva, krastavci, kruške i tako dalje. D. Treba pojasniti da su ti proizvodi su posebno korisne za korištenje nakon glavnog obroka (nakon sve na dohvat ruke, ne uvijek naći četkicu za zube kako biste uklonili čestice hrane iz zubi) ,

2. mljekare

Korisni i štetnih proizvoda za zdravlje zuba

Možda mnogi ljudi ne znaju da je većina mliječnih proizvoda osiguravaju hranjive tvari koje promiču zdravlje zuba. Međutim, oni također smanjuju ili potpuno neutralizirati kiseli okoliš u usta kako bi se spriječilo truljenje zuba.

3. Tamna čokolada

Korisni i štetnih proizvoda za zdravlje zuba

tamna čokolada (na primjer, koji se nalazi u kakao grah), sadržava sastojke kao što su korisne tanina, flavonoida i polifenola. Ovi sastojci imaju visoku razinu antioksidansa, koji pružaju odlične pogodnosti za zube. Na primjer, tanini spriječiti kvarenje zuba, smanjuje vjerojatnost „zabada” bakterija na zubima.

Flavonoidi usporiti propadanje zuba, dok polifenoli ograničiti učinke bakterija, neutralizirajući mikroorganizme koji uzrokuju loš zadah i spriječiti infekcije zubnog mesa i zuba.

4. obliku gume za žvakanje bez šećera

Korisni i štetnih proizvoda za zdravlje zuba

To je jednostavan - to povećava proizvodnju sline. To će smanjiti količinu kiseline plaka i prehrambenih čestica koje uzrokuju karijes. Nadalje, nastala kiselina u ustima polako uništava zubnu caklinu.

proizvod, koji trebaju biti eliminirana iz prehrane

1. škroba i ljepljive proizvoda

Korisni i štetnih proizvoda za zdravlje zuba

Kad ljudi žvaču škroba hrane, poput mekog kruha i čipsa, slina razgrađuje škrob, pretvoriti ga u šećer. Dobivena mekana tvar pridržava praznine između zuba, što može uzrokovati karijes. Ljepila proizvodi također oštetiti zube, jer oni ostaju na zubima za duže vrijeme. 2. gaziranih bezalkoholnih pića

Korisni i štetnih proizvoda za zdravlje zuba

Ova pića sadrže mnogo šećera i limunske ili fosforne kiseline, koja uništava zubnu caklinu. Gazirana bezalkoholna pića sadrže visoke razine kiseline i zato nisu prikladni za zube. Drugi, kao što kofeinom pića dovesti do suha usta. Stoga ne usta sline, koji je poznato da neutralizira kiseline koje uzrokuju karijes. Najbolje rješenje - popiti piće u čašu vode.

3 gumenih bombona

Korisni i štetnih proizvoda za zdravlje zuba

Svaki Kao dijete roditelja su upozorili da ne bismo trebali jesti previše slatkiša i druge slastice, a ne da ide kod zubara. Ispostavilo se da su u pravu, jer su slatkiši su puni šećera je loše za zube.

Slatki komponente rezultira bombona, u skladu s pukotine i praznine u zubima, što također može povećati šanse za preživljavanje i razmnožavanje bakterija. Osim toga, oni daju kiselu okolinu u ustima, što je glavni uzrok karijesa.