Znanstvenici su pokazali da starije osobe čaša vina je više korisna vježba

• Znanstvenici su pokazali da starije osobe čaša vina je više korisna vježba

Sigurno vam zvuči kao divljaštva, ali nekoliko istraživanja potvrdila ovo!

Znanstvenici su pokazali da starije osobe čaša vina je više korisna vježba

Studija pod nazivom „90 + Studija”, započeo je 2003. godine s ciljem analiziranja starije osobe. Sudionici u ovom istraživanju su izvorno dio druge studije pod nazivom „Kratki pregled svijetu slobodno vrijeme” (LWCS), koja je počela 1981. godine.

Koristeći podatke iz tih sudionika, tim istraživača koji rade na 90 + Study, bio je saznati: „Ono što omogućuje ljudima da žive do 90 godina ili stariji?”

U studiji ciljevi bili su kako slijedi:

Utvrditi čimbenike povezane s dugovječnošću.

Određivanje promjenjivih rizičnih čimbenika, smrtnosti i demencije.

Za proučavanje učinkovitost kognitivne i funkcionalne pada u starijih ljudi.

Za istraživanje epidemiologije demencije u starijih osoba.

Za istraživanje klinički patološkog korelacija u starijih osoba.

Sudionici studijskog posjeta dva puta godišnje za neurofiziološkim i neurološkim testovima.

U skladu s stakla ili bočice?

Vino može pomoći, ali to ne znači da morate popiti cijelu bocu za večeru. Umjerenost - to je ključ! Prema Mayo Clinic, za zdrave odrasle osobe iznad 65 godina apstinencije - jedna šalica. Za one koji su mlađi od 65 godina, dvije čaše. Standardna staklo - 12 unci fluid piva, 5 unci fluid vina ili 1, 5 unci tekućini alkohola.

je dokazano da umjerena konzumacija alkohola ima sljedeće prednosti:

Manje šanse za ishemijski moždani udar.

Moguće smanjenje rizika od razvoja dijabetesa.

Smanjen rizik od razvijanja ili umiranja od srčanih bolesti.

Studija, objavljena u časopisu British Journal of Sports Medicine pokazalo je kako fizička aktivnost može suprotstaviti negativne učinke konzumiranja alkohola. autor studije, dr Emmanuel Stamatakis proučavali podatke prikupljene iz istraživanja o zdravlju u Engleskoj i Škotskoj, a zatim podijelio 36,370 sudionike u tri skupine.

Grupe su podijeljene u skladu s kriterijima koji nisu bili vrlo aktivni, uz umjerenu količinu vježbanja, a oni koji su sudjelovali u sportovima na redovnoj osnovi. Dalje, istraživački tim je izgledala mnogo alkohol konzumira od strane ljudi u svakoj grupi.

Izračun 5735 smrtnih slučajeva tijekom perioda praćenja od 10 godina po osobi, istraživači su otkrili da, u usporedbi s cjeloživotnog apstinencije od alkohola, opasna upotreba alkohola povezana je s povećanim rizikom od smrti od svih uzroka. Oni također napomenuti da su više pića konzumirali na tjednoj osnovi, to je veći rizik od smrti od raka.

Kada su u odnosu na tjedni preporučeni iznos od vježba za odrasle, otkrili su da je „u potpunosti je izgledao uništen” rizik od smrti od raka zbog alkohola.